Voetreflexologie: een ontspannende en behulpzame manier om voor onze organen te zorgen met massages
- 2018
"Geluk ligt vooral in gezondheid."
- George William Curtis
We hebben allemaal het gevoel gehad dat onze voeten ons doden na een lange dag op het werk . En wanneer we vermoeide voeten hebben, vertalen we dit in een wereldwijde fysieke vermoeidheid.
Voor degenen onder ons die het geluk hebben gehad het af en toe te ervaren, is er op dat moment niets beters dan een goede voetmassage .
Vaak negeren we de gezondheid van onze ledematen die het verst van het lichaam verwijderd zijn, maar de waarheid is dat er veel zenuwuiteinden aan de voet zijn. Bovendien zijn onze voeten een kaart waarop we directe informatie over al onze organen hebben . Zo is de voet een weerspiegeling van de toestand van ons hele lichaam. Om deze reden vindt voetreflexologie zijn weg steeds meer als een aantrekkelijke discipline voor iedereen, en een aanvullend alternatief voor onze behandeling.
Laten we het dan hebben over voetreflexologie, een beetje over de oorsprong, de voordelen ervan en, hoe kan het ook anders, we zullen enkele praktische oefeningen presenteren die u thuis kunt gebruiken als u het gevoel hebt dat uw voeten wat nodig hebben aandacht.
Wat is voetreflexologie
Reflexologie wordt geboren uit de allopathische geneeskunde, die beweerde dat in de primaire stadia van de embryovorming een verband tussen verschillende interne organen en sommige delen van onze huid kan worden opgemerkt. Daarom is er een eigenschap die bekend staat als een reflexzone, wat betekent dat bepaalde delen van ons lichaam de weerspiegeling (en dus de weergave ) zijn van een ander deel ervan. Zo is voetreflexologie, met behulp van kennis van de relaties tussen huid, spieren en organen, bereid om interne problemen van buitenaf te behandelen.
Hoewel het duidelijk is dat er veel reflexgebieden van het lichaam zijn, is het voetgebied de favoriet vanwege zijn grootte, waardoor het volledig toegankelijk is voor de behandeling; en de gevoeligheid die we hebben in de omliggende huid.
Onze voeten bestaan uit meer dan twintig botten, honderd ligamenten, ongeveer twintig spieren die in contact staan met zenuwen en bloedvaten. En het is aangetoond dat het ziekten zoals artritis, diabetes en verschillende hartaandoeningen kan identificeren .
Voetreflexologie is echter niet noodzakelijk iets nieuws.
Geschiedenis van voetreflexologie
Misschien is een van de culturen die het meest geïnteresseerd is in het welzijn van ons lichaam de Chinese beschaving . Ze hebben zelfs nog een lange weg te gaan als het gaat om de toepassing van lichaamsmassages. Ongeveer vierduizend jaar geleden werd opgemerkt dat wanneer een massage werd toegepast, dit op zijn beurt het algemene welzijn van de persoon beïnvloedde. Op deze manier werden interne organen van het lichaam beïnvloed door massages die werden uitgevoerd, zelfs in een gebied niet erg dichtbij. Dat zijn de eerste stappen die ons naar de huidige voetreflexologie zouden leiden.
Op het Amerikaanse continent werden de oorspronkelijke kolonisten voor hun kwalen behandeld met lichaamsmassages die genezers en sjamanen leerden. In Europa behandelde de Italiaanse beeldhouwer Benvenuto Cellini (1500 - 1571) zijn onvermoeibare intense pijn met druk op de tenen, zoals gedocumenteerd in een rapport.
Pas in de negentiende eeuw begon voetreflexologie te worden bestudeerd en gebaseerd op wetenschappelijke grondslagen.
De Russische psycholoog Iv n P vlov ontdekte samen met zijn assistent Alexei Speranski dat het zenuwstelsel deelneemt aan de ontwikkeling van ziekten en legde het reflexmechanisme uit. Dan zou hij in 1904 een Nobelprijswinnaar worden.
Tien jaar later ontdekte de Amerikaanse arts William Fitzgerald dat hij neus- en keeloperaties kon uitvoeren door anesthesie te vervangen door druk op verschillende delen van het lichaam . Hij was belast met het ontwikkelen van de theorie van The Ten Energy Lines, waarmee we de locatie van de representaties van de verschillende organen aan onze voeten konden bepalen.
Voetreflexologie: lokalisatie van de organen op onze voeten
Op deze manier kunnen we drie verschillende zones op onze voeten verdelen.
De eerste dwarse lijn kruist onze voet door de articulatie van de eerste falanx, dat wil zeggen de basis van onze vingers. Deze lijn komt overeen met de lijn van de schouders en met de organen van de nek en het hoofd. Hier zullen we het gebied vinden om problemen in de neus en keel te behandelen.
De tweede dwarslijn kruist deze bijna de helft en komt overeen met het gebied dat van onze schouders naar ons middenrif loopt. Begrijp op deze manier de organen van de thorax, het bovenste deel van onze buik en onze armen naar de elleboog.
Ten slotte kruist de derde dwarslijn het enkelgewricht diagonaal ten opzichte van onze hiel. Dit gebied komt overeen met het gebied bestaande uit de buik en de basis van het bekken.
Eunice Ingham, een Noord-Amerikaanse masseuse, ontwikkelde verschillende technieken voor toepassing in de verschillende reflexzones van de voet op basis van deze theorie, en op die manier wordt een toepassing gegeven Nog nauwkeuriger van voetreflexologie.
Voordelen van voetreflexologie
Op die manier kunt u de kwalen van verschillende delen van het lichaam verlichten door u te concentreren op een reflexologieopdracht . Houd in gedachten dat het aan onze voeten ligt waar bijna alle druk van ons lichaamsgewicht gedurende de dag wordt uitgeoefend. Hoewel we moeten toegeven dat het zenuwstelsel het meest gebaat is bij deze discipline.
We weten dat het belangrijkste effect is om de verschillende organen te behandelen voor een goede werking, maar ook het ontspannende effect van deze oefening helpt je de impact die stress op je dagelijkse leven heeft te verminderen. Het immuunsysteem wordt ook gestimuleerd en op die manier is het lichaam meer voorbereid om zichzelf te genezen.
Bovendien fungeert voetreflexologie als een stimulans voor de bloedcirculatie en bevordert daarom de eliminatie van toxines uit het lichaam. We weten dat het ons kan helpen pijn te verminderen, en dat het door het verminderen van het stressniveau een positief effect heeft op onze stemming en creativiteit.
Oefeningen om thuis uit te voeren
Een sterk aanbevolen praktijk voordat u begint, is om uw voeten tien minuten in warm zout water te laten rusten. Op die manier zullen onze voeten beginnen te stimuleren. Voordat u doorgaat met de massage is het belangrijk om ze goed te drogen.
Eenmaal klaar, kunnen we onze voetreflexologie beginnen met een licht contact, zoals onze voeten van de enkel naar de vingers strelen en beetje bij beetje oefenen we meer druk uit. Nadat je deze actie een paar minuten hebt uitgevoerd, kun je doorgaan met het maken van cirkels op je voetzolen, drukkend met je duim.
Het wordt ook aanbevolen om elke voet voorzichtig naar links en vervolgens naar rechts te draaien, bij voorkeur niet meer dan vier keer .
Ten slotte kunt u druk uitoefenen met de palm van uw hand op uw voeten, beginnend bij de punt van elke vinger, tot aan de basis ervan. Je moet beginnen met de grote teen en dan doorgaan naar anderen.
Je kunt olie gebruiken voor voetreflexologie als je wilt, maar vergeet niet om je voeten goed schoon te maken en te drogen na het beëindigen van de massage.
Je zult verrast zijn hoe goed je je kunt voelen na deze kleine aandacht.
En hoe fantastisch het is om de dag te eindigen.
AUTEUR: Lucas, redacteur van de grote familie van HermandadBlanca.org
Bronnen:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
