We leven op zoek naar vrede, kalmte en rust in ons leven. Vaak zoeken we het in externe dingen zoals het bezoeken van plaatsen die ons dat gevoel van ontspanning geven dat we hopen te vinden, andere keren nemen we onze toevlucht tot praktijken zoals gebed, yoga, meditatie, enz. om deze staten te bereiken. Maar het gebeurt altijd dat we aan het einde van de dag terugkeren naar onze wereld van onrust, rusteloosheid en rusteloosheid. Materiële dingen krijgen, meer studies hebben, meer macht, meer relaties, is een andere manier, niet om die vrede en rust te zoeken, maar om te vluchten voor dat gevoel van leegte en rusteloosheid dat Het overweldigt ons dagelijks.
Door onszelf te vullen met al deze uiterlijke dingen, kunnen we alleen voelen dat we falen in onze poging om vrede te bereiken, omdat al die dingen die we buiten zoeken alleen maar lawaai in ons leven genereren, waardoor we niet kunnen zien wat ons echt de gemoedsrust zal geven die we verwachten. Sommige mensen zien stilte als een manier om alleen te zijn, dus ze vermijden het vaak.
Er zijn mensen die stilte beschouwen als een manier om zichzelf te benaderen, wat ze werkelijk zijn en wat ze willen worden; Voor sommigen is het een manier om God te vinden; en in feite is stilte de manier om ons centrum te betreden, om elkaar te leren kennen en de vrede te bereiken waar we zo naar op zoek zijn. Materiële dingen, meer partners hebben, enz., Zullen ons niet toestaan om de vrede en rust te vinden waarnaar we zo verlangen. Contact hebben met anderen is een manier om onszelf te kennen, om onze reflectie te zien, maar het is niet de manier om te transcenderen wie we zijn.
Wanneer we delen met anderen, zien we wat we wel en niet leuk vinden aan onszelf. Hoe meer iets ons dwarszit, hoe meer we ons innerlijke wezen reflecteren. En als we dit alles ontkennen, ontkennen we eigenlijk wat er in ons zit. Wanneer we letsel, vooroordelen, haat, oorlogen zien en hoe de planeet wordt vernietigd, zien we alleen wat we binnenin hebben. De buitenkant is slechts een manier om in ieder van ons de dingen te ontdekken die binnen zijn en die niet zo voor ons duidelijk zijn.
Betreed de innerlijke wereld
Maar na het observeren van de buitenwereld en het zien van alles wat we niet leuk vinden, moeten we een proces van reflectie en zelfobservatie aangaan en daarom is stilte onmisbaar. Het lawaai verdrijft ons denken en verhindert een gemeenschap met onszelf; Daarom zijn we altijd op zoek naar de televisie en radio als onze beste vrienden, omdat ze ons wegnemen van alles wat we binnenin hebben en dat we misschien niet willen zien of bereid zijn te zien.
Stilte is niet buiten maar in ons. In de mate dat we stiller worden in onze gedachten en emoties, zullen we dat buiten uitdrukken. Als het geluid dat is waar we ons storen, is omdat datzelfde geluid in ons bestaat, dan zijn we scheppers van onze buitenwereld en die creatie komt van onze binnenwereld. We kunnen niets buiten zien dat we niet eerst binnen hebben.
Om stilte te vinden moeten we gewoon tijd besteden aan het luisteren naar de stilte die om ons heen is, de stilte die verschijnt temidden van het geluid en het geluid. Aandachtig zijn voor stilte maakt onze gedachten kalmeren en daarom is er ook een innerlijke stilte.
Wanneer we die zee van vrede en kalmte binnengaan die in stilte is, worden we scheppers, want om iets nieuws te creëren moeten we eerst de leegte vinden. In karate-films vertegenwoordigden ze hem door een glas met bewolkte vloeistof. Het glas werd gevuld met deze vloeistof en de leraar plaatst er water op, maar het glas blijft alleen achter met troebel water vanwege de inhoud van het glas aanvankelijk. Dan laat de leraar de inhoud van het glas vallen met wat de student is verdoezeld omdat hij deze vloeistof niet kwijt wil omdat hij denkt dat het goed is; Dan laat de leraar het glas leeg en doet er water in, nu is het water helemaal schoon.
Om die staat van vrede en sereniteit te bereiken die velen van ons willen, moeten we eerst onze gedachten reinigen zoals de meester deed met het glas, hoe schoner onze geest is, onze creaties zullen zuiverder, perfecter en meer vol harmonie zijn, maar Hoewel onze geest vol is van al die sombere gedachten, kunnen onze creaties alleen alle imperfectie weerspiegelen die we naar binnen dragen. En om die zuiverheid van gedachten te krijgen, kunnen we het alleen doen vanuit stilte, waar alle mogelijkheden binnen ons bereik liggen.
In het begin zal het moeilijk zijn om deze stilte binnen te gaan, omdat onze geest altijd controle over ons heeft gehad en de gedachten op hopen zullen komen waardoor we het gevoel hebben dat we die stilte, die vrede en die rust die we wensen niet vinden, maar permanent bewustzijn zal weinig tot We begrijpen niet hoe onze geest werkt en leren hem te regeren zodat hij ons niet regeert.
Hoe te beginnen
Eenvoudige oefeningen zoals observeren wat we denken, zullen ons bewust maken van hoe onze geest werkt. Vaak zijn de gedachten die we hebben niet van ons, maar we hebben ze overgenomen van de mensen om ons heen. Daarom is het belangrijk om te controleren wat we denken en aandachtig te zijn voor wat we horen is van vitaal belang om te weten of die gedachte door iemand anders is veroorzaakt.
Breek de gedachtengang. Door ons bewust te zijn van wat we denken, kunnen we identificeren of we die gedachte willen hebben of niet. Leer nee te zeggen tegen gedachten en haal het uit ons zodat je niet blijft creëren wat we niet willen.
Wanneer onze gedachten volledig zijn overgelopen en we ze niet langer kunnen beheersen omdat ze van een kleine golf naar een tsunami gingen, is concentratie op onze ademhaling een goede manier om de stroom van gedachten en emoties die ontstaan bij begin bij hen.
Auteur: JP Ben-Avid
Editor hermandadblanca.org
