Inhoudsopgave verbergen 1 1. Begrijp de logische niveaus van verandering 2 2. Verduidelijk uw gewenste resultaat 3 3. Maak een lijst met voor- en nadelen 4 4. Stel u de resultaten voor 5 5. Ecologische beoordeling 6 6. Bouw uw bezittingen 7 7. Maak noodplannen voor mogelijke obstakels 8 8. Maak een actieplan 9 9. Blijf kalm en volg 10 Tot slot

Ieder jaar zijn velen van ons misschien gestart met initiatieven voor verandering in de vorm van resoluties. We worden vaak geïnspireerd om te reflecteren, naar het verleden te kijken en de leiding over ons leven te nemen, te beslissen wat voor ons werkt en wat niet.

De veranderingen die we zoeken, kunnen relatief klein of van korte duur zijn, zoals het verliezen van die extra kilo's aan vakanties of het weggooien van het afval. We kunnen ook een sterk verlangen of behoefte voelen aan een diepe en langdurige transformatie, zoals een carrièreverandering, het verlaten van een oude gewoonte of verhuizen naar een nieuwe stad.

Of we opzettelijk persoonlijke transformatie en groei nastreven of daartoe worden gedreven, we kunnen onze kansen op succes aanzienlijk vergroten door ons voor te bereiden op de veranderingen die we zoeken.

In dit artikel zullen we de 9 manieren zien om zich voor te bereiden op verandering. Deze tips helpen je zowel kleine als grote overgangen te ervaren en zetten je stevig op het pad naar het leven van je dromen.

1. Begrijp de logische veranderingsniveaus

Het is belangrijk om te begrijpen hoe verandering echt werkt om te weten wat u tijdens het proces kunt verwachten.

In Neurolinguistic Programming (NLP) gebruiken we de vijf logische niveaus om te begrijpen wat bijdraagt ​​aan het maken van een persoonlijke verandering. Dit is een eenvoudig model dat vijf handige vensters biedt waarmee elk probleem kan worden bestudeerd.

Hier is een snel overzicht van de vijf logische niveaus:

1. Identiteit : wie ben jij? Welke rollen speel jij in je leven?

2. Geloof : Waarom doe je wat je doet? Wat zijn je waarden en overtuigingen?

3. Mogelijkheden : hoe doe je dingen? Wat zijn je vaardigheden en strategieën?

4. Gedrag : wat doe je? Wat zijn uw gebruikelijke gedragingen?

5. Omgeving : Waar, wanneer en met wie laat u uw compartimenten zien?

De veranderingen en factoren op elk niveau zijn in meer of mindere mate van invloed op die boven of onder. Het veranderen van je omgeving kan bijvoorbeeld van invloed zijn op eerdere niveaus, maar het veranderen van een overtuiging die je hebt, kan waarschijnlijk de volgende niveaus beïnvloeden.

Om een ​​gedrag te wijzigen, dat is het niveau waarop we meestal streven wanneer we besluiten om een ​​verandering in ons leven aan te brengen, moeten we ons meestal bewust worden en onze onderliggende overtuigingen en gevoel van zijn aanpassen, onze vaardigheden opbouwen om nieuwe vaardigheden opnemen en mogelijk de transformatie ondersteunen door onze omgeving aan te passen.

Laten we een voorbeeld gebruiken om elk niveau te bestuderen; Je bent niet tevreden met je huidige carrière als Public Accountant en hebt besloten terug te gaan naar de universiteit om een ​​geregistreerde massagetherapeut te worden.

Identiteit : Is het uw doel om gelukkig en vol te zijn of om de succesvolle winnaar van uw gezin te zijn?

Geloofsovertuigingen : Ben je het waard om anderen te helpen? Hoeveel waardeer je inkomen en status versus geluk en tevredenheid? Denkt u dat u de nodige wijzigingen kunt aanbrengen?

Mogelijkheden : hoe krijg je de vaardigheden die je nodig hebt om massagetherapeut te worden? Welke training heb je nodig? Welke zachte vaardigheden heb je nodig die je momenteel niet bezit (bijvoorbeeld: communicatie, mensen zich op hun gemak laten voelen)? Ben je bereid iets te doen om deze nieuwe mogelijkheden te verwerven?

Gedrag : naast het fysiek verlaten van uw huidige baan, kan ander gedrag veranderen? Moet je wat luxe achterlaten om de overgang aan te gaan? Komen uw overtuigingen overeen met de wijzigingen die u zult aanbrengen?

Omgeving : Ondersteunt uw huidige omgeving de nodige veranderingen (bijvoorbeeld: uw partner, baas)? Kun je studeren en werken in je huidige situatie, of moet je verhuizen? Wat is de beste tijd om een ​​overgang te maken?

2. Verduidelijk het gewenste resultaat

Neem de tijd om duidelijk te definiëren wat u precies wilt bereiken met de verandering in termen van hoe het eruit zal zien, wanneer u wilt dat het gebeurt, hoe lang u wilt dat het duurt, en het basisschema van hoe u het zult bereiken.

Dit is vooral belangrijk voor diegenen die graag springen net wanneer ze een beslissing hebben genomen; Het enthousiasme is geweldig en zal je goed van dienst zijn, maar je hebt ook een duidelijk pad nodig en een goed begrip van wat je wilt.

3. Maak een lijst met voor- en nadelen

Het is onvermijdelijk dat een grote verandering gepaard gaat met angst en twijfel. Zelfs als we weten dat een bepaalde beslissing de juiste voor ons is en ons op de lange termijn ten goede zal komen, kunnen we het gevoel hebben terug te keren naar de vertrouwde en geruststellende gedragingen, gewoonten, banen en situaties die we proberen achter te laten.

Maak een lijst met de redenen waarom u wilt veranderen. Wat zijn de diepste verlangens achter je beslissing? Welke positieve resultaten zult u ervaren na uw verandering? En tot slot, wat zijn de negatieve gevolgen van NIET veranderen?

Maak een gedetailleerde lijst met uw antwoorden op deze vragen en plaats deze op een plek waar u deze vaak kunt zien. Wanneer twijfel je opvalt, of wanneer je motivatie afneemt, zal je lijst je helpen als een bemoedigende herinnering aan waarom je dat allemaal doet in de eerste plaats.

4. Stel je de resultaten voor

In NLP verwijzen we naar deze stap om elk doel of resultaat te bereiken dat is gekozen als Future Rhythm. Eenvoudig uitleggen, voorstellen en visualiseren van het eindresultaat van de verandering die u ontwikkelt.

Met deze stap worden twee belangrijke dingen bereikt:

Eén, nu heb je een succesvol toekomstig resultaat, voorgesteld als een positieve motivatie tijdens je reis; en twee, vanuit je ingebeelde plek van succes, kun je jezelf dan afvragen hoe je daar bent gekomen, je voorstellend dat je obstakels en uitdagingen kunt overwinnen vanuit een plaats van gegarandeerd succes.

Het visualiseren van het leven dat je zult ervaren nadat je je doelen als dagelijkse oefening hebt bereikt, is ook een geweldige manier om te oefenen met het manifesteren van je realiteit.

5. Ecologische beoordeling

Een andere term van NLP, een ecologische beoordeling is eenvoudigweg het uiteindelijke resultaat dat u hebt gevisualiseerd en aan de microscoop voorleggen:

• Welke mogelijke obstakels of conflicten kunnen zich voordoen?
• Welke mentaliteiten, gewoonten of gedragingen kunnen uw inspanningen saboteren?
• Welke invloed heeft het bereiken van uw gewenste verandering op anderen in uw leven (familie, vrienden)?
• Zijn er offers die je moet maken? Ben je er klaar voor?
• Hoe moet je je leven veranderen, zodat je je eindresultaat kunt bereiken?
• Is het eindresultaat afgestemd op uw essentiële waarden en overtuigingen?

Door deze belangrijke vragen te stellen voordat u aan een belangrijke levensverandering begint, kunt u tijd, moeite en hoofdpijn besparen en kunt u vooraf de nodige aanpassingen maken.

6. Bouw uw bezittingen

Maak een lijst van alle bezittingen die u momenteel bezit, zoals geld en andere middelen, vaardigheden, training, talenten en ondersteunende personen.

Maak nu een lijst met die bezittingen, die u nog moet verwerven om verandering te bereiken, inclusief dingen zoals het aannemen van nieuwe mentaliteiten en gedrag, training en opleiding, mentoring en fysieke activa zoals woon- en werkruimtes, leningen of transport.

Maak een plan van hoe je vaardigheden of middelen krijgt die je in het heden niet hebt.

7. Maak noodplannen voor mogelijke obstakels

Nadat u uw gewenste toekomstige uitkomst hebt gevisualiseerd en hebt onderzocht om mogelijke uitdagingen en obstakels te detecteren, kunt u plannen voor die mogelijkheden bedenken.

Je hoeft niet zo diep in detail te treden; Beslis gewoon van tevoren hoe je onderweg met gaten kunt omgaan.

Als u bijvoorbeeld weerstand verwacht tegen uw levensbeslissing van de mensen om u heen, kunt u een kort en bondig antwoord voorbereiden op de vraag waarom u het doet.

8. Maak een actieplan

Het is gemakkelijk om overweldigd te worden wanneer we worden geconfronteerd met grote veranderingen in het leven, zelfs die we kiezen en willen. Elke verandering van leven die de moeite waard is, betekent het loslaten van vertrouwdheid en buiten onze comfortzones gaan, en dit kan een beangstigende ervaring zijn.

Het hebben van een duidelijk gedefinieerd actieplan zal je niet alleen helpen om op het pad van vooruitgang te blijven, maar het geeft je ook een geruststellende structuur op de momenten dat alles chaotisch kan aanvoelen.

Wanneer u uw plan formuleert, zorg er dan voor dat u het opsplitst in beheersbare, bij voorkeur dagelijkse taken en acties, en stel verschillende mijlpalen (kleine doelen) tijdens de reis naar uw uiteindelijke doel.

9. Blijf kalm en blijf doorgaan

Vergeet niet medelevend te zijn met jezelf. Het maken van een aanzienlijke persoonlijke en levensverandering kan een uitdaging zijn, en zoals bij elke reis, zullen er gaten en kleine doelen zijn die moeten worden bereikt.

Je zult fouten maken en er zullen tegenslagen zijn. Wees niet zo streng voor jezelf. Houd in het heden het beste wat je kunt, blijf bij je actieplan en bekijk die lijst met voor- en nadelen die je hebt gemaakt om je eraan te herinneren waarom alles de moeite waard is.

Neem elke dag de tijd om uw gewenste resultaat te visualiseren, en vergeet niet om die kleine uitdagingen en overwinningen onderweg te vieren.

Tot slot

“De verandering zal niet komen als we wachten op een andere persoon of een andere keer. Wij zijn degenen waarop we hebben gewacht. Wij zijn de verandering die we zoeken ”Barack Obama.

Daarom ben jij de enige die verantwoordelijk is om je te veranderen om een ​​beter leven te hebben.

Voordat u besluit om wijzigingen aan te brengen, moet u duidelijk zijn over wat u wilt en wat u nodig hebt. En identificeer de vaardigheden die u nodig hebt en zoek de omgeving die u ondersteunt bij het doorvoeren van de gewenste verandering.

Blijf kalm en ga door, en jij zult de verandering zijn waar je altijd naar hebt verlangd!

Vertaald door: Diana Martínez, redacteur en vertaler in de grote familie hermandadblanca.org

Gekanaliseerd door: Mike Bundrant, mede-oprichter van iNLP Center, trainer van life coaches op basis van neurolinguïstisch programmeren.

Originele pagina: https://www.lifehack.org/822913/prepare-for-change