De term ischiaspijn beschrijft de symptomen van pijn in de benen, tintelingen, gevoelloosheid of zwakte die beginnen in de onderrug door de billen en de grote heupzenuw in de achterkant van het been.
De heupzenuw is de langste in het lichaam en strekt zich uit van de lumbale wervels via de achterkant van de dij en benen naar de hiel van de voet.
De pijn die langs deze route reist staat bekend als ischias.
De pijn kan zich op een andere manier manifesteren:
Lichte tintelingen in de voeten
Algemeen gevoel van stijfheid en gevoelloosheid.
Kramp of spasme en brandend van heup tot knie
Pijn zoals een elektrische schok in de benen die snel van locatie kan veranderen
Zeer intense pijn die voorkomt dat we goed lopen
Sommige remedies voor ischiaspijn
Natuurlijke remedies voor ischiaspijn
- Snijd een ui doormidden en masseer het aangetaste gebied met het binnenste gedeelte van een van de helften gedurende 10 minuten met zachte cirkels. Herhaal de bewerking indien nodig na anderhalf of twee uur.
- Breng verschillende hete koolbladeren aan op het getroffen gebied. Laat aan tot je warmte verliest.
- Masseer het gebied met een mengsel van gemalen gember en sesamolie
- Kook een handvol rozemarijn in een halve liter water gedurende 5 minuten. Haal van het vuur en stel een doek bloot aan zijn dampen. Week de doek vervolgens in en wrijf in de pijnlijke gebieden.
- Giet in 1 kopje water dat 1 theelepel maretakpoeder kookt. Dek af en macereer 's nachts en dan de volgende ochtend, verwarm opnieuw en plaats, als kompressen, in gebieden die pijn hebben
- Meng een liter olijfolie 100 gr. weegbree, 150 gr. van goudsbloem en 200 gr. van hypericum Kook 4 uur op laag vuur. Laat afkoelen, zeef en bewaar in een luchtdichte glazen pot gedurende een maand uit het licht. Breng daarna een zachte massage aan op het getroffen gebied
- Meng duizendblad, hypoderic, vlierbloesem en munt gelijkmatig. Verwijder 1 eetlepel en giet in een kop kokend water. Dek af, laat staan en zeef Drink elke acht uur 1 kopje.
- Neem een heet bad met magnesiumzouten.
- Maak een bad met een theelepel cayennepeper of met geïnfuseerde brandnetels.
- Breng een verwarmde zak met heet water, zand of grof zeezout aan op de onderrug, in een stoffen zak. Het is belangrijk (dat het heet is bij een temperatuur die de huid niet kan beschadigen. Deze remedie geeft snel pijnverlichting.
- Voer massages uit met een organische tinctuur en ook met valeriaan- of rozemarijnessentie.
- Voeg 1 theelepel kurkuma en 1/2 kaneelpoeder toe aan een kopje melk. Meng en kook vervolgens 5 minuten. Neem maximaal 2 keer per dag. Voeg indien gewenst een paar druppels honing toe. Deze remedie bevat curcumine die pijn en ontsteking helpt verminderen. Het moet echter niet worden geconsumeerd als anticoagulantia worden ingenomen of als u last heeft van galstenen.
Homeopathische remedies voor ischias
Ook zijn sommige homeopathische middelen meestal zeer effectief in gevallen van ischias.
Ammonium muriaticum 30CH. Effectief als uw linkerbeen is aangetast, kunt u niet gaan zitten en verbeteren als u gaat liggen of lopen.
Bryonia 9CH. Het werkt in gevallen die worden verergerd door kou en beweging.
Colocynthis 30CH. Het helpt als de pijn van de bil naar de achterkant van de knie gaat.
Magnesia fosforica 30CH. Het wordt geadviseerd als de heupzenuw aan de rechterkant is aangetast, met veel pijn.
Rhustoxicodendron 30CH. Voor de wetenschapper right die verergert met de kou wanneer de tijd verandert.
Aanbevelingen in gevallen van ischiaspijn
Buig de wervelkolom nooit om een voorwerp uit de grond op te pakken, de knieën moeten worden gebogen, omdat wanneer we de wervelkolom buigen, de druk op de wervels 10 keer meer is dan het gewicht.
Bij het schoonmaken van het huis, is het raadzaam om te vegen en schrobben met een instrument dat een lang handvat heeft en dat de paden verticaal zijn gemaakt. Als het moet worden schoongemaakt onder tafels, stoelen of bed, zou het nodig zijn om te gaan zitten of voorover te buigen door de knieën heel voorzichtig te buigen. Op deze manier zouden we voorkomen dat we ons inspannen voor de kolom.
Aanbevelingen in gevallen van ischiaspijn
Leunen zonder je knieën te buigen is een zeer schadelijke actie voor dit gebied.
Slaap op een geschikte matras. Om te bepalen of de matras voldoende is, moet u op uw rug liggen en uw hand tussen de lumbale wervelkolom (boven de billen) en de matras leggen. Als de hand moeite heeft om omhoog of omlaag te gaan, gaat de matras goed. Als je je hand niet kunt bewegen, is het zacht en als je heel gemakkelijk beweegt, is het erg moeilijk.
Draag geen strakke of strakke kleding
Ga rechtop zitten.
Rust in een stevig bed
Vermijd het beoefenen van abrupte oefeningen of bepaalde posities en bewegingen, als je yoga doet, doe het dan heel voorzichtig en zorg voor bewegingen die heel langzaam zijn zonder de houdingen te forceren, met diepe en ontspannen ademhalingen en geconcentreerde energie in het pijnlijke deel, yoga Het kan een grote hulp zijn zolang het langzaam wordt gedaan zonder te forceren.
Ga niet lang op een zeer harde stoel zitten
Vermijd langdurig autorijden, dit kan een ischiasaanval veroorzaken.
We moeten ischiaspijn niet verwarren met de stijfheid of spierpijn die meestal optreedt na het uitvoeren van een sterke of voortdurende oefening.
Ischiaspijn treft slechts één been en heeft een typische locatie; aan de andere kant is de spierpijn die kan optreden binnen 24 of 48 uur na het uitvoeren van een gewelddadige oefening diffuser en bevindt zich meestal in de spieren die het meest hebben gewerkt.
In de kinesiologie behandelen we de pijn van ischias met behulp van TL (locatietherapie), we lokaliseren het pijnreflexpunt, we ontgrendelen en passen de meest geschikte therapie toe in elk specifiek geval dat de persoon nodig heeft, zoals: bloemessentie, tapin, acupunctuur, osteopathie kleuren, sporenelementen, homeopathie, mineralen, medicinale planten, energietherapieën enz.
Geen van deze tips vervangt een professioneel bezoek.
Bron geraadpleegd voor dit artikel-Remediospopulares.com
Carmen Hernández - redacteur van de Grote Witte Broederschap
