toewijding
Handleiding van werk is een uitdrukking die respect oplegt, en er zijn velen van ons die vinden dat om diepgewortelde oude denkpatronen uit te roeien, precies werk is, en veel. Ik geloof echter niet dat je van binnenuit moet 'werken', noch dat het proces moeilijk of pijnlijk moet zijn. Ik denk dat het een avontuur kan zijn.
Daarom wil ik dit boek opdragen aan de avonturier in jou. Nu sta je op het punt om de speurtocht te ondernemen. Elk negatief patroon dat je ontdekt is niets meer dan iets om te onderzoeken en wat je moet losmaken. Onder elk van hen is een verborgen schat.
Vind je eigen goud, creëer je eigen goede gezondheid, vul je leven met liefde, vind je eigen vrijheid. Je bent het waard; Je verdient het, en ik zal je helpen.
U bevindt zich op het pad van binnenverlichting. Terwijl je jezelf bevrijdt, help je de planeet te redden.
DEEL EEN
INTRODUCTIE
De basistechnieken
"Ik ben bereid te veranderen."
Dit is een boek over verandering. Ik weet dat je ook wilt dat alles en iedereen verandert. Je moeder en vader, je vrienden, je zus, je geliefde, de eigenaar van je huis, je buren, de ministers en overheidsfunctionarissen, iedereen moet veranderen, zodat Je leven kan perfect zijn. Maar zo werkt het niet. Als je veranderingen in je leven wilt aanbrengen, wie moet dan jij zijn. Wanneer je verandert, zullen alle andere mensen die jouw wereld vormen de manier veranderen waarop ze met je omgaan. Ben je bereid te veranderen?
Als u dat bent, kunnen we samen het leven creëren dat u zegt dat u wilt. Het enige wat u hoeft te doen is enkele ideeën veranderen en enkele overtuigingen opgeven. Lijkt het simpel? Het is. Het is echter niet altijd eenvoudig. We zullen enkele van de dingen die je misschien gelooft in de verschillende gebieden van je leven onderzoeken.
Als je positieve overtuigingen hebt, raad ik je aan om ze te behouden en te verrijken. En als we negatieve overtuigingen tegenkomen, zal ik je helpen om jezelf ervan te bevrijden.
HOUD VAN JEZELF: JE ZULT JE LEVEN VERANDEREN
Mijn leven is een goed voorbeeld van wat er met je kan gebeuren als je van gedachten verandert. Ik ging van een gehavend meisje, die opgroeide in armoede, met heel weinig zelfrespect en meerdere problemen, tot een vrouw die bekend werd en in staat was anderen te helpen. Ik leef niet langer temidden van pijn en lijden: ik heb een prachtig leven gecreëerd, en jij kunt het ook doen.
Ik vraag je vriendelijk te zijn tegen jezelf wanneer je begint met de oefeningen die je in dit boek zult vinden. Verandering kan moeilijk zijn. Herken elke inspanning die je doet. Misschien moet je een overgangsperiode doormaken tussen je twee overtuigingen, het oude en het nieuwe. U zult waarschijnlijk aarzelen over uw oude manieren van rijden en denken. Mis het niet. Wees lief voor jezelf, zoals je zou zijn met een vriend van wie je houdt. Terwijl je door deze nieuwe ervaring gaat, ga je gang en moedig jezelf aan.
U krijgt snellere resultaten als u consistent bent met de oefeningen die in het boek worden aangeboden. En toch, als u niet meer dan één oefening per maand kunt doen, is het ook nuttig voor u. Doe wat je kunt. De oefeningen geven je nieuwe informatie over jezelf en stellen je in staat nieuwe opties te maken. Elke nieuwe optie die je maakt zal zijn alsof je een zaadje zaait in je nieuwe mentale tuin. Zaden kunnen tijd nodig hebben om te ontkiemen en te groeien. Vergeet niet dat wanneer je een zaadje zaait, je niet meteen een boom krijgt, en je zult begrijpen dat je ook niet altijd direct resultaat van deze klus krijgt.
Ik raad je aan dit boek in secties te gebruiken. Probeer tegelijkertijd aan één aspect van je leven te werken. Onderzoek je gevoelens echt tijdens elke oefening. Lees het hele boek om te beginnen en laat ideeën en herinneringen opkomen. Ga dan terug en doe alle oefeningen.
Doe ze allemaal, inclusief die in gebieden waar je geen problemen hebt. Je zult misschien verrast zijn om de dingen te zien die tevoorschijn komen. En als het een gebied is waar je problemen hebt, doe de oefeningen dan een paar keer en investeer ook wat.
Soms is het een goed idee om een doos tissues bij de hand te hebben. Sta jezelf zo nodig toe om te huilen terwijl je het verleden verkent. Tranen zijn de rivier van het leven en ze maken veel schoon.
Ik wil graag samen met u de basisovertuigingen bespreken waarop mijn levensfilosofie is gebaseerd. Misschien herinner je je ze nog als je leest. Je kunt je leven helen *
WAT IK GELOOF
Het leven is heel eenvoudig. We ontvangen wat we hebben gegeven. Ik geloof dat we allemaal verantwoordelijk zijn voor alle ervaringen van ons leven, de beste en de slechtste. Alle gedachten die we hebben, creëren onze toekomst. Ieder van ons creëert zijn eigen ervaring met de dingen die hij denkt en de woorden die hij zegt.
Overtuigingen zijn ideeën en gedachten die we accepteren als waarheden. Wat we van onszelf en de wereld denken, is waar voor ons. Wat we besluiten te geloven, kan onze wereld uitbreiden en verrijken. Elke dag kan een opwindende, vreugdevolle en hoopvolle ervaring zijn, maar het kan ons ook een balans van verdriet, beperking en pijn bezorgen. Twee mensen die in dezelfde omgeving leven, in dezelfde omstandigheden, kunnen het leven heel anders ervaren. Wat kan ons van de ene naar de andere van deze werelden leiden? Ik ben ervan overtuigd dat dit onze overtuigingen zijn. Wanneer we bereid zijn de primaire structuur van onze overtuigingen te veranderen, kunnen we een echte verandering in ons leven ervaren.
Welke overtuigingen je ook hebt over jezelf en de wereld, onthoud dat het alleen gedachten, ideeën zijn en dat ideeën kunnen worden veranderd. Misschien ben je het niet eens met enkele ideeën die ik samen wil bestuderen. Misschien is een van hen vreemd en verontrustend. Maak je geen zorgen Alleen degenen die geschikt zijn voor u zullen deel uitmaken van uw eigen wezen. Je denkt misschien dat sommige van de technieken die ik voorstel te simpel of te gek zijn en dat het voor hen niet mogelijk is om te werken. Ik vraag alleen maar dat u ze op de proef stelt.
Ons onderbewustzijn accepteert alles wat we besluiten te geloven. De Universal Power beoordeelt ons nooit of bekritiseert ons. Het accepteert ons alleen voor onze eigen waarde. Als je een overtuiging hebt die je beperkt, zal die overtuiging je waarheid worden. Als je denkt dat je te kort, te dik, te lang, te slim (of niet genoeg), te rijk of te arm bent, of dat je niet in staat bent om met mensen om te gaan, dan zullen die overtuigingen je waarheid worden.
Onthoud dat we het over gedachten hebben en dat gedachten kunnen worden veranderd. Onze opties met betrekking tot wat we denken zijn onbeperkt, en het moment van kracht is altijd dit moment, het heden.
Wat denk je nu? Wat denk je, is het positief of negatief? Wilt u wat u denkt om uw toekomst op te bouwen?
Als kinderen leerden we door de reacties van de volwassenen om ons heen wie we waren en wat het leven was. Daarom hebben velen van ons een idee van onszelf dat niet van ons is, omdat veel van de regels die bepalen hoe we moeten leven, niet van ons zijn. Als je hebt geleefd met mensen die ongelukkig of boos waren, die zich bang of schuldig voelden, dan zul je veel negatieve dingen over jezelf en je wereld hebben geleerd.
Wanneer we opgroeien, hebben we de neiging om de emotionele omgeving van ons ouderlijk huis te recreëren. We hebben ook de neiging om in onze persoonlijke relaties die van onze ouders te reproduceren. Als kinderen ons vaak bekritiseren, zullen we in ons volwassen leven mensen zoeken die zich op dezelfde manier gedragen. Als we als kinderen worden geprezen, bemind en aangemoedigd, zullen we proberen hetzelfde gedrag te reproduceren.
Ik moedig je niet aan om je ouders de schuld te geven. We zijn allemaal slachtoffers van slachtoffers, en ze konden je niet iets leren wat ze niet wisten. Als je moeder of vader niet wist wat het was om van zichzelf te houden, was het onmogelijk voor hen om je te leren hoe het te doen. Ze regelden het beste wat ze konden met de informatie die ze hadden. Denk even na over de manier waarop ze waren opgeleid. Als je je ouders beter wilt begrijpen, waarom vraag je dan niet naar hun jeugd?
Luister niet alleen naar wat ze je vertellen; Kijk wat er met hen gebeurt terwijl ze praten. Wat zegt je lichaamstaal? Als je kunt, kijk ze dan in de ogen en kijk of je het kind erin vindt. Je kunt het misschien maar een fractie van een seconde zien, maar dat geeft je misschien toegang tot waardevolle informatie.
Ik geloof dat we onze ouders kiezen. Ik denk dat we besloten hebben op deze aarde op een bepaalde tijd en plaats te incarneren. We zijn hier gekomen om bepaalde lessen te leren die ons in staat stellen om verder te gaan op ons spirituele en evolutionaire pad. Ik denk dat we ons geslacht, de kleur van onze huid en ons land kiezen, en dan gaan we specifiek op zoek naar ouders die ons spirituele werk in dit leven prefereren.
Alles waar we voor staan is een gedachte en gedachten kunnen worden veranderd. Wat het probleem ook is, je ervaringen zijn de externe effecten van iets innerlijks: je gedachten. Zelfs zelfhaat is een idee dat men van zichzelf heeft. Dit idee geeft een gevoel en men aanvaardt dat gevoel. Maar als we het idee niet hadden, zouden we het gevoel niet hebben. Gedachten kunnen worden veranderd. Verander de gedachte en het gevoel zal verdwijnen.
Het verleden heeft geen macht over ons. Hoeveel tijd we ook hebben doorgebracht volgens een negatief patroon. We kunnen ons er nu meteen van bevrijden.
Of we het geloven of niet, wij zijn het die onze gedachten kiezen. We denken meestal steeds weer hetzelfde, dus het lijkt er niet op dat we onze gedachten kiezen, maar destijds hebben we de oorspronkelijke optie gemaakt. We kunnen weigeren bepaalde dingen te denken. Hoe vaak heb je geweigerd om iets positiefs over jezelf te denken? Je kunt ook weigeren om iets negatiefs over jezelf te denken.
De meest intieme overtuiging van alle mensen met wie ik heb gewerkt is altijd: «Ik dien niet voor ...!» Alle mensen die ik ken of met wie ik heb gewerkt, hebben in meer of mindere mate schuldgevoelens of haat jegens zichzelf. "Ik dien hier niet voor, of ik doe niet genoeg om de ander te krijgen, of ik verdien het niet", zijn veel voorkomende klachten. Maar in wiens ogen, of volgens welke regels u niet dient, of verdient u het niet?
Ik ben ervan overtuigd dat wrok, kritiek en angst de meeste problemen in het leven veroorzaken. Deze gevoelens komen van het beschuldigen van anderen en het niet nemen van verantwoordelijkheid voor onze eigen ervaringen. Als wij als enige verantwoordelijk zijn voor alles wat ons in het leven overkomt, dan is er niemand de schuldige. Wat er "daarbuiten" gebeurt, het weerspiegelt alleen de intimiteit van onze eigen gedachten.
Het is niet zo dat ik anderen excuseer voor hun slechte gedrag; Wat ik bevestig is dat ons geloofssysteem dergelijk gedrag aantrekt. In jou is er een idee dat mensen aantrekt die dat soort gedrag naar buiten brengen. Als mensen je constant misbruiken of mishandelen, denken ze dat het patroon van jou is. Die vorm van gedrag zal uit je leven verdwijnen als je het idee verandert dat het aantrekt.
We kunnen onze houding ten opzichte van het verleden veranderen. Het verleden is voorbij en het kan niet worden veranderd. Het is onzin dat we onszelf nu straffen omdat iemand ons, lang geleden, pijn heeft gedaan.
Als we ervoor kiezen om te geloven dat we hulpeloze slachtoffers zijn en dat er geen hoop voor ons is, zal de wereld ons geloof ondersteunen. Onze slechtste meningen over onszelf zullen worden bevestigd.
Als we ervoor kiezen te geloven dat we verantwoordelijk zijn voor onze ervaringen, zowel goede als zogenaamd slechte, dan hebben we de gelegenheid om de gevolgen van het verleden te overwinnen en achter te laten. We kunnen veranderen; We kunnen vrij zijn.
De weg naar vrijheid gaat door de deur van vergeving. We weten misschien niet hoe we moeten vergeven, en we willen het misschien ook niet; maar als we de wil hebben om te vergeven, initiëren we het genezingsproces en om dit proces te laten eindigen, is het essentieel dat we niet langer bang worden voor het verleden en de hele wereld vergeven.
Dit betekent niet dat ik slecht gedrag verontschuldig. Wat ik wil is het proces stimuleren dat je ertoe brengt jezelf te bevrijden. Vergeven betekent opgeven, de druk verminderen. We begrijpen onze pijn zo goed! En toch vindt bijna iedereen het moeilijk om de pijn te begrijpen van iemand die ons heeft mishandeld. Die persoon die we moeten vergeven, heeft ook geleden. En bovendien weerspiegelde het alleen wat we van onszelf dachten. Die persoon deed zijn best, gezien wat hij wist, wat hij begreep en het bewustzijn dat hij destijds had.
Wanneer mensen me met een probleem komen opzoeken - wat het ook is: slechte gezondheid, gebrek aan geld, onbevredigende relaties of geblokkeerde creativiteit - er is maar één ding waaraan ik altijd werk, en het is liefde voor jezelf .
Ik heb geverifieerd dat wanneer we echt van elkaar houden, we precies zo accepteren en goedkeuren als we zijn, alles soepel verloopt in het leven. De goedkeuring en acceptatie van onszelf, hier en nu, zijn de sleutel tot de positieve veranderingen die we op alle gebieden van ons leven kunnen bereiken.
Voor mij betekent jezelf liefhebben nooit jezelf voor niets bekritiseren. De kritiek houdt ons gevangen in hetzelfde patroon dat we proberen te veranderen.
Doe de poging: schiet op en kijk wat er gebeurt. Je bekritiseert jezelf al jaren. Heeft het je geholpen?
DE TERMINOLOGIE VAN DE WERKHANDLEIDING
affirmaties
We zullen in het hele boek affirmaties gebruiken. Alle verklaringen die we afleggen - positief of negatief - zijn bevestigingen. Te vaak zitten onze gedachten vol negatieve uitspraken. En de negatieve bevestigingen doen niets anders dan doorgaan met het creëren van wat we niet willen. Door te zeggen dat we die oude auto beu zijn, gaan we nergens heen. Maar als we zeggen: ik zegen deze oude auto en haal er met liefde van af, want nu accepteer en verdien ik een prachtige nieuwe auto, we openen in ons geweten de kanalen om die nieuwe situatie te creëren.
Maak positieve uitspraken die uitdrukken hoe je je leven wilt hebben. Een belangrijk punt is om de uitspraken altijd in AANWEZIGE TIJD te formuleren en bijvoorbeeld te zeggen I am of I have . Je onderbewustzijn is een server die zo gehoorzaam is dat als je uitspraken doet over de toekomst, ser of tendr zegt, of zelfs i wil zijn of i wil hebben, ah Dit is waar wat je wilt altijd in de toekomst zal blijven, buiten je bereik.
Dr. Bernie Siegel, auteur van de bestsellers Liefde, wonderbaarlijke medicijnen * en vrede, liefde en zelfgenezing, ** zegt dat de verklaringen geen ontkenning van het heden zijn, maar een hoop voor de toekomst . Als iemand hun geweten doordringt, worden ze steeds geloofwaardiger, totdat ze deel uitmaken van hun realiteit.
Werken met de spiegel
Het is een waardevol hulpmiddel. De spiegel weerspiegelt de gevoelens die we tegenover onszelf hebben. Het laat ons duidelijk zien wat de dingen zijn die we moeten veranderen als we een leven vol vreugde en voldoening willen hebben.
Ik vertel mensen altijd in hun ogen te kijken en iets positiefs over zichzelf te zeggen telkens wanneer ze voor een spiegel passeren. De meest krachtige manier om bevestigingen te maken is door in de spiegel te kijken en ze hardop te zeggen. Zo realiseert men zich onmiddellijk de weerstand en kan deze sneller overwinnen.
Houd tijdens het lezen van dit boek een handspiegel binnen handbereik en gebruik een grotere spiegel voor enkele van de diepste oefeningen.
tonen
Visualiseren is de verbeelding gebruiken om het gewenste resultaat te bereiken. Simpel gezegd, je ziet wat je wilt gebeuren, voordat het daadwerkelijk gebeurt.
Als u bijvoorbeeld een andere plek wilt om te wonen, stelt u zich het huis of appartement voor dat u wilt, op de meest gedetailleerde manier. Zie het alsof het al echt is. Bevestig dat je het verdient. Kijk in je nieuwe huis en zorg voor je dagelijkse routine. Stel je het zo duidelijk voor als je kunt, in de zekerheid dat er geen verkeerde manieren zijn om te visualiseren. Oefen regelmatig je visualisatie, laat alle resultaten in handen van de universele geest en vraag ze om je grootste goed. In combinatie met positieve bevestigingen is visualisatie een krachtig instrument.
verdienstelijk
Soms doen we geen moeite om een beter leven te creëren, omdat we geloven dat we het niet verdienen. Dit geloof kan worden teruggevoerd op de vroege ervaringen van onze jeugd, misschien tot het begin van het leren van sluitspiercontrole. Of misschien vertelden ze ons dat we niet konden krijgen wat we wilden als we de maaltijd niet af hadden, of we onze kamer niet hadden schoongemaakt of het speelgoed niet hadden bewaard. Het kan zijn dat we proberen te handelen volgens de mening of ideeën van een andere persoon, die niets te maken hebben met onze eigen realiteit.
Iets goeds heeft niets te maken met verdienen. Wat het belemmert, is onze onwil om het te accepteren. Geef jezelf toestemming om het goede te accepteren, ongeacht wat je denkt dat je niet verdient.
OEFENING: het verdienen
Beantwoord uw beste vragen op de volgende vragen. Ze zullen je helpen de kracht van verdienen te begrijpen.
1. Wat wil je en heb je niet?
Reageer duidelijk en specifiek.
2. Welke wetten of regels waren in uw huis met betrekking tot verdienen?
Wat hebben ze je verteld? "Je verdient het niet"? Of: "Je verdient een goede hand-tazo"? Voelden je ouders zich verdiend? Moest je altijd iets verdienen om het te verdienen? Heb je het verdiend? Hebben ze je dingen ontnomen toen je iets verkeerd deed?
3. Voel je je verdiend?
Wat is het beeld dat je kunt bedenken? "Later, wanneer ik het win"? «Eerst moet ik me inspannen»? Heb je het gevoel dat je ergens goed voor bent?
Zul je ooit ergens voor nuttig zijn?
4. Verdien je het om te leven?
Waarom? Waarom niet? Hebben ze je ooit verteld dat je de dood verdiende?
Zo ja, was deze verklaring onderdeel van uw religieuze opvoeding?
5. Waar moet je voor leven?
Wat is het doel van je leven? Welke betekenis heb je gecreëerd?
6. Wat verdien je?
"Ik verdien liefde en vreugde en alles wat goed is." Of voel je in de diepten van jezelf dat je niets verdient? Waarom? Waar komt het bericht vandaan? Ben je bereid het te negeren? Waarom ga je het anders vervangen? Onthoud dat alles gedachten zijn en dat gedachten kunnen worden veranderd.
Je kunt al zien dat persoonlijke kracht wordt beïnvloed door de manier waarop we waarnemen wat we verdienen. Oefen met de 'verdiende behandeling' die ik hieronder voorstel. Simpel gezegd, behandelingen zijn positieve uitspraken die in elke situatie worden gedaan om nieuwe denkpatronen tot stand te brengen en oude patronen op te lossen.
DOODBEHANDELING
Ik ben waardig en verdien al het goede. Niet alleen van iets, van een beetje, maar van alles wat goed is. Nu overwin ik alle negatieve gedachten die me beperken.
Ik raak de beperkingen kwijt die mijn ouders opleggen.
Ik hou van ze en ik kan ze overstijgen. Ik reageer niet op je negatieve meningen of je beperkende overtuigingen. Ik ben niet gebonden aan angsten of vooroordelen van de samenleving waarin ik leef.
Ik identificeer me niet langer met enige vorm van beperking.
In mijn gedachten geniet ik van totale vrijheid.
Ik ga nu een nieuwe ruimte van bewustzijn binnen, waar ik mezelf op een andere manier wil zien.
Ik ben bereid om nieuwe ideeën over mezelf en mijn leven te creëren. Mijn nieuwe manier van denken komt tot uitdrukking in nieuwe ervaringen.
Nu weet en bevestig ik dat ik één en hetzelfde ben met de welvarende kracht van het universum.
Daarom gedijt ik nu op meerdere manieren. De totaliteit van mogelijkheden opent zich voor mij.
Ik verdien het leven, een goed leven.
Ik verdien liefde: overvloed van liefde.
Ik verdien het om in goede gezondheid te zijn.
Ik verdien het om comfortabel te leven en te gedijen.
Ik verdien de vrijheid om alles te zijn wat ik kan zijn.
Ik verdien meer dan dat: ik verdien alles goed.
Het Universum is meer dan bereid om mijn nieuwe overtuigingen te manifesteren, en ik accepteer deze overvloed aan leven met vreugde, plezier en dankbaarheid. Omdat ik het verdien, accepteer ik het en weet ik dat het waar is.
Fragment uit het boek: Houd van jezelf: je zult je leven veranderen voor Louise Hay. Eerste deel
Houd van jezelf: je zult je leven veranderen voor Louise Hay
