Ben jij een van degenen die van een spirituele oefening houden en deze op een of andere manier met anderen willen delen of meenemen naar verschillende omgevingen om af en toe een andere en frisse toets te geven? Je weet al hoe het voelt om een spirituele oefening uit te voeren, het is een manier van opstaan, je bevrijd voelen van bepaalde lasten en met het vermogen om positieve energieën naar anderen uit te stralen en het feit dat je het kunt doen in externe ruimtes in de ogen van iedereen Het voegt zeker wat emotie toe en geweldige mogelijkheden om anderen te motiveren.
Initiatieven zoals #OptOutside en #SheExplores zijn voor veel mensen vandaag het uitgangspunt geweest om de besloten ruimtes te verlaten en allerlei groeps- of solopraktijken in het buitenland te nemen en hun ervaringen voor ieders kennis te vertellen vooral de voordelen die vitamine N brengt, zinspeelt op de natuur.
Hier gaan we enkele suggesties achterlaten die je heel goed kunt aanpassen aan je spirituele oefening en toevoegen wat je nodig acht
Maak een bewuste wandeling
Hiermee willen we je vertellen dat je je voorbereidt om met een open geest naar de straat te gaan, zonder zorgen, bereid om bewust te zijn in de eerste plaats van je ademhaling, van de geluiden die je omringen, zonder specifieke richting of met een specifieke bestemming, maar altijd attent op wat u in uw omgeving kunt ontdekken, details waar u normaal geen aandacht aan besteedt, laat uw stappen u op een onbaatzuchtige manier begeleiden en sta uzelf toe die wereld van apparaten, apparaten, enz. achter u te laten die u abstract maakt van wat prachtig is de natuur en de vrijheid om te gaan waar je wilt, alleen met je gedachten op sleeptouw
Bevrijd jezelf met een disco speciaal voor jou en je vrienden in het zand
Verzamel een groep vrienden en bespreek het idee om naar het strand te gaan om van de muziek te genieten, een koptelefoon op te pakken en je klaar te maken om naar dezelfde of andere muziek te luisteren, je voeten in het zand te zetten en te dansen zonder te stoppen. ritme van de melodieën die je oren binnendringen zonder op iets anders te letten. Op deze manier zouden ze de energie van de wortelboerderij op elkaar afstemmen .
Praktijk Yoga weg van huis of in de klas
Uit ervaring zeg ik je dat er niets leuker is dan genieten van de bries die je gezicht en lichaam streelt terwijl je elk van de yogahoudingen oefent, de adem van zuivere lucht is ongeëvenaard, de concentratie vereist meer inspanning, omdat je moet overwinnen de geluiden van de natuur en concentreer je meer op je ademhaling, vrolijk op en ga naar buiten, ga op het zand zitten, op het gras of waar je maar wilt, verlaat de routine en beleef nieuwe ervaringen door je spirituele oefening.
Maak je eigen altaar met elementen van de natuur
En wat zou een altaar nuttig zijn? Jarenlang zijn deze gebruikt om bepaalde objecten, afbeeldingen en dingen met een speciale betekenis te vereren en je kunt er een opnieuw maken in een ruimte in je huis die je herinnert aan plaatsen die je hebt bezocht en die je niet vaak kunt bezoeken, in deze objecten plaatsen vertegenwoordiger van elk van hen. Verzamel daarom tijdens een wandeling op het strand, bergen, enz. De souvenirs die de natuur je geeft, zodat je je altaar kunt samenstellen en als inspiratie kunt dienen voor spirituele oefeningen
Oefen het waterlossingsritueel
Er zijn momenten in het leven waarin we concluderen dat er dingen zijn die we moeten loslaten, als je voelt dat dit moment is gekomen, is het tijd om naar een rivier, strand, waterval, meer of een andere waterbron te gaan ; neem daar een blad of een kleine tak, houd het in je handen en zet op dat object je vaste intentie om los te laten wat je sleept of tegenhoudt, en laat het dan los met de stroom water.
Geniet van een bewuste picknick
Maak je klaar om te genieten van een aantal van je favoriete maaltijden, weg van huis, omgeven door de natuur, rust, organiseer je kleine picknick, neem een tafelkleed mee en voel je op een of andere plek comfortabel. Ik wens het te doen, gras, een kleine tafel; Bedankt voor het eten en voor alles waardoor je erbij kon zijn, geniet van elke hap, proef het en eet alles langzaam op.
VERTALING: Lurdes Sarmiento
MEER INFORMATIE op: https://chopra.com/articles/6-tips-to-take-your-spiritual-practice-outside
