Inhoudsopgave verbergen 1 DAGELIJKSE ENERGIERUUTINE 2 1) DE DRIE HITS 2.1 2) DE GEKRUISTE STAP 2.2 3) DE WAYNE COOK-POSITIE 2.3 4) CORONILLA-STRETCH 2.4 5) LYMPHATISCHE MASSAGE 2.4.1 Procedure 2.4.2 Samengevat: 2.5 6) DE SLUITING OF DE RITS OMHOOG 3 Vijf minuten energiereiniging door Sofia Randall
Als we het lichaam als een energiesysteem begrijpen, kunnen we het vermogen verwerven om de energieën in een harmonieuze en levendige stroom te houden die onze gezondheid bevordert. Het slechte is dat we in een wereld leven die tegen het natuurlijke in lijkt te gaan. En als gevolg daarvan onze energie verlagen en de balans veranderen.
Dan zal het versnelde ritme waarop we ons leven baseren, dat ook sedentair is, zeker het energiesysteem van het lichaam verslechteren. Bijvoorbeeld: wat in de longen komt komt uit de tong, wat betekent het? Het is geen raadsel, het is een feit, als je al bekend bent met het subtiele lichaam en de energielijnen alles wat zich ophoopt in dit orgaan van het leven, zijn emotionele toxines zoals verdriet, en allergeen toxines zoals vervuiling, sigaar, pesticiden etc. Dus een vuile long zal andere gebieden verergeren, meestal zullen we snel oordelen, bekritiseren en veroordelen.
Onze spirituele kwaliteiten, emoties en deugden als menselijke wezens zijn verbonden met onze vitale organen en bepaalde energiepunten in het lichaam. Onze emoties, gevoelens, kunnen worden genezen via de KI of CHI, een term die de Chinezen gebruiken om te verwijzen naar de energie die door het lichaam stroomt.
Kortom, het doel van dit artikel is niet om uit te leggen waar we het mis hebben, maar dat u positieve energiegewoonten kunt herstellen terwijl u probeert te leven met de stress, gifstoffen en gewoonten die het leven van vandaag kenmerken.
Het beste van alles is dat je al een gewoonte van yoga of lichaamsbeweging hebt, maar idealiter ook gecombineerd met meditatie of iets dat je geest afleidt en tot stilte leidt, tot de rust die we allemaal nodig hebben.
DAGELIJKSE ENERGIERUUTINE
Het zijn eenvoudige technieken die resultaten opleveren, en hoe meer je oefent, de effecten zijn cumulatief. Donna Eden is een energiegeneeskunde-therapeut en leert meerdere technieken zodat je ze kunt uitvoeren.
Vanaf ....
1) DE DRIE HITS
Bepaalde punten in het lichaam zullen voorspelbare gevolgen hebben, vooral in het energieveld, omdat ze elektrochemische impulsen naar de hersenen sturen, waar ze op hun beurt neurotransmitters (boodschappers) activeren, deze techniek is wanneer u zich moe voelt en het immuunsysteem helpt activeren tijdens perioden van stress en verhoog uw vitaliteit.
Acupunctuurpunten, ook wel acupressuurpunten genoemd, vormen kleine energiecentra langs de 12 meridianen en 2 vaten (gouverneur en conceptor) de k27 aan de linker- en rechterkant van de niermeridiaan met belangrijke punten die andere meridianen beïnvloeden en Ze helpen de aandacht en prestaties te verhogen.
Duur van 30 seconden op elk punt (ongeveer)
Zoals te zien is in de tekening, bevinden de K27 zich onder het interne sleutelbeen waar deze punten zich bevinden.
Zoek met uw rechterhand het linkerpunt en met uw linkerhand drukt u gedurende 30 seconden op uw navel om te masseren of kleine slagen te geven. Na 30 seconden inhaleren en langzaam en diep uitademen verander je de positie
Nu zoek je met je linkerhand naar het juiste punt en geef je massage of kleine slagen tegelijkertijd je rechterhand in de navel en druk je deze 30 seconden lang in.
Dan zoek je het punt van de TIMO-klier
Het volgende punt houdt verband met de thymus. Deze klier heeft te maken met de productie van T-cellen (witte bloedcellen). Door dit gebied te raken, wordt het immuunsysteem gestimuleerd en helpt het stress te verminderen. Wanneer we in een bepaalde negatieve emotionele toestand zijn, zal de activiteit van de thymus verzwakken, het zal ook een algemene verslechtering van de vitale energie veroorzaken, en een specifieke verslechtering van de energie Meridiaan verbonden met die emotionele toestand.
Je zoekt naar dit punt zoals te zien in de figuur en geeft 20 seconden kleine slagen, vergeet niet diep in te ademen en uit te ademen.
VASO-punt of miltpunten:
Wanneer je extreem moe bent en de grenzen van het lichaam hebt overschreden.
Voordelen: verhoogt het energieniveau, saldi bloedglucose (suiker) verhoogt het immuunsysteem.
Om dit paar punten te vinden, moet je de vingers een rib onder de borst plaatsen en het tikken of masseren in dit gebied gedurende 15-20 seconden herhalen. Zoals te zien in de figuur.
2) DE GEKRUISTE STAP
Sta tegelijkertijd de rechterarm en het linkerbeen op. Til uw linkerarm en rechterbeen op wanneer u deze laat zakken.
Herhaal de oefening die de beweging overdrijft wanneer u het been optilt of wanneer u de arm beweegt.
Ga door met deze stap door 1 minuut te overdrijven en diep te ademen, door de neus in te ademen en door de mond uit te ademen.
3) WAYNE COOKHOUDING
Bestel de chaotische en gestoorde energieën, wanneer je je nerveus en verward voelt. Wanneer je energieën overal zijn, half hysterisch en je kunt niet stoppen met huilen. Het zal op zijn beurt de stresshormonen zoals cortisol in evenwicht brengen.
De duur van ongeveer anderhalve minuut.
Laat uw linkervoet op de rechterknie rusten. Plaats de rechterhand op de enkel van de gebogen voet en de linkerhand rond de bal van de voet of zool die de vingers neemt.
Adem langzaam door je neus en duw je voet met adem, ik zal het je uiteindelijk in een video laten zien, maar probeer de aanwijzingen te volgen (zodat je het linker deel van de hersenen kunt bedienen)
En je doet precies hetzelfde met de andere voet die je ondersteunt de rechtervoet in de linkerknie, linkerhand neemt de enkel rechterhand neemt onder de bal van de voet rondom de tenen.
Je gaat verder met hetzelfde wat je hier een minuut of 6 diepe ademhalingen kunt blijven, alle inhalaties zijn via de neus en de uitademingen via de mond.
Bij het afwerken met beide zijden….
Steek nu je vingers in een driehoek en inhaleer 30 seconden later breng je de driehoek naar het derde oog en adem meerdere keren.
Handen die een driehoek vormen
4) CORONILLA-STRETCH
Met de laatste adem van de vorige oefening; plaats je duimen op je slapen, schroef je vingers zonder te krassen met je vingertoppen over het midden van je voorhoofd en sleep ze vervolgens stevig over het voorhoofd totdat je de slapen bereikt.
Plaats nu je vingers op de haarlijnpers en open schuif je vingers naar buiten, ga dan een beetje verder terug langs de middellijn van het haar en herhaal het opnieuw.
Het kalmeert het zenuwstelsel, geeft mentale congestie vrij, verfrist mentale capaciteit, ontketent obsessieve gedachten etc.
Duur ongeveer 15 seconden.
5) LYMPHATISCHE MASSAGE
Lymfe is de vloeistof of transparante vloeistof die naar buiten komt na het maken van een snee, die het bloed helpt te bewegen en vol voedingsstoffen zit, maar ook gifstoffen als we het niet helpen vrij te geven. En het heeft de functie van het vrijgeven van vreemde stoffen en het bestrijden van bacteriën, produceert antilichamen, lymfocyten en witte bloedcellen.
procédé
Langs het sleutelbeen massage het centrale binnenste gedeelte in cirkels, beweeg dan een paar centimeter naar buiten en masseer in cirkels.
Breng uw rechterhand naar de linkerkant tussen het buitenste sleutelbeen en de arm, er is een gespleten punt waar verbindingen en de borstspier samenkomen, en masseer in cirkels van boven naar beneden.
En je doet hetzelfde met de andere kant.
Nu ga je naar het borstbeen in het midden van het borstbeen onder de sleutelbeenderen en masseer je in cirkels van boven naar beneden.
Je keert terug naar de sleutelbeenderen en masseert opnieuw tussen de ribben van de borstvinnen.
Aan het einde breng je je vingers langs de borst of borst aan de buitenkant of halve maan en begin je te masseren totdat je je handen bij elkaar hebt, je masseert rond de halve maan van de buste (dat gebied zit vol met lymfatische punten die ook erg pijnlijk kunnen zijn wanneer je gifstoffen hebt) totdat je het centrum bereikt.
Samengevat:
Druk met de middelvinger op de punten op de borst en identificeer die die pijnlijk zijn.
Gebruik twee of drie vingers om de huid stevig en op een cirkelvormige manier te masseren.
Begin onder de sleutelbeenderen, langs de zijkanten van het borstbeen, onder de ribbenkast, de 6 punten rond de navel, het schaambeen en ten slotte de buitenkant en binnenkant van de dijen.
6) DE SLUITING OF DE RITS OMHOOG
Deze oefening is een van de handigste en eenvoudigste om te doen, je brengt je hand of twee handen naar het schaambeen en stelt je voor alsof het een sluiting of rits is die helemaal over het midden omhoog gaat tot het onder de onderlip komt en doet alsof je sluit. Dit is om je te beschermen tegen tegenstrijdige energie.
Je kunt dit allemaal in 5 minuten doen, of kies 2 of 3 oefeningen die altijd eindigen met de sluiting of rits.
Hier is de video met de energetische medicijntherapeut DONNA EDEN.
https://www.youtube.com/watch?v=gffKhttrRw4
Geleidelijk kunt u een snelle en zeer effectieve routine integreren om schoon te maken, te herstellen en te beschermen, blijf niet bij de nieuwsgierigheid die kan gebeuren. Deze oefeningen zijn cumulatief, het kan zijn dat u niets voelt, maar de oefening maakt altijd de leraar.
... Of de mens herstelt het gevoel van het heilige dat hij in zijn oorsprong had, of hij zal wandelen met de vijanden van de natuur.
Je hebt gezworen
Volg ons @randallita
@glits_mx
Vijf minuten energiereiniging door Sofia Randall
Vijf minuten energiereiniging door Sofia Randall
