http://feedly.com/k/18VHFvj
Waarom zou u in plaats van een kop koffie niet te vervangen door een kop heet citroenwater? Hieronder staan de goede factoren om te overwegen.
1. Versterk je immuunsysteem : citroenen zijn rijk aan vitamine C, wat ideaal is voor het bestrijden van verkoudheid. Ze zijn rijk aan kalium, wat de hersen- en zenuwfuncties stimuleert. Kalium helpt ook de bloeddruk onder controle te houden.
2. Breng de pH in evenwicht: elke dag citroenwater drinken vermindert de totale zuurgraad van uw lichaam. Citroen is een van de meest alkalische voedingsmiddelen. Ja, de citroen heeft citroenzuur, maar creëert geen zuurgraad in het lichaam als het eenmaal is gemetaboliseerd.
3. Help je af te vallen: citroenen zijn rijk aan pectinevezel, wat helpt bij het bestrijden van honger en onbedwingbare trek. Er is ook aangetoond dat mensen die een meer alkalisch dieet volgen, sneller afvallen.
4. Spijsvertering : Citroensap helpt ongewenste materialen te verwijderen. Moedigt de lever aan om gal te produceren, wat een zuur is dat nodig is voor de spijsvertering. Efficiënte spijsvertering vermindert maagzuur en constipatie.
5. Het is een diureticum : citroenen verhogen de snelheid van urineren in het lichaam, wat helpt om het te zuiveren. Gifstoffen worden daarom sneller vrijgegeven om de gezondheid van de urinewegen te behouden.
6. Reinigt de huid : het bestanddeel van vitamine C helpt rimpels en vlekken te verminderen. Water met citroen verwijdert gifstoffen uit het bloed en helpt de huid ook helder te houden. Eigenlijk kan het rechtstreeks op de littekens worden aangebracht om hun uiterlijk te verminderen.
7. Verfris uw adem : niet alleen dit, maar het kan ook helpen bij het verlichten van tandpijn en gingivitis. Citroenzuur kan tandglazuur eroderen, dus dit moet zeer goed worden gecontroleerd.
8. Verlicht ademhalingsproblemen : heet citroenwater helpt om zich te ontdoen van borstinfecties en stopt vervelende hoest. Er wordt aangenomen dat het ook nuttig is voor mensen met astma en allergieën.
9. Houdt u in Zen : Vitamine C is een van de eerste dingen die worden verbruikt wanneer u uw lichaam en geest onder stress zet. Zoals eerder vermeld, zitten citroenen vol met vitamine C.
10. Het helpt bij het stoppen met de koffiegewoonte : na het drinken van een glas heet citroenwater suggereren de meeste mensen dat ze minder behoefte hebben aan ochtendkoffie.
Waarom moet het warm water zijn, niet koud? Waarschijnlijk koud water zorgt voor een schok of stressfactor in het lichaam. Het kost energie voor je lichaam om koud water te verwerken.
Het recept is heel eenvoudig - een kop warm water (niet heet) en het sap van een halve citroen.
Bron: http://www.unavidalucida.com.ar/2012/08/10-razones-por-las-que-deberias-beber.html
Gezien in: Legnalenja
gedeeld via http://feedly.com
10 redenen waarom je 's ochtends warm citroenwater zou moeten drinken
