"De handen, de instrumenten van de geest, zonder hen is de gedachte een hersenschim."
- Alain Aslan
Wil je weten wat de betekenis van mudra's is ?
Welnu, onze handen kunnen genezen . Dit is geen eenvoudige nieuwsgierigheid, in feite is deze aangeboren kracht sinds het begin der tijden gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen.
' Mudra ' is een Sanskrietwoord dat wordt vertaald als ' zegel ', ' merk ' of ' gebaar '. Dat gezegd hebbende, is de betekenis van mudra's gerelateerd aan het feit dat het rituele of symbolische gebaren zijn die worden gebruikt in hindoeïstische en boeddhistische culturen . Niet alle mudra's hebben alleen betrekking op de handen, zoals die we vandaag zullen zien.
Mudra's zijn echter niet alleen gebaren, maar ze hebben spirituele lading en fungeren als authentieke energieverzegelingen, zoals onderwezen door hindoe-religies.
Op die manier kunnen onze handen hulpmiddelen zijn die met hun kracht rust genereren en ons genezen.
Mudra's zijn altijd een integraal onderdeel geweest van veel boeddhistische en hindoeïstische rituelen, die zeer vaak worden gebruikt in yoga, dans en meditatie. En in de verschillende disciplines wordt gezegd dat er ongeveer driehonderdnegenennegentig mudra's zijn .
Welnu, in dit artikel zullen we de betekenis van de meest voorkomende en meest gebruikte mudra's zien .
Betekenis van de Mudras: Chin Mudra
We konden niet praten over de betekenis van mudra's zonder te beginnen met Chin Mudra . Het is misschien wel de bekendste van allemaal, en het gebruik ervan overstijgt vandaag de dag yoga. ' Chin ' is het Sanskriet voor ' bewustzijn '. In deze mudra verbinden we de individuele ziel (wijsvinger) met de bovenste ziel (duim).
Om Chin Mudra te gebruiken, moeten we onszelf in een zittende positie plaatsen . Breng vervolgens de punt van de wijsvinger naar de vingertop. Draai vervolgens je handpalmen omhoog en laat ze rusten met je rug op je knieën.
Het kan ook worden beoefend met asana's, zoals met de danser of de omgekeerde krijger.
Een van de voordelen ervan is dat we de concentratie en energie verhogen, omdat het prana stuurt, ons slaappatroon zuivert en ons bevrijdt van spanningen en stress.
Betekenis van de Mudras: Anjali Mudra
Anjali Mudra wordt ook veel gebruikt in yogasessies. Het is opgenomen in de begroeting Namaste, naast de yogareeksen van de zonnegroet, de Tree Pose, onder anderen.
Deze mudra houdt verband met het potentieel van de intentie om door te gaan naar een spiritueel ontwaken . Als dit op de juiste manier gebeurt, staan de handpalmen niet volledig in contact met elkaar. Maar het contact bevindt zich op het niveau van de knokkels en vingertoppen, waardoor een kleine ruimte tussen de handpalmen en vingers ontstaat die lijken op een te openen bloem . Dit symboliseert de opening van ons hart en is een positie van respect voor ons en anderen.
Deze mudra is ook bekend als Pranam Mudra, Namaste Mudra en de gebedspositie, en meestal doen we het met onze handen in onze hartchakra, om te vertegenwoordigen de balans tussen de linker en rechter hemisferen. Deze balans is niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal.
Betekenis van de Mudras: Akash Mudra
Akash Mudra is een positie die veel wordt gebruikt in Ayurveda en de beoefening van spirituele yoga om het ruimte-element of de kosmos in ons lichaam te verbeteren. De naam komt van het onderschreven woord aakash (of akash ) wat vision n of herkenning betekent.
In deze mudra wordt de punt van de middelvinger in beide handen met de top van de duim ingedrukt, terwijl de andere vingers recht worden gehouden.
Het vergroten van het ruimte-element in het lichaam helpt de beoefenaar zich te verenigen met een specifieke godheid of grotere kosmische kracht. Bovendien wordt aangenomen dat het helpt bij het elimineren van negatieve emoties zoals woede, angst of angst. Het ontgift ook het lichaam en bevrijdt ons van de problemen van aritmie, pijn op de borst en hoge bloeddruk.
Deze mudra activeert het keelchakra, dat communicatie, expressie, waarheid en zuivering regelt.
Betekenis van de Mudras: Apana Mudra
Apana Mudra, ook bekend als de zuiveringsmodder, is een handgebaar dat het lichaam ontgift en zuivert, naast het in evenwicht brengen van de elementen van ruimte en aarde erin.
Bij het uitvoeren van deze mudra buigen de punt van de grote en ringvingers om contact te maken met de duim. De wijsvinger en pink blijven recht. Deze mudra wordt meestal met beide handen beoefend.
Apana Mudra genereert energie in de lever en galblaas en brengt ons evenwicht en harmonie . Het verbetert ook de spijsvertering en wordt verondersteld te kunnen helpen in gevallen waarin de bevalling is vertraagd.
Betekenis van de Mudras: Prana Mudra
Prana Mudra is een eenvoudige techniek of gebaar dat wordt gebruikt bij het beoefenen van yoga, dat wordt gebruikt om de vitaliteit te verhogen en het wortelchakra te activeren. De term ' prana ' komt uit het Sanskriet voor ' levenskracht ' of ' energie '. Om deze mudra uit te voeren, buigen de ring en de kleine vingers om in contact te komen met de duim, terwijl de wijsvinger en middelvinger rechtop blijven.
Prana Mudra is een van de Hasta Mudras (Mudras van de Hand) waarvan wordt aangenomen dat het grote genezende eigenschappen heeft. De praktijk wordt aanbevolen in padmasana (lotusbloempositie).
Onder de eigenschappen die deze mudra ons biedt, vinden we dat het vermoeidheid en angststoestanden vermindert, het concentratievermogen en zelfvertrouwen verhoogt, de bloedsomloop verbetert, slapeloosheid bestrijdt en onder andere ons immuunsysteem verbetert.
Betekenis van de Mudras: Vayu Mudra
Vayu Mudra is een positie waarvan wordt aangenomen dat deze ons helpt het luchtelement in het lichaam te reguleren en te verminderen. De naam komt van het Sanskriet ' vayu ', wat ' lucht ' betekent.
Dit is een van de gemakkelijkste uit te voeren mudra's. De punt van de wijsvinger van elke vinger moet aan de basis van de duim worden geplaatst. Dan moet de basis van de duim zachtjes op de punt van deze vinger drukken. De rest van de vingers moet gestrekt blijven.
Deze houding wordt aanbevolen voor die yogi's die lijden aan die aandoeningen die worden veroorzaakt door overtollig luchtelement in hun lichaam. Sommige van deze aandoeningen zijn de ziekte van Parkinson, stress en angst, chronische pijn en aandoeningen in het endocriene systeem.
Betekenis van de Mudras: Surya Mudra
Surya Mudra (ook bekend als Agni Vardhak Mudra of Prithvi Shamak Mudra ) is een positie van de hand die het vuurelement verbetert en het aardelement van ons lichaam regelt. De Sanskriet-term ' surya ' betekent ' zon '.
Deze mudra wordt uitgevoerd door onze ringvinger te buigen zodat de punt ervan in contact komt met de basis van de duim. Door een kleine druk op de basis van de duim wordt het aardelement van de ringvinger verwijderd en wordt het vuurelement van de duim verbeterd.
Een van de voordelen die deze mudra ons biedt, is dat we de lichaamstemperatuur reguleren, waardoor het zeer effectief is voor de behandeling van koorts. Het verbetert ook de stofwisseling en versterkt de ogen en het gezichtsvermogen.
Er zijn talloze mudra's die onze gezondheid kunnen verbeteren en ons grote voordelen kunnen bieden voor ons welzijn . Aarzel niet om ze te onderzoeken en toe te passen in uw praktijken.
AUTEUR: Lucas, redacteur van de grote familie van hermandadblanca.org
Bronnen:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
- https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
- https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
- https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
- https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra
