Ons lichaam drukt zich uit door middel van tekenen van comfort en ongemak. Wanneer u een bepaald gedrag kiest, vraagt ​​u uw lichaam: "Wat vindt u hiervan?" Wees voorzichtig als uw lichaam een ​​fysiek of emotioneel signaal van verandering verzendt. Als je lichaam een ​​signaal van troost en verwachting verzendt, ga je verder.

1. Luister naar de wijsheid van je lichaam.

Ons lichaam drukt zich uit door middel van tekenen van comfort en ongemak. Wanneer u een bepaald gedrag kiest, vraagt ​​u uw lichaam: "Wat vindt u hiervan?" Wees voorzichtig als uw lichaam een ​​fysiek of emotioneel signaal van verandering verzendt. Als je lichaam een ​​signaal van troost en verwachting verzendt, ga je verder.

2. Leef in het heden.

Het heden is het enige moment dat we hebben. Houd je aandacht op wat hier en nu is; Zoek altijd naar volheid. Accepteer wat je volledig en volledig overkomt, zodat je het kunt waarderen, ervan kunt leren en het vervolgens kunt loslaten. Het heden is zoals het zou moeten zijn. Geef de oneindige natuurwetten weer die je tot deze exacte gedachte, deze exacte fysieke reactie hebben gebracht. Dit moment is zoals het is, omdat het Universum is zoals het is. Vecht niet tegen het oneindige schema van dingen; in plaats daarvan één met hem zijn.

3. Neem de tijd om te zwijgen ...

... om te mediteren, om je interne dialoog het zwijgen op te leggen. Op momenten van stilte zul je beseffen dat je je opnieuw verbindt met je bron van puur bewustzijn. Besteed aandacht aan je innerlijke leven, zodat je je kunt laten leiden door intuïtie in plaats van extern opgelegde interpretaties van wat goed of niet goed voor je is.

4. Doe afstand van uw behoefte aan externe goedkeuring.

Jij en alleen jij bent de rechter van je waarde, en je doel is om de oneindige waarde in jezelf te ontdekken, ongeacht wat iemand anders denkt. Er is een grote vrijheid om dit te realiseren. Wanneer je merkt dat je met woede of tegenstand reageert op een persoon of omstandigheid, besef dan dat je alleen tegen jezelf vecht. Tegengestelde weerstand is de reactie van verdedigingen gecreëerd door oude wonden.

5. Wanneer je merkt dat je reageert met woede ...

... of oppositie tegen een persoon of omstandigheid, realiseer je dat je alleen tegen jezelf vecht. Tegengestelde weerstand is de reactie van verdedigingen gecreëerd door oude wonden. Wanneer je deze woede opgeeft, zul je genezen en samenwerken met de stroom van het universum.

6. Je moet weten dat de wereld "daarbuiten" jouw realiteit weerspiegelt "hierbinnen"

Mensen die intenser reageren, hetzij met liefde of haat, zijn projecties van hun innerlijke wereld. Wat je het meest haat, is wat je het meest aan jezelf ontkent. Waar je het meest van houdt, is wat je het liefst voor jezelf wilt. Gebruik deze relatiespiegel om je evolutie te leiden. Het doel is totale zelfkennis. Wanneer je dat bereikt, zal wat je het meest automatisch wilt hebben, en wat jou de meeste afstoting veroorzaakt, verdwijnen.

7. Weg met de last van vooroordelen.

Je zult je veel lichter voelen. Vooroordeel legt correcte en onjuiste situaties op die eenvoudig zijn. Alles kan worden begrepen en vergeven, maar als je een vooroordeel hebt, verminder je het begrip en schakel je het leerproces uit naar liefde. Door anderen te vervolgen, weerspiegelt u uw gebrek aan zelfacceptatie. Vergeet niet dat alle mensen die je vergeeft, je eigen liefde voor jezelf zullen toevoegen.

8. Verontreinig je lichaam niet met gifstoffen.

Of het nu gaat om eten, drinken of giftige emoties. Je lichaam is meer dan een levensondersteunend systeem. Het is het voertuig dat je meeneemt op de reis van je eigen evolutie. De gezondheid van al uw cellen draagt ​​rechtstreeks bij aan uw welzijn, omdat elke cel een bewustzijnspunt is binnen het bewustzijnsveld dat u bent.

9. Vervangt gedrag gemotiveerd door angst door gedrag gemotiveerd door liefde.

Angst is het product van het geheugen, dat in het verleden leeft. Door ons te herinneren wat ons in het verleden pijn heeft gedaan, zetten we onze energie in om ervoor te zorgen dat een oude wond zich niet meer herhaalt. Maar proberen het verleden in het heden op te leggen, zal nooit de dreiging van gekwetstheid uitwissen. Dat gebeurt alleen als je de veiligheid van je eigen wezen vindt, wat liefde is. Gemotiveerd door de waarheid in je, kun je elke dreiging onder ogen zien omdat je innerlijke kracht onkwetsbaar is om te vrezen.

10. Begrijp dat de fysieke wereld slechts een spiegel van diepere intelligentie is.

Intelligentie is de onzichtbare organisator van alle materie en energie en omdat een deel van deze intelligentie in u woont, deelt u een plaats in de organiserende kracht van de kosmos. Omdat je onlosmakelijk met alles verbonden bent, kun je de lucht en het water van de planeet niet vervuilen. Maar op een dieper niveau kun je niet leven met een giftige geest, omdat elke gedachte een indruk wekt in het hele veld van intelligentie. Leven in balans en zuiverheid is het grootste goed dat je voor jezelf kunt doen, evenals voor de aarde.

door: Deepak Chopra, MD

bron:

Meditatie-uitdaging