Inhoudsopgave verbergen 1 Water, je grote bondgenoot 1.1 - Voeding en waterzuivering - 1.2 - Hoeveel water hebben we nodig? - 2 bronnen van levering 2.1 - voedsel - 2.2 - dranken - 3 Welke factoren bepalen de hoeveelheid? 4 Hoe en wanneer moeten we het drinken? 5 Alkalisch water 6 Zeewater 6.1 - Hoe zeewater te bereiden en waar het voor is - 6.1.1 Hypotone hoge mineralisatie: 7 De helende kracht van water 8 Reflectie

Water is het belangrijkste bestanddeel van het lichaam en vertegenwoordigt ongeveer 70% van het totale gewicht. Wat in het naturisme het terrein wordt genoemd, bestaat in principe uit organische vloeistoffen : intracellulair en extracellulair, lymfe en bloed.

Elke kwalitatieve of kwantitatieve wijziging van deze vloeistoffen zal leiden tot een onbalans en het ontstaan van gezondheidsstoornissen .

Ik nodig u uit om onze Index te kennen, hier heeft u toegang tot alle onderwerpen die we vandaag behandelen.

Inhoudsopgave Water, je grote bondgenoot Voeding en waterzuivering Hoeveel water hebben we nodig? De bronnen van levering eten dranken wateren Het meest geschikte water Het gemagnetiseerde water Geactiveerd water Welke factoren bepalen de hoeveelheid? Hoe en wanneer moeten we het drinken? Alkalisch water Zeewater Hoe zeewater bereiden en waar is het voor? hypertone isotone hypotone Lage mineralisatie hypotoon Hoge mineralisatie hypotoon De helende kracht van water reflection

Water, je grote bondgenoot

Voeding en waterzuivering

Water speelt een fundamentele rol in het organische functioneren.

Het is de geleider van elektriciteit en als elektrische wezens die we zijn, hebben we water nodig zodat de belangrijkste functies van het menselijk lichaam zoals ademhaling, circulatie en eliminatie kunnen worden uitgevoerd n.

Water is nodig om te voeden, afval te elimineren en voor veel van de organische functies die de cellen uitvoeren door triljoenen chemische reacties die plaatsvinden in het lichaam .

Daarom is het duidelijk dat water in voldoende hoeveelheid en zuiverheid moet worden genomen om het aan te vullen en in evenwicht te houden.

Hoeveel water hebben we nodig?

Afhankelijk van de omstandigheden schommelt het gemiddelde van de externe verwijdering van het water dat in het organisme wordt geproduceerd, tussen 2.5l en wordt het op vier manieren geproduceerd: de nieren, die 1.5l elimineren ; de huid, die 0, 5 l door zweet afgeeft; de longen, die 0, 4 l verergeren; en de darmen, die 0, 1 l evacueren.

Afhankelijk van het gewicht en de lichaamsbouw bevat het lichaam gemiddeld 50 liter water voor een lichaam van 70 kg.

Onder normale omstandigheden wordt ongeveer 5% van die 50 liter of het equivalent van 35 ml geëlimineerd voor elke kilo lichaamsgewicht; dat wil zeggen 2, 5 liter per dag in beide gevallen.

Daarom zou de bijdrage van water aan het organisme minimaal die hoeveelheid of die hoeveelheid moeten zijn die overeenkomt met het gewicht.

Afhankelijk van de gewoonten die u hebt, kunnen we samenvatten dat de hoeveelheid vloeistoffen die door de mond wordt ingenomen, zoals water en andere dranken, 1, 5 liter is; door vast voedsel, en afhankelijk van het soort voedsel, tussen 0, 7 en 1 l; en volgens de metabole route, 0, 3l. In totaal 2, 5 l.

Dus, om de juiste waterbalans te behouden, als het dagelijkse verlies 2, 5 l is, moet dezelfde hoeveelheid worden bijgevuld, dat wil zeggen 2, 5 l. Anders begint het retentie- en uitdrogingsproces.

Wateropname moet groter zijn, afhankelijk van de omstandigheden waarin het lichaam wordt gevonden, externe invloeden en als u een specifiek therapeutisch doel wilt bereiken, en moet mogelijk tot 3 liter water per dag oraal drinken.

“ Een goede indicator voor het gebrek aan water in het lichaam is de kleur van de urine. Een goed gehydrateerde persoon produceert een urine met nauwelijks kleur . Een uitgedroogd persoon produceert een gele urine, en als de persoon pathologieën heeft, erg geel . "

Soms treedt vochtretentie door het lichaam abnormaal op. De belangrijkste oorzaken die deze retentie veroorzaken zijn:

• Drink heel weinig vloeistoffen.
• Neem overtollig natrium, vooral natriumchloride (geraffineerd gewoon zout).

De bronnen van levering

- Voedingsmiddelen -

De gezondste bron van water verkregen uit voedsel, de zuiverste, fysiologische en overvloedige, is die welke verse en biologische groenten en fruit bevat geconsumeerd zoals de natuur hen biedt: geïrrigeerd door bronwater, gevoed door de aarde en gekookt door de zon.

Afhankelijk van het soort voedsel, als het gekookt, gezouten, zetmeelachtig, farinaceous, zetmeelachtig of droog is, zal het meer of minder water nodig hebben om zijn spijsvertering en metabolisatie te voltooien.

De watertoevoer in dit soort voedsel zal nul zijn, omdat de inhoud ervan wordt gebruikt voor de spijsvertering en mogelijk zelfs meer nodig heeft, dus de watertoevoerbalans zal negatief zijn.

“Door veel rauwe verse groenten en fruit of als geperste sappen te eten, kan de directe toevoer van water worden geminimaliseerd. Als gemengd voedsel wordt gegeten, moet de directe toevoer van water worden gerespecteerd, maar als het voedsel dat wordt gegeten water nodig heeft voor de spijsvertering, moet de normale toevoer van direct water worden verhoogd. "

- Drankjes -

De ideale en gezondste drank voor mensen, dieren en planten is zuiver water zoals de natuur het ons biedt.

De menselijke samenleving heeft echter andere soorten vloeistoffen geïntroduceerd, waarvan sommige zeer schadelijk zijn.

Dranken zoals thee, koffie, wijn, bier, frisdranken, energiedranken en verpakte geconcentreerde sappen bevatten veel water, maar ook cafeïne, alcohol, suiker, zoetstoffen en chemicaliën die zeer uitdrogen .

Kruideninfusies, zonder suiker of andere additieven, kunnen, als ze licht zijn en zonder genezingsdoeleinden worden ingenomen, ook veel water leveren. Sommigen van hen zijn: verbena, munt, limoen, citroenmelisse ... Deze infusies zijn zeer hydraterend, behalve die met diuretische effecten die integendeel uitdroging veroorzaken.

Degenen die medicinale effecten hebben, moeten voor dit doel worden gebruikt, in plaats van als waterleveranciers aan het lichaam en worden meestal geïdentificeerd door hun bittere smaak.

Moedermelk zorgt voor een hoge en prachtige hydratatie en is het meest complete voedsel voor pasgeborenen zolang de moeder zich in een gezonde en giftige toestand bevindt.

Waters

• Het meest geschikte water :

Voor het menselijk organisme is het zuiver water uit een onbehandelde bron die mineralen bevat die het een alkalische pH geven, dat moleculair gestructureerd en geactiveerd is en dat bij kamertemperatuur wordt ingenomen.

Al het drinkwater dat de natuur ons op een natuurlijke manier biedt, zonder te zijn vervalst of behandeld door de hand van de mens.

• Het gemagnetiseerde water :

Het is aangetoond dat de kleine clusters of ketens van moleculen (clusters) die dit soort water vormen, bestaan ​​uit 3 tot 5 moleculen per groep, terwijl ze in andere wateren 30 tot 50 moleculen per groep.

Water dat in kleine groepen wordt verzameld, wordt door het lichaam zeer efficiënt gebruikt en komt de cel veel gemakkelijker binnen. Het door magnetische velden geordende water zorgt voor de hydratatie van de weefsels door zijn gemakkelijke penetratie.

• Het geactiveerde water :

Bij het schrijven van positieve woorden zoals liefde en dank op papier en het in een fles water steken, worden mooie en delicate kristallijne patronen gevormd.

Woorden trillen en maken van die trilling geluid; Elk heeft zijn eigen set trillingen, waardoor verschillende kristallijne structuren ontstaan.

In elke taal is elk woord uniek en bestaat het alleen in die taal.

De invloeden die het water ontvangt gaan zelfs verder dan die we direct veroorzaken, omdat ze ook een invloed hebben op een veelheid externe, omgevings- en externe factoren voor de aarde zelf .

Welke factoren bepalen de hoeveelheid?

• De consumptie van droog, geconcentreerd en vet voedsel om ze te verdunnen en te verteren.
• Overmatige zoutinname als specerij om het te elimineren.
• Overvoeren, om verspilling te elimineren.
• Stress en verandering sensatie, om de gifstoffen die ze genereren te elimineren.
• Overmaat giftige en opgehoopte gifstoffen om te worden geëlimineerd.
• Interne acidose om zuren te neutraliseren en naar buiten te drijven.

Hoe en wanneer moeten we het drinken?

• Drink het zonder te wachten om dorst te hebben, dorst hebben heeft al uitdroging veroorzaakt.
• De hele dag door drinken, gelijkmatig verdeeld, helpt het spijsverteringsproces.
• Drink het tussen de maaltijden in, om verdunning van maagsappen te voorkomen.
• Drink het maximaal 30 minuten voor een maaltijd en vanaf 2 uur later.
• Drink wat water bij zeer droge maaltijden om de spijsvertering te ondersteunen.
• Drink het voordat je gaat sporten om het beschikbaar te hebben en zweet te produceren.
• Drink het na het sporten om waterverlies aan te vullen.
• Drink het als je wakker wordt, om de uitdroging tijdens de slaap te corrigeren.
• Het drinken van 3 glazen bij het opstaan ​​verlicht constipatie.

Alkalisch water

Water is de basis van alle vloeistof en de samenstelling is de vrucht van de vereniging van twee moleculen waterstof met één van zuurstof, waarbij H2O wordt gevormd .

De pH is een gemeenschappelijk aspect van elke vloeistof en is een gevolg van het chemische formaat van het water dat het bevat en van de toegevoegde stoffen.

De pH wordt gedefinieerd als het potentieel van waterstof dat de zuurgraad of alkaliteit van een stof aangeeft, en wordt gemeten met een schaal van 1 tot 14, waarbij 1 het meest zuur is en 14 het meest alkalisch, 7 zijnde de neutrale.

Als het ook geïoniseerd is, zijn de moleculaire groepen water, clusters genaamd, verkleind, gaande van 12-14 of zelfs 20-24 moleculen per groep (per cluster) tot slechts 4 of 6, waarmee de organische penetratie en celhydratatie is veel hoger.

Aldus wordt alkalisch water zeer goed geabsorbeerd door het lichaam dankzij zijn hoge penetratie en hydratatie, waardoor de wateroverlast die wordt geproduceerd door andere wateren met groepen van hoge moleculen wordt vermeden .

Zure stoffen stoten zuurstof af en alkalische stoffen trekken het aan, zodat alkalisch water meer zuurstof bevat dan zuur.

Het zal ook de temperatuur van het water beïnvloeden: bij een hogere temperatuur zal het minder zuurstof opnemen en bij een lagere temperatuur zal het meer zuurstof opnemen. Heet water bevat weinig zuurstof .

Vergaste, gezoete en additieve dranken zijn zeer verzurend en resulteren in de daaruit voortvloeiende demineralisatie van het lichaam en de gevolgen die dit met zich meebrengt.

Alkalisch water zal helpen om de natuurlijke processen van organische afbraak in evenwicht te brengen die enigszins zuur zijn, deze natuurlijke cellulaire metabolische reacties compenseren en in evenwicht brengen.

In het ideale geval vindt het bronwater van nature zelf alkalisch door de mineralen in de bodem. Zuur of laag alkalisch water kan in de vereiste mate alkalisch worden.

De ideale maat voor de pH van het water om door te gaan met een intern organisch evenwichtswerk is pH 9, 5 voor twee basisaspecten, namelijk hydrateren en alkaliseren.

Zeewater

Zeewater is zeer nuttig voor bepaalde toepassingen, zolang het correct wordt gebruikt.

Het heeft balancerende, aanvullende en helende eigenschappen, omdat het helpt om de oorspronkelijke mineralisatie van onze celvloeistoffen te herstellen.

Om het regelmatig te drinken, moet u enkele richtlijnen volgen, afhankelijk van het doel dat u wilt bereiken.

- Hoe zeewater te bereiden en waar het voor is -

• Hypertonisch :

Het is zoals het is in de zee, met een gehalte van 36 gram per liter zout, 4 keer hoger dan het zoutgehalte van het organisme.

Om darmtransit en constipatie te reguleren; 's morgens op een lege maag een glas drinken, het is laxerend.

Om de tanden te poetsen en de mondholte te reinigen door gorgelen.

Voor zware spijsvertering, zuurgraad ...

Als ontsmettingsmiddel gebruiken.

• Isotonisch :

Het is het resultaat van het mengsel van drie delen zoet water en een deel zeewater om 9 gram zouten per liter te krijgen, wat de verhouding is waarin het water zich in het lichaam bevindt.

Als een vloeibaar zout, om voedsel te zout in plaats van vast zout. Indien mogelijk, is het beter om het toe te voegen zonder te koken.

Voor preventieve en voedende effecten, neem het spaarzaam in kleine hoeveelheden om de mineralen niet te verliezen en spoel het een tijdje in de mond zodat ze direct worden opgenomen door het mondslijmvlies.

Voor de maaltijd om het gevoel van honger en angst te verminderen.

• Hypotoon :

Het wordt geproduceerd wanneer het wordt gemengd met zoet water, wat resulteert in een zoutgehalte van minder dan 9 gram per liter, wat minder is dan het zoutgehalte van de interne organische omgeving. Het algemene gebruik kan in twee formaten zijn:

• Lage mineralisatie hypotonisch :

Om 1 liter mineraalwater te verrijken, voeg 5 ml zeewater toe, wat ongeveer het equivalent is van een dop van dezelfde fles.

Het kan ook worden toegevoegd aan sappen, thee, infusies ...

• Hoge mineralisatie hypotonisch :

Als een bijdrage van mineralen die het lichaam nodig heeft. Om dit te doen, moet je het mineraalwater verrijken met 1 gram mineralen per liter, wat wordt bereikt door aan elke liter mineraalwater het equivalent van een "shot" zeewater toe te voegen.

Een andere manier om het te gebruiken is om voedsel te koken, waardoor het vermijden van zout moet worden toegevoegd, vooral die die, wanneer gemetaboliseerd, verzuring in het lichaam veroorzaken, zoals granen.

Zeewatermineralen neutraliseren dit effect tot op zekere hoogte. In voedselbereiding en volgens de specifieke smaak, zou het aandeel zijn dat 1/3 van het gebruikte water zeewater was .

Met warmte worden de mineralen bewaard zonder te veranderen, maar het is altijd beter om het aan het einde toe te voegen zonder het te koken.

Een persoon kan meer dan 3 dagen leven en uitsluitend zeewater drinken. De experimentele oplossing was om elke 20 minuten een lepel zuiver zeewater te drinken, dit langzaam te drinken en het speeksel het zoutgehalte van het ingenomen water te laten verminderen.

De helende kracht van water

De helende eigenschappen van water zijn afhankelijk van de hoeveelheid die je drinkt.

Ze zijn ook afhankelijk van de manier waarop dit magische element wordt ingenomen, namelijk water en reguleert meer dan 50 functies in het lichaam.

De therapeutische toepassingen van water, geven de principes en regels aan die moeten worden gevolgd voor hun helende gebruik:

Het lichaam heeft een bepaalde dagelijkse hoeveelheid kwaliteitswater nodig om zijn functies naar behoren uit te voeren. De hoeveelheid is afhankelijk van een aantal factoren, zoals het weer, de leeftijd, lichamelijke activiteit, lichaamsgewicht en de kwaliteit wordt bepaald door de zuiverheid van het water, ongeacht van mineralisatie die niet is gechloreerd en niet is gemengd met andere vloeistoffen (sappen, infusies, bouillons, voedselwater ).

Geschat wordt dat de hoeveelheid dagelijks water die het menselijk lichaam nodig heeft een universele constante is (ongeacht of u zich in Mexico, Australië, Spanje, Colombia of Japan bevindt), 35 deciliter voor elke kilo lichaamsmassa Om erachter te komen hoeveel water we per dag moeten drinken, passen we de formule toe: 35 dl per lichaamsgewicht in kg, bijvoorbeeld: een persoon van 70 kg moet 2, 45 liter drinken.

Vermijd drinken tijdens maaltijden of tijdens het wachten.

De geschatte hoeveelheid water die het lichaam in één keer opneemt, is ongeveer een kwart liter (een groot glas water). Dit is gelijk aan één schot.

Drink een half uur voor het ontbijt de eerste halve liter (als het zo'n hoeveelheid kost, begin dan met 1 glas en verhoog na een paar dagen geleidelijk tot 2).

Frequentie van 1 glas om de 2 uur om de dagelijkse inname van water te voltooien.

Wachttijd van een half uur, voor en na het drinken van andere vloeistoffen.

Neem voor maaltijden slechts 1/2 water voor en 2 uur later.

Het wordt aanbevolen om dagelijks 2 tot 3 gram zeezout aan het water toe te voegen en gedurende de dag in verschillende doses te drinken .

De effecten van deze vorm van behandeling kunnen worden gewaardeerd na vijftien dagen zonder uitzondering, hoewel het raadzaam is om drie weken te bereiken om deze gezonde gewoonte te consolideren en minimaal te houden veertig dagen tot totale gezondheidsverbetering is bereikt.

" Met deze dieet-waterbehandeling zullen we de verbetering ervaren met het verdwijnen van gewrichtspijn en droge huid, groter algemeen welzijn en verjonging, verbetering van fysieke en cognitieve vaardigheden ..."

reflection

“ Water geeft ons leven, het is de ondersteuning van al het leven en het schakelt het leven uit, we worden in water geboren, we bestaan ​​in water en we verlaten water. Word je bewust van het vitale belang van water en je gezondheid zal volledig veranderen. Het levende water zal je levend maken, het dode water zal je dood maken. '

Als u meer wilt weten over deze opwindende natuurlijke wereld, nodig ik u uit om de website www.institutoessen.com te bezoeken

Auteur : Josep María Montserrat - Cellulaire voedingsdeskundige, redacteur in de grote familie van hermandadblanca.org