Honderden Google-medewerkers mediteren elke dag op hun werk. De managers van Facebook en LinkedIn zoeken ook naar momenten van vrede door zich op zichzelf te concentreren. Meditatie en yoga maken al deel uit van het ontwikkelingsbeleid van bedrijven, iets dat timide Zuid-Amerika binnenkomt.
Sluit uw ogen laat uw aandacht rusten in uw adem: inspireer, verval, laat ruimte vrij tussen elke . Vervolgens wordt de mensen in de kamer gevraagd om zich te concentreren op de ademhaling en alle gedachten met betrekking tot werk, familie en anderen los te laten.
Dit gebeurt in een Google-kantoorruimte in Silicon Valley. Dit is een meditatiesessie geleid door Chade-Meng Tan, zegt het tijdschrift Wired, en maakt deel uit van een programma dat het bedrijf zijn medewerkers biedt genaamd Search Inside Yourself.
Er zijn drie fasen: aandachtstraining; zelfkennis en zelfbeheersing, en het creëren van mentale gewoonten. Meer dan duizend werknemers hebben de cursus gevolgd en nog eens 400 staan op de wachtlijst.
Dit is een programma dat probeert emotionele intelligentie te ontwikkelen, zegt Marc Lesser, manager van Search Inside Yourself Leadership Institute.
Deze vaardigheden omvatten vaardigheden die helpen bij het opbouwen van vertrouwen en een betere communicatie tussen de werknemers onderling en met het bedrijf .
Meditatie, gaat verder, helpt stress te verminderen, creëert geluk en kalmte en helpt de geest leeg te maken. Sleutelcomponenten voor communicatievaardigheden, doelen.
Google is altijd gekenmerkt door het creëren van ruimtes om voor zijn werknemers te zorgen, dus inclusief meditatie zal niet onverwacht zijn, maar het nieuwe is dat het niet de enige handtekening is die wedden op haar.
Onder bedrijven in Silicon Valley veroorzaakt meditatie furore, evenals in andere delen van de Verenigde Staten, waaronder Facebook en LinkedIn. En yoga loopt niet ver achter. Hoewel de trend wereldwijd lijkt te zijn, zijn organisatieculturen in Zuid-Amerika nauwelijks zichtbaar.
Verzekerde uitkering
"Meditatie verhoogt het vermogen om bewust te zijn van jezelf, je geest en de psychologische, mentale en emotionele processen die voortdurend plaatsvinden", legt Alejandro Boric uit, directeur van de postdoctorale in humanistisch-transpersoonlijke psychologie aan de Diego Portales University (Chili). en meditatie beoefenaar.
Hoewel het een heel oude discipline is, met verschillende scholen in het oosten - Indiaas, boeddhistisch, Tibetaans, Japans - is mindfulness een van de meest geaccepteerde door de westerse wereld, precies een aanpassing aan deze kant van de wereld.
Deze praktijk werd in de jaren 70 in de Verenigde Staten geboren als een andere manier om patiënten met pijn te behandelen. De techniek met boeddhistische basis werd dus vermengd met therapie en als resultaat werd een 'aanwezig zijn' verkregen zonder religieuze of religieuze implicaties.
Het doel ervan is, eerder dan het bereiken van een specifieke staat, om de geest te kalmeren, het heden te leven en niet te blijven nadenken over dingen die nergens toe leiden. In principe kan iedereen het oefenen en vereist het gewoon veel doorzettingsvermogen.
En de mogelijkheid hebben om op dezelfde werkplek te oefenen, maakt ook een verschil, omdat het de continuïteit ervan toestaat, zonder verplaatsing, zonder haast, en regelmatigheid motiveert, wat uiteindelijk diepgaande veranderingen genereert. (Mercurius / GDA)
http://www.eset.com
De werken "verbeteren" met de oosterse filosofie
