Inhoudsopgave verbergen 1 Wat kunnen we doen om dit probleem te bestrijden? 2 1. Maak uw alkalische recepten met wortelgroenten 3 2. Maak uw alkalische recepten met groenten smeltkroezen 4 3. Maak uw alkalische recepten met groene bladgroenten 5 4. Maak uw alkalische recepten met knoflook 6 5 Maak uw alkalische recepten met cayennepeper 7 6. Maak uw alkalische recepten met citroenen 8 Plan uw alkalische recepten
We hebben veel gesproken over het "normale" verzurende dieet dat de meeste mensen consumeren, en de waarheid is dat we dit lang kunnen blijven doen. De grote hoeveelheid verwerkte suikers, kunstmatige zoetstoffen, vlees, vetten, zuren en genetisch gemodificeerd voedsel dat het bevat, is echt alarmerend.
Hieraan moeten we andere externe factoren toevoegen, zoals vervuiling, dagelijkse stress en die nerveuze situaties waarmee we praktisch gewend zijn geraakt aan het leven. Want wat al als iets normaals wordt gezien, is om te zien hoe elk jaar de gevallen van chronische ziekten en gezondheidscomplicaties toenemen die het huidige medicijn niet kan oplossen.
Wat kunnen we doen om dit probleem te bestrijden?
Om dit schadelijke eetritme te voorkomen, is het alleen nodig om een paar wijzigingen in onze gewoonten aan te brengen en natuurlijk te blijven genieten van het eten, zoals we tot nu toe hebben gedaan.
Zoals we weten is het essentieel dat het lichaam altijd neigt naar een evenwichtstoestand met een lichte neiging tot alkalisch, vandaar het belang van het eten van bepaalde voedingsmiddelen die ons zullen helpen dit te bereiken. We kunnen zware metalen verwijderen en we zullen ervoor zorgen dat de belangrijkste organen hun functioneren zelfs in de loop van de jaren niet zien veranderen.
Om u hierbij te helpen, zijn hier 6 voedingsmiddelen die u moet introduceren bij de planning van uw alkalische recepten.
Opmerking: Onthoud, zoals voor alle groenten, is het ideale kookpunt net voordat u de sterke en originele kleur begint te verliezen die ze vóór het koken hebben. Op deze manier wordt het verlies aan voedingsstoffen geminimaliseerd.
1. Maak je alkalische recepten met wortelgroenten
Ze hebben een grote hoeveelheid mineralen en een lange traditie in de traditionele Chinese geneeskunde.
Dankzij hen heeft de Aziatische samenleving altijd een essentieel hulpmiddel gehad om de gezondheidstoestand te verbeteren van mensen die aan veel kwalen leden en iedereen die een evenwicht wilde vinden. Wortelen, bieten, radijs, rapen of koolrabi zijn enkele voorbeelden. Je kunt ze ongeveer 20 minuten stomen en zoveel eten als je wilt, omdat ze je een verzadigd gevoel geven en je eet op basis van natuurlijke en alkaliserende producten.
2. Maak uw alkalische recepten met kruisbloemige groenten
Broccoli, kool of bloemkool, dit zijn groenten die we allemaal kennen en waar we in elke fruitwinkel of supermarkt toegang tot hebben. Je kunt er talloze gerechten mee bereiden, er gebruik van maken en vandaag beginnen om ze aan je dagelijkse menu's toe te voegen.
3. Maak uw alkalische recepten met groene bladgroenten
Snijbiet, boerenkool, spinazie of raapstelen. Gewoon door een receptenboek te raadplegen, hebt u een breed scala aan opties om wat smakelijke spinazie te bereiden; Ze bevatten vitamine K en folaat, naast fytochemicaliën en antioxidanten, dat wil zeggen dat je niets tekort komt om je gezondheid te verbeteren.
4. Maak uw alkalische recepten met knoflook
Voor velen wordt het beschouwd als een wonderbaarlijk voedsel, dus het is niet verwonderlijk om te zien hoe het voorkomt in talloze voedsellijsten die de gezondheid bevorderen. In de aanbevelingen om een alkalische balans te bereiken, is uw aanwezigheid altijd gegarandeerd. Het verlaagt de bloeddruk en zorgt ervoor dat de lever alle stoffen kan zuiveren, waardoor het een krachtige bondgenoot wordt om vele ziekten te bestrijden.
5. Maak uw alkalische recepten met cayennepeper
Ze bevatten enzymen die essentieel zijn voor de endocriene functie, ze behoren tot een echt interessante familie van pepers en bovendien wordt cayennepeper beschouwd als een van de meest alkaliserende voedingsmiddelen van dit moment. Het heeft antibacteriële eigenschappen en bevat vitamine A, dat wil zeggen dat het vecht tegen vrije radicalen die ons altijd leiden tot een staat van stress die niet wordt aanbevolen en zelfs het optreden van incidentele ziekten.
6. Maak je alkalische recepten met citroenen
Hoewel het enigszins zuur is om te proeven, kun je met citroensap het lichaam vaak desinfecteren, wonden genezen en gevallen van hyperaciditeit verlichten. Hoewel het vreemd klinkt, is citroen een van de meest alkaliserende voedingsmiddelen die er momenteel zijn. Als u uw gezondheidstoestand wilt verbeteren, wordt het een topprioriteit om die moederlijke aanbeveling toe te passen die we allemaal meer dan eens hebben ontvangen: "Groenten eten is gezond." Pas deze tips toe en binnen een paar dagen kunt u de verandering naar een ander niveau in uw gezondheidstoestand waarnemen.
Voor uw gezondheid ... !!!
aandachtig
JA BEUTELSPACHER R.
Plan je alkalische recepten
