Inhoudsopgave verbergen 1 Wat is NLP 2 Hoe NLP werkt 3 Componenten en kernen van NLP 4 Principes van NLP 4.1 1. Elke binnenkaart is uniek 4.2 2. Hoe groter het aantal wegen dat door de kaart wordt aangeboden, hoe beter het is. 4.3 3. Alle gedragspatronen zijn gebaseerd op een positieve intentie. 4.4 4. Ervaringen hebben structuren. 4.5 5. Alle problemen hebben een oplossing. 4.6 6. Ieder bezit de kracht die hij nodig heeft. 4.7 7. Lichaam en geest zijn een eenheid. 4.8 8. De communicatie wordt bepaald door het resultaat. 4.9 9. Falen bestaat niet. 4.10 10. Wijzig een strategie als deze niet werkt. 5 voordelen die NLP u kan bieden

"Ik moet de waarheid kennen, de waarheid voorbij magie."

"Er is geen waarheid buiten magie, " antwoordde de koning.

De prins werd binnengevallen door grote droefheid. Hij zei: "Dan zal ik mezelf doden."

De koning liet door magie de dood verschijnen. De dood stopte bij de

Deur kloppen op de prins. Hij huiverde. Hij herinnerde zich het mooie, maar onwerkelijk

Eilanden en de onwerkelijke, maar prachtige prinsessen.

"Goed, " zei hij, "ik kan aanvaarden dat jij mijn tovenaar bent."

"Zie je, mijn zoon, " zei de koning, "jij begint ook al een tovenaar te worden."

John Fowles, fragment uit het boek "The Magus".

Heb je ooit gehoord dat de ergste vijand van een persoon diezelfde persoon is?

Heb je ooit het woord herprogrammeren gehoord als je het hebt over een gedrag of een overtuiging?

Er is veel tijd besteed aan de studie van menselijk gedrag. Hoe komt het dat hoewel er iets is waarvan we weten dat we het niet hoeven te doen en we ervoor kiezen om het niet te doen, we het toch doen. In meer of mindere mate worden dit soort patronen in ons allemaal in meer dan één omstandigheid herhaald.

Nou, NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) leert ons hier een nieuw perspectief op. En het opent de deur voor ons om te begrijpen dat ons gedrag, gedachten en overtuigingen zich vaak meer mechanisch ontwikkelen en handelen.

Bovendien beïnvloedt wat er in onze geest gebeurt om de een of andere reden ons lichaam in gelijke mate, bijvoorbeeld in het geval van psychosomatische ziekten. En op dezelfde manier beïnvloedt wat er in ons lichaam gebeurt ons mentaal, zoals een depressie als gevolg van een slecht dieet of een ruststoornis.

Door deze principes te begrijpen, kunnen we misschien herstructureren wat in ons werkt, en daarmee onze overtuigingen en ons gedrag in dit opzicht wijzigen.

We zullen dan deze interessante therapiestroom ingaan.

Wat is NLP?

NLP is een methode om hersengedrag te beïnvloeden door het gebruik van taal en andere soorten communicatie. Hierdoor kan de persoon de manier waarop zijn hersenen reageren op stimuli hercoderen. Op die manier stelt het ons in staat om nieuw en beter gedrag te vertonen.

Deze psychotherapie is gemaakt door Richard Bandler en John Grinder in Californië, Verenigde Staten in 1970. Ze beweerden dat er een verband is tussen neurologische processen, taal en gedragspatronen die zijn geleerd door Het is vanuit de ervaring. En ze begrepen dat dit allemaal kan worden aangepast om bepaalde doelen in het leven te bereiken.

NLP maakt gebruik van een methodiek waarmee mensen de vaardigheden van mensen kunnen modelleren, waardoor ze problemen zoals fobieën, tics, psychosomatische ziekten, allergieën en leerstoornissen kunnen behandelen.

Sinds zijn oprichting heeft NLP veel populariteit bereikt vanwege het streven naar persoonlijk geluk en de verbetering van de professionele ontwikkeling.

Hoewel er verschillende interpretaties van de NLP zijn, zijn ze het er allemaal over eens dat het is gebaseerd op het idee dat mensen werken op basis van kaarten die ze maken op basis van ervaringen. Dat wil zeggen, van zijn perceptie van de wereld.

Het is gebruikt om gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder angststoornissen, gewicht en middelenmisbruik. Het is ook bekend dat het een positief effect heeft op personen met sociale of psychische problemen.

Hoe NLP werkt

NLP werkt door het bewuste gebruik van taal, wat de wereldkaart toont die we door onze levenservaringen hebben gecreëerd. Op die manier analyseert hij de spraak van de persoon om te beslissen waar de beperkingen zijn in dit beeld van de wereld. Vervolgens neemt u die spaties om te beginnen met werken, op zoek naar het uitbreiden van die kaart naar een completere kaart met meer mogelijkheden.

Om het grafischer te maken, zal ik een eenvoudig voorbeeld maken. In een gesprek zegt iemand: "Er is iets dat me dwars zit . " Dat "iets" is een gat in je spraak omdat het niet aangeeft wat het is. Wanneer hij daarover iets vraagt, antwoordt de persoon: "Het stoort me dat niemand me begrijpt . " In dit geval is "niemand" een generalisatie en symboliseert daarom een ​​ander gat.

Op deze manier kunt u zich blijven verdiepen in de antwoorden die de persoon geeft en uiteindelijk met de oorzaak van het probleem komen, dat vaak veel dieper is dan de persoon bewust over zichzelf weet.

Dit is een te vereenvoudigd voorbeeld van wat NLP ons toestaat. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het thema, kunnen hier de boeken The Structure of Magic I en The Structure of Magic II downloaden.

Op zijn beurt, door geest en lichaam op een symbiotische manier verbonden te zijn, kan men deze weergave van de wereld ook wijzigen door de aanpassing van hun lichaamstaal .

NLP-componenten en kernen

NLP kan worden begrepen uit drie brede componenten die zijn:

Subjectiviteit : de representaties van de ervaring die we hebben is subjectief. Deze ervaring bestaat uit de informatie vastgelegd door de vijf zintuigen en taal.

Dat verklaart waarom wanneer we onze ervaring opnieuw creëren, dat evenement wordt vertegenwoordigd door afbeeldingen, geluiden, smaken, geuren en sensaties. Bovendien hebben deze subjectieve representaties van ervaring een structuur. Dat is de reden waarom NLP zichzelf definieert als de studie van de structuur van subjectieve ervaring . Gedrag kan worden beschreven en begrepen in termen van deze subjectieve representaties op basis van sensaties. Het omvat verbale en non-verbale communicatie. Het wijzigen van deze representaties wijzigt het effect dat deze ervaring op de persoon heeft.

Bewustzijn : We weten allemaal dat bewustzijn zich vertakt in de bewuste en onbewuste geest. Op deze manier kunnen de representaties die deze persoon creëert worden geworteld in een gebeurtenis waarvan de informatie is opgeslagen in het onbewuste. En daarom buiten de perceptie van het individu.

Leren : NLP gebruikt een leermethode door imitatie, die modellering wordt genoemd, die het gedrag van een persoon met een rijkere ervaring codeert en reproduceert. Een belangrijk onderdeel van het coderingsproces is de beschrijving van de zintuiglijke en taalkundige representaties van de subjectieve ervaring van dat specimen tijdens de uitvoering van zijn activiteit.

Principes van NLP

Er zijn 10 principes die worden vervuld in neuro-linguïstisch programmeren en die de basis vormen om uw perspectief te begrijpen. Dit zijn:

1. Elke binnenkaart is uniek

Dit principe verwijst naar de perceptie van de wereld die elke persoon heeft. Dat wil zeggen, de realiteit die iedereen ervaart is subjectief, het is niet voor iedereen hetzelfde. Zoals we weten, is deze kaart gegenereerd op basis van de persoonlijke ervaringen van elke persoon. Een persoon die bijvoorbeeld op vierjarige leeftijd in een zwembad valt, kan het concept water als iets gevaarlijks voor de rest van zijn leven ontwikkelen. Op die manier zul je elke keer dat je een rivier ziet angst voelen.

En naarmate we groeien, wordt de kaart complexer en ontstaan ​​er nieuwe wegen.

2. Hoe groter het aantal wegen dat door de kaart wordt aangeboden, hoe beter het is.

Een kaart die ons meer mogelijkheden geeft, is een completere en rijkere kaart. Dit stelt ons in staat om te kiezen tussen verschillende paden om een bepaald doel te bereiken, wat ons flexibiliteit en nieuwe perspectieven zal geven als het gaat om het vinden van oplossingen voor de ongemakken die het leven met zich meebrengt. De kaart kan zodanig worden vergroot dat we die overtuigingen over de wereld vinden die ons beperken in onze dagelijkse acties.

3. Elk gedragspatroon is gebaseerd op een positieve intentie.

Dit is misschien een controversieel en moeilijk te begrijpen principe, maar het verwijst naar de wortel die een bepaald gedrag stuurt. Een persoon kan bijvoorbeeld zijn toevlucht nemen tot rookgedrag, maar hun onderliggende onbewuste bedoeling is eigenlijk sociaal geaccepteerd te zijn. Op dezelfde manier komt elk gedragspatroon dat een persoon uitvoert in feite overeen met een zoektocht om een ​​positief resultaat te bereiken . Zelfs als dat gedrag op zichzelf niet iets goeds is, in dat geval moet je dat pad veranderen of het resultaat analyseren.

4. Ervaringen hebben structuren.

Elke ervaring is op een gedefinieerde manier gestructureerd. Op zijn beurt bestaat deze structuur uit een reeks elementen . Als we de elementen wijzigen waaruit ze zijn samengesteld, kunnen we de impact wijzigen die ervaring heeft op het leven van het onderwerp.

5. Alle problemen zijn opgelost.

Dit principe leert ons dat een probleem in iemands leven eigenlijk verwijst naar een beperking in hun ervaringskaart. Dat wil zeggen, het gebrek aan wegen in de zoektocht naar een specifieke oplossing. Daarom presenteert het zich ook als de mogelijkheid om de representatie van de realiteit die deze persoon heeft te verbreden .

6. Iedereen heeft de kracht die hij nodig heeft.

Dit principe houdt meer verband met persoonlijke ontwikkeling. Het verwijst naar het feit dat de belangrijkste beperkingen in iemands leven vaak hun eigen overtuigingen zijn . De mentaliteit van armoede, een laag zelfbeeld, gebrek aan vertrouwen of angst voor succes zijn enkele voorbeelden daarvan. Het overwinnen van deze barrières en met een verandering in houding, de resultaten die kunnen worden verkregen zijn ongelooflijk.

7. Lichaam en geest zijn een eenheid.

Dit verwijst naar de symbiose die bestaat tussen het lichaam en de geest, waar ze samen een functionele eenheid vormen . Elke emotie of gedachte die in de geest voorkomt, is van invloed op en wordt weerspiegeld in ons lichaam en vice versa. Voorbeelden hiervan zijn al eerder in dit artikel besproken. NLP stelt dan ook dat een verandering in het denken en geloof van een persoon kan worden veroorzaakt door zijn lichaamstaal te wijzigen. Als de lichaamstaal van een persoon met vertrouwen wordt overgenomen, interpreteren de hersenen dit signaal in de loop van de tijd en passen zich aan het nieuwe gedrag aan.

8. De communicatie wordt bepaald door het resultaat.

Dit heeft te maken met het feit dat een communicatie twee partijen heeft, een afzender of afzenders van het bericht en een ontvanger of ontvangers die hun rollen uitwisselen. Elk draagt ​​op een actieve manier bij aan de communicatie, omdat de persoon die luistert de boodschap interpreteert en aftrekt die wordt beïnvloed door problemen die verder gaan dan de spraak van de persoon die spreekt. Er wordt gezegd dat de woorden die men uitzendt slechts overeenkomen met 10% van het bericht dat wordt verzonden. De rest komt overeen met andere factoren, zoals lichaamstaal en tone of voice.

9. Falen bestaat niet.

Wat een persoon als een mislukking beschouwt, kan eigenlijk worden gelijkgesteld met een leermoment en een keuze om een ​​beter pad te nemen. Dat wil zeggen, het stelt je in staat om een ​​obstakel te overwinnen en in een meer succesvolle richting te bewegen. Op die manier wordt uw weergave van de wereld completer en flexibeler.

10. Als een strategie niet werkt, wijzigt u deze.

Dit principe verwijst naar het feit dat we vaak slechts één pad benaderen om een ​​bepaald doel te bereiken. Als dit niet werkt, blijven we op dezelfde manier proberen tot frustratie. Het moet duidelijk zijn dat een ander resultaat niet kan worden verwacht als de bewerking niet anders is. Anders struikelen we steeds weer over dezelfde steen tot we het gewenste doel verlaten.

Voordelen die NLP u kan bieden

Omdat deze therapiestroom gericht is op het direct aanpakken van de kern van het probleem en het aanpassen ervan om nieuwe resultaten te bereiken, zijn de toepassingen onbeperkt .

Het kan worden gebruikt om negatieve gewoonten, zoals roken, achter te laten. Het kan u ook in staat stellen om uw acties en emoties in bepaalde situaties beter te beheersen om beter gedrag te bereiken, zoals handelen onder druk of sollicitatiegesprekken.

Je kunt ook je motivatie in werk of privéleven verbeteren, of die overtuigingen overwinnen die je tegenhouden om het leven te krijgen dat je wilt.

NLP is een ander hulpmiddel waarmee u uw ervaring kunt vormgeven.

De realiteit die je kent is een constructie die je je hele leven hebt gedaan.

De geest van de mens is prachtig, maar hij wordt zelden volledig gebruikt. De kracht die je nodig hebt zit in je als je durft te zoeken.

De weg kan complex zijn, maar niet onmogelijk.

U kunt controle hebben.

Als je er voor werkt.

AUTEUR: Lucas, redacteur in de grote familie van hermandadblanca.org

Bronnen:

• The Structure of Magic I, door Richard Bandler en John Grinder
• The Structure of Magic II, door Richard Bandler en John Grinder
• https://en.wikipedia.org/wiki/Neuro-linguistic_programming
• https://psicologiaymente.net/vida/programacion-neurolinguistica