Gestalt: een perspectief van onze perceptie en hoe Gestalt-theorie ons kan helpen onze ervaring vorm te geven
- 2018
“Ik doe wat ik doe en jij doet wat jij doet. Ik ben niet in deze wereld om je verwachtingen te bereiken op dezelfde manier als je de mijne niet moet bereiken. Jij bent jij en ik ben mij, en als we elkaar zouden ontmoeten, zou het geweldig zijn. Zo niet, dan kan er niets worden gedaan. '
Fritz Perls
Menselijke wezens zijn complexe wezens . We hebben de mogelijkheid om informatie uit de wereld op te nemen op een manier die we niet kunnen verklaren . Door de eeuwen heen heeft de psychologie geprobeerd de betekenis van dit mentale proces te vinden. De benaderingen waarmee hij deze kwestie heeft geconfronteerd, zijn echter zeer verschillend . Nu kan niemand bepalen welke aanpak juist is en welke niet. Hoewel we de mogelijkheid hebben om verschillende perspectieven te combineren om te proberen een meer complete en uitgebreide uitleg uit te werken .
Vanuit dit uitgangspunt geeft Gestalt-therapie ons een interessante holistische benadering van onze psychologie. En het helpt ons om onszelf te positioneren als actieve agenten die kunnen beslissen over onze wereldervaring.
Wat is Gestalt
Gestalttheorie is een beslissende tak in de geschiedenis van de psychologie. Geboren in Duitsland aan het begin van de jaren. XX. Christian von Ehrenfels, een Oostenrijkse filosoof, gaf de naam van deze beweging in zijn werk ' Attributes of form' . Hoewel er geen letterlijk woord is om de term Gestalt te vertalen, wordt het meestal vertaald als "figuur" of " vorm". In de psychologie kun je ook de connotaties verwerven van ' patroon ' of ' configuratie' .
Alle mensen assimileren vervolgens de realiteit en nemen onze beslissingen op basis van deze vormen die we voortdurend waarnemen.
Het belangrijkste motto van de Gestalt is dat het geheel meer is dan de som der delen . Wel, hij beweert dat de persoon niet kan worden begrepen door hun gedrag afzonderlijk te analyseren.
Deze nieuwe benadering bood een alternatief voor de dominante psychologische paradigma's en leverde een grote bijdrage aan de cognitieve psychologie.
Gestalt theorie
Gestaltpsychologie neemt als voorgangers filosofen als Kant, Descartes en Husserl . Dit zijn degenen die de basis ontwikkelen waarop deze stroom zal worden gebouwd.
Het belangrijkste onderzoeksgebied van Gestalt is perceptie . Het richt zich vooral op het nastreven van natuurlijke en eenvoudige verklaringen die kunnen worden aangepast aan onze manier om de werkelijkheid waar te nemen. Door percepties zijn we in staat kennis van de wereld te verwerven, ermee te communiceren en contact te maken met anderen.
De Gestalt ziet mensen als een eenheid, een heel wezen. Hij beweert dat we de dimensies die het individu afzonderlijk vormen niet kunnen onderzoeken, omdat de complexiteit van de menselijke geest niet kan worden verminderd . De relaties tussen de elementen realiteit en kennis zijn dynamisch en specifiek voor elke persoon. Daarom nemen we de wereld niet universeel waar, maar elk heeft zijn of haar enige perceptie van de wereld.
Toch wordt ons waarnemingsvermogen beïnvloed door omstandigheden die voor iedereen gelden. Ze worden Gestalt-wetten genoemd .
De wetten van Gestalt
De wetten van Gestalt of waarnemingswetten zijn natuurlijke associatievoorwaarden bij het waarnemen en ze spreken ons aan over ons vermogen om onze ervaring van de werkelijkheid aan te passen. Enkele van de meest relevante zijn:
- Principe van structuur : een vorm wordt als een geheel waargenomen, ongeacht de delen waaruit het bestaat.
- Contrastprincipe (figuur-achtergrond) : een vorm wordt beter waargenomen, in de mate dat het contrast tussen de achtergrond en de vorm groter is.
- Sluitingsprincipe : hoe eenvoudiger het een vorm is, hoe beter de contour wordt gesloten. Als een omtrek niet volledig gesloten is, hebben de hersenen de neiging deze te sluiten.
- Principe van goede vorm (zwangerschap) : het stelt ons in staat om vervormingen of dubbelzinnigheden te verminderen op zoek naar de eenvoudigst mogelijke manier, waardoor we de elementen als betekenisvolle en coherente eenheden kunnen zien.
- Principe van nabijheid : geïsoleerde elementen, maar met enige nabijheid worden vaak als groepen beschouwd.
- Principe van geheugen : de vormen worden des te beter waargenomen, hoe hoger het aantal keren dat we ze eerder hebben gezien.
- Principe van hiërarchisatie : een complexe manier is zoveel gemakkelijker waar te nemen omdat de perceptie beter georiënteerd (hiërarchisch) is: van de hoofd- naar de accessoire.
- Principe van symmetrie : twee delen die symmetrisch op elkaar liggen, worden als een eenheid gezien.
- Continuïteitsbeginsel : elementen die in dezelfde richting zijn georiënteerd, zijn meestal op een bepaalde manier georganiseerd.
Gestalttheorie: Toepassing
We komen bij het interessante deel van het artikel. Het is bekend dat de Gestalt-aanpak erg nuttig is om vooruitgang te boeken en persoonlijke groei tot stand te brengen.
Hoe beïnvloedt Gestalt ons leven ?
Bij het oplossen van problemen geloven gebaren dat elke situatie bestaat uit kleine details die op elkaar inwerken. Daarom wordt voorgesteld om deze componenten te reorganiseren om het perspectief van de situatie te veranderen en alternatieven te vinden.
Daarom stelt hij voor dat er twee soorten denken zijn . Een reproductieve die voorkennis op een praktisch mechanische manier toepast. En nog een productief dat de elementen waaruit het probleem bestaat creatief reorganiseert om nieuwe manieren te vinden om het op te lossen. Dit laatste is wat Gestalt promoot.
Er wordt ook gezegd dat deze therapie overeenkomsten heeft met het boeddhisme, omdat het ook gericht is op het ontwikkelen van aandacht en bewustzijn .
Hij spoort ons aan om hier en nu te leven zonder te doen alsof we iets zijn dat we niet zijn, om persoonlijk te groeien en een duidelijke identiteit te bereiken.
Wat kan de Gestalt-theorie ons bieden?
We kunnen al deze theorie toepassen op ons dagelijks leven. De grote voordelen van de Gestalt-theorie zijn de toepassing op alle dagelijkse velden en de eenvoud van de aanpak.
Ze helpt ons beter te begrijpen hoe we de realiteit verwerken en interpreteren . Daarom kan het ons ondersteunen bij dagelijkse uitdagingen, waardoor we creatiever en beter georganiseerd kunnen zijn om onze doelen te bereiken.
Als we begrijpen dat onze perceptie is verstoord door psychische aandoeningen, kunnen we een andere manier zoeken om onze ervaringen te assimileren om onze persoonlijke groei te bevorderen.
Op deze manier wordt Gestalt gepresenteerd als een ander hulpmiddel om onze levenservaring opnieuw te programmeren . Het helpt ons verantwoordelijk te zijn voor de realiteit die we waarnemen als actieve agenten ervan.
We zullen moeten begrijpen dat onze ervaring lijkt op een reeks subjectieve percepties van de werkelijkheid.
Op die manier nemen we het leven in handen en verwerven we de kracht om het vorm te geven.
Je kunt die uitdaging ook aan.
En leef het leven dat je verdient.
AUTEUR: Lucas, redacteur in de grote familie van hermandadblanca.org
Bronnen:
- https://www.uv.es/asamar4/exelearning/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
- https://blog.cognifit.com/gestalt-theory/
- https://www.britannica.com/science/Gestalt-psychology
