Inhoudsopgave verbergen 1 Spirituele ontspanning Voordelen van yoga in de ochtend. 2 Reflectie is het pad naar onsterfelijkheid. Boeddha. 3 Verzorging van uw lichaam. Het is de enige plek waar je moet wonen Jim Rohn 4 Yoga voor genezing.

Spirituele vrije tijd Yoga uitvoeren in de ochtend is een van de meest aanbevolen oefeningen door yogista's en experts in het veld. Yoga doen om 7.00 uur is een techniek die ons helpt bij het maken van yogaroutines en wanneer we deze oefeningen 's ochtends gebruiken, hebben we niet de last van zorgen die we gedurende Dag en nacht

De praktijk van het uitvoeren van yoga in de ochtend laadt je met een energie waarmee je de dag met groot optimisme tegemoet kunt treden. Als je spirituele vrijetijdsbesteding hebt, doe dan yoga met vreugde.

Spirituele vrijetijdsbesteding - Voordelen van yoga in de ochtend.

Wanneer de dag begint, wordt het aanbevolen om vroeg op te staan, dit is een van de rustigste momenten om oefeningen of yogaposities uit te voeren die niet alleen het lichaamsdeel stimuleert, maar ook een grote invloed heeft op het mentale gedeelte om voordelen voor de hersenen te bereiken, waardoor de bloedstroom die meer bloed naar alle delen levert.

Reflectie is de weg naar onsterfelijkheid. -Boeddha.

Door op te staan ​​en yoga te beoefenen, kun je onzuiverheden uit het lichaam verwijderen, het oefenen van houdingen revitaliseert je en verhoogt de energie van je lichaam en leidt je naar de doelen die je voor de dag hebt gepland. Elke taak die moet worden uitgevoerd, zal deze duidelijker en krachtiger onder ogen zien, waardoor betere resultaten en in een kortere tijd worden bereikt.

Het beoefenen van de verschillende houdingen van het uitvoeren van yoga in de ochtend brengt ontspanning en innerlijke rust over waardoor je in een positie bent om de meest genante situaties op een rustige manier te ondernemen en zo de beste beslissingen te nemen. Meditatie en ontspanning zijn een belangrijke sleutel om de gestelde doelen op een effectievere manier te bereiken.

“Zorg goed voor je lichaam. Het is de enige plek waar je moet wonen ”. - Jim Rohn

yoga voor genezing.

In de ochtenduren is aangetoond dat de beoefening van deze discipline grote voordelen heeft in de strijd tegen ziekten. Het feit dat vrede overbrengt, leidt tot vermindering en in veel gevallen tot het elimineren van stress. Ochtendyoga helpt je de botdichtheid te verhogen, wat essentieel is voor de verbetering of beperking van osteoporose . Wanneer de persoon lijdt aan een depressie, zijn omgekeerde houdingen een ideale remedie, zolang hij erin slaagt om yoga tot een routine te maken, kan hij alle voordelen bereiken die deze oefening hem biedt. Wanneer je tijd hebt om spirituele ontspanning te gebruiken om 's ochtends yoga te doen, voel je de flexibiliteit.

spieren en gewrichten, deze techniek helpt de bloeddruk op zijn acceptabele waarden te houden. Yoga en hardlopen of fietsen helpen cardiovasculaire ongevallen te voorkomen en helpen om af te vallen of te behouden.

Wanneer je de yoga-oefeningen doet, houden we contact met alle spieren van het lichaam en dit helpt bij het voelen van pijn of ongemak, wie weet wat spieren zijn en hoe je kunt helpen bij de revalidatie van hetzelfde stelt je in staat Betere resultaten behalen.

De beoefening van yoga werkt in het lichaam bij de productie van endorfines, verbetert de stemming van de persoon en helpt bij hun seksualiteit . De voordelen die yoga het lichaam biedt, versterkt het immuunsysteem. In recente studies werden tests uitgevoerd op mensen met diabetesproblemen en werden lagere en gecontroleerde suikerniveaus gevonden.

AUTEUR: Antonio, redacteur van de grote familie van hermandadblanca.org