Tijdens onze meditatie zien we vaak vele gedachten, er zijn dagen waarop alles gemakkelijker gaat, terwijl anderen dat niet doen. Dit gebeurt meestal wanneer we beginnen met meditatie, maar later naarmate de oefening ouder wordt, verdwijnt dit. Als je dagelijks mediteert, zul je zien hoe kalmer de geest is en naarmate de oefening vordert, wordt een innerlijke stilte bereikt en nemen de gedachten een rustigere stroom in. Het verschil is voelbaar en duidelijk te zien wanneer je een paar dagen stopt met mediteren en je geest en je gedachten observeert, net daar realiseer je je de vooruitgang en het voordeel dat je hebt gehad toen je mediteerde.
Vaak is mij gevraagd wat ik kan doen als mijn geest vol gedachten is? Mensen denken over het algemeen dat dit een ongemak is en ze zeggen dat dit niet voor mij is, ik kan het niet en ze verliezen hun kracht en verlangen, maar dat is een vergissing, we moeten geduld hebben, er is geen Verwacht dan alles. Na verloop van tijd zullen de resultaten elkaar voelen en zien. Om de voordelen te verkrijgen, is het noodzakelijk om constant te zijn, een vast schema te hebben, zodat onze geest zich hieraan aanpast. Als er veel gedachten zijn, maakt het niet uit, als je ziek bent, dat er geen tijd is, dan moet je op zoek naar een ander, flexibeler schema (in de ochtend voor het begin van de dag is ideaal) we moeten geen ruimte laten voor de geest om ons te verleiden met wat misleiding, deze momenten zijn die momenten waarop we onze oefening het hardst nodig hebben.
Meester Susuki zei: Bij het beoefenen van meditatie moet je niet proberen te stoppen met denken. Je moet het vanzelf laten stoppen. Als er iets in je opkomt, laat het dan komen en laat het eruit. Het zal niet lang blijven. Als het gaat om stoppen met denken, maak je je zorgen. Maak je nergens zorgen over. Blijkbaar is het alsof er iets van buiten de geest komt, maar in werkelijkheid zijn het golven ervan en als je je geen zorgen maakt, kalmeren ze geleidelijk. In een kwestie van vijf of maximaal tien minuten zal de geest volledig kalm en kalm zijn. Op dat moment wordt de ademhaling vrij langzaam en zal de pols een beetje versnellen.
Het duurt lang om kalmte en sereniteit van geest in de praktijk te bereiken. Veel gewaarwordingen worden waargenomen, veel gedachten ontstaan, veel beelden, maar het zijn slechts golven van iemands geest. Niets komt van buiten de geest. Het lijkt ons in het algemeen dat de geest meestal indrukken en gewaarwordingen van buitenaf ontvangt, maar dit is niet het ware begrip van de geest. Het echte begrip is weten dat de geest alles omvat; wanneer iemand denkt dat er iets van buitenaf komt, betekent dit alleen dat er iets in de geest verschijnt. Niets externs kan ons ongemak bezorgen. De golven van de geest worden door jezelf geproduceerd. Als het in gedachten wordt gelaten zoals het is, zal het kalmeren. Dit is wat we meestal de grote geest noemen.
Sarvavita.
