Tai Chi heeft veel mythen over de oorsprong ervan. Een van die mythen zegt dat de Tao- monnik Chang San-Feng op een dag werd verstoord door het geluid van een slang en een kraan die in zijn tuin vocht.
Telkens wanneer de bek van de kraan stak, kronkelde de flexibele slang buiten bereik en beschermden de vleugels van de kraan, zoals schilden, zijn lange nek tegen de opvallende kop van de slang. Volgens de mythe ontwikkelde Chang San-feng uit de observatie van deze strijd de kunst van tai chi chuan, die gebaseerd is op het concept van overgave tegen agressie.
De mythe van Tai Chi
Zoals we hebben gezien, lenen de beelden die worden overgebracht in het verhaal van een mythe zich goed voor de geest en ideeën van tai chi chuan . Om deze reden zijn er veel mythen ontstaan rond de techniek van tai chi en zijn hoofdacteurs, en Chang San-Feng neemt in veel van hen een prominente plaats in.
Een andere beroemde mythe toont Chang San-Feng op zoek naar het elixer van het legendarische leven, een vloeibare formule die verondersteld wordt iemand onsterfelijk te maken . Op een nacht, tijdens een diepe slaap na een vermoeiende zoektocht naar het elixer, werden de bewegingen van tai chi chuan onthuld in een droom.
Na zorgvuldig te hebben nagedacht, drong het tot hem door dat het geheim van het elixer misschien verband hield met deze bewegingen. Hij realiseerde zich dat het idee van het nemen van het elixer van onsterfelijkheid eigenlijk een allegorie was waarin de reeks tai chi- oefeningen die in de droom werden onthuld de formule voor het elixer zelf vertegenwoordigde.
Hij merkte op dat de chi in het lichaam een aantal eigenschappen vertoont vergelijkbaar met vloeistoffen . Het stroomt bijvoorbeeld door de vele acupunctuurkanalen. Hij merkte ook op dat wanneer chi in overvloed stroomt, een goede gezondheid heerst, en wanneer het wordt geblokkeerd, de ziekte snel verschijnt.
Net als water kan chi in het lichaam ook worden beïnvloed door bepaalde natuurlijke krachten, zoals de aantrekkingskracht van de maan. Hij realiseerde zich eindelijk dat het vloeibare elixer echt chi kon vertegenwoordigen. Door het uitvoeren van de bewegingen die hem werden geopenbaard, Chang San-Feng, oefeningen die de ontwikkeling van chi en de opname ervan in zijn lichaam zouden zijn als een essentieel leven en de kracht die gezondheid geeft.
Chi Kung-oefeningen
In het taoïsme verwijst chi naar de energie van het zijn in alle dingen. Kung is een term die verwijst naar de resultaten van een lange oefening. Samen, zoals Chi Kung, beschrijven ze een relatie tussen iemand die chi cultiveert en de discipline die ze gebruiken.
Van tijd tot tijd, wanneer je langs een hek loopt dat aan een veld grenst, zul je zien dat er een sprietje stro uitsteekt aan beide zijden van een hekpaal. Alleen een windvlaag die met de juiste snelheid reist en in de juiste richting beweegt, kan de exacte hoeveelheid kracht leveren om deze prestatie te volbrengen.
Hier onthult de natuur de kracht van chi spectaculair in stilte . Deze kracht is de kracht die Chi Kung-beoefenaars proberen te cultiveren.
Paarden positie
Als een combinatie van de concepten chi en kung, worden Chi Kung-oefeningen specifiek gebruikt om chi te verzamelen en op te slaan . Een van deze oefeningen is de positie van het paard, die bekend is in genezingscirkels en traditionele vechtsporten, en algemeen wordt erkend als een zeer nuttige oefening.
Hoewel er veel variaties zijn, is de hier beschreven versie erg basic. Hoewel de houding zelf in het begin vaak moeilijk en ongemakkelijk kan zijn, verdwijnen deze problemen met de praktijk.
Gewoonlijk wordt een reeks speciale open- en sluitbewegingen gebruikt met betrekking tot het paard, zoals het soms wordt genoemd. Deze zijn ontworpen om de circulatie van chi te bevorderen door bepaalde kanalen in het lichaam te openen en te sluiten, goed bekend bij acupuncturisten en andere professionals in de traditionele geneeskunde. Het voordeel kan echter eenvoudig worden afgeleid door het paard zelf te oefenen.
In een paardenoefening is het een goed uitgevoerde Chi Kung-houding, met de schouders en rugspieren volledig ontspannen tijdens de oefening. De voeten worden over de breedte van de schouders stevig op de vloer geplaatst.
In deze positie buigen de knieën lichtjes, zodat ze zich direct boven de tenen bevinden. De armen stijgen langzaam op heuphoogte met de ellebogen dicht bij de romp gehouden, die een beetje naar voren leunt.
Ellebogen kunnen omhoog of omlaag worden gebracht totdat een comfortabele positie is gevonden . De exacte hoogte van de ellebogen heeft een invloed op de manier waarop chi wordt geabsorbeerd en uitgestoten door het lichaam. De twee palmen staan tegenover de aarde of soms tegenover elkaar. Dit is de basishouding van de paardenpositie.
Wat er in de geest van de beoefenaar gebeurt, is het volgende: De chi wordt gevisualiseerd terwijl hij vanaf de grond omhoog gaat door de voeten, benen en voorbij de taille. Het stroomt langs de wervelkolom, voorbij de schouders en in de armen.
Dan beweegt chi voorbij de ellebogen en uit de vingers . Als de spieren of ligamenten strak in de heupen langs de rug en schouders zitten, zal chi moeilijk kunnen vloeien en heeft het geen zin om de oefening voort te zetten. Beoefenaars keren vaak terug naar de houding totdat de spieren weer ontspannen.
Wanneer chi correct begint te stromen, begint het lichaam langzaam heen en weer te slingeren, als een flexibele boom in een lichte bries. Dit is een teken van ontspanning . Gespannen spieren voorkomen dat chi langs de kanalen stroomt.
Na verloop van tijd kan deze houding comfortabel een half uur of langer worden vastgehouden . Hoewel het plaatsen in de paardenpositie de benen zal versterken, heeft deze Chi Kung-oefening ook de belangrijke functie om de stroom van chi door het lichaam te bevorderen.
Deze technieken zijn naar Noord-Amerika gebracht door Aziatische en Westerse Chi Kung-emigrantleraren die met belangstelling voor het onderwerp hebben gereisd, en zijn tijdens hun lange migratie in wezen ongewijzigd gebleven.
Deze paardenpositie is dezelfde basishouding als in de geschiedenis van Chi Kung . Hoewel veel variaties in de basishouding zijn ontwikkeld, zijn de hierboven besproken ideeën nog steeds in gebruik.
Na zorgvuldig te hebben nagedacht, drong het tot hem door dat het geheim van het elixer misschien verband hield met deze bewegingen. Hij besefte dat het idee om het elixer van onsterfelijkheid te drinken eigenlijk een allegorie was waarin de reeks tai chi- oefeningen die in de droom werden onthuld de formule voor het elixer zelf vertegenwoordigde.
AUTEUR: JoT333, redacteur van de familie hermandadblanca.org
