Het werd een eeuw geleden uitgevonden door een Amerikaanse oogarts. En het is 100 jaar geweest om zijn geldigheid te bewijzen. De 'Bates-methode' bespaart u een bril en hoofdpijn omdat, gebaseerd op drie principes en met eenvoudige oefeningen, u leert beter te zien dan u denkt dat u zou kunnen zien zonder de hulp van sommige lenzen. De scherpte van jouw wereld zal toenemen ; Je moet gewoon beslissen om het te oefenen.
Hier geven we je de eerste lessen. Meld je je aan voor de 'Bates-visie'?
Hopelijk kun je dit in de toekomst herlezen ... maar zonder bril . Richt je blik.
Daar gaan we
"Wanneer patiënten hebben geleerd hun ogen en geest op een ontspannen manier te gebruiken, verbetert het zicht en hebben brekingsfouten de neiging zichzelf te corrigeren . " De zin is van Aldous Huxley, de auteur van de bekende 'Een gelukkige wereld' en ook van een ander minder bekend boek dat zijn visie op de visie weerspiegelt: 'De kunst van het zien', een tekst die hij in 1942 schreef om een van de de meest krachtige ervaringen van je leven. En vertel hoe je leven veranderde door die ervaring te overwinnen.
Voor Huxley maakte een aanval van keratitis hem op 16-jarige leeftijd halfblind . Met opaciteit in het hoornvlies, toegevoegd aan hyperopie en astigmatisme. Hij zag heel weinig ... maar genoeg om zijn genezing te volgen: leg zichzelf in de handen van een visuele 'hereducator' en, kort, in staat om te lezen "zonder bril en, wat was beter, zonder inspanning of vermoeidheid", zoals hij zelf zegt in zijn boek
¿Milagro? Nee, 'Bates-methode'. Ontdekt door een Amerikaanse oogarts, William H. Bates, aan het begin van de 20e eeuw . Huxley schreef zijn "De kunst van het zien" als een eerbetoon en dank. Tegenwoordig onderwijzen visuele opvoeders zoals Sol Maganda het dagelijks; Het is een werk van herkenning van visuele oefening dat je ogen verbeterde.
Sol moest naar Colombia reizen om deze 'methode' te leren kennen en moest niet langer regelmatig lenzen gebruiken. Nu duikt hij in zijn cursussen en workshops in de praktijken van 'Bates' met als doel, zoals hij verzekert, te helpen 'dit leren in uw leven te brengen. Dit is educatie, het is bewustzijn . Het is een verandering van gewoonten . "
Wat moeten we veranderen om te zien? Wij vertellen het u
HERZICHT HET UITZICHT, VERBETER HET LEVEN
Heeft u last van angst, stress? Is je leven een komen en gaan zonder veel pauze? Je hebt dit misschien gemerkt: wanneer die stress in de acute fase zichtbaar wordt, zie je er slechter uit, waziger en minder scherp . Je gezichtsveld, zoals je leven zelf, contracten, contracten, versmalt. Net zoals je erger ademt, heb je een veranderde pols, wordt je huid ondoorzichtiger ... je ogen verliezen zicht. Logisch toch? "Bates zei dat bijna alle problemen met het gezichtsvermogen te wijten zijn aan emotionele spanningen", zegt Sol Mangada.
In 90% van de gevallen houdt het visuele probleem verband met een ernstige emotionele situatie . Geconfronteerd met een langdurige staat van spanning in de loop van de tijd veranderen de organen uiteindelijk van vorm en wordt het zicht veranderd . Bijziendheid is soms een gevolg van die spanning, van die onderdrukking.
De workshops van deze 'visuele opvoeders' benadrukken juist daarom rust, stilte, balans, gelach, spel . En natuurlijk, het bewustzijn in beeld gebracht, in het oog gezet.
Als je yoga beoefent, zul je de principes van de 'Bates-methode' perfect begrijpen en deze nieuwe manier van kijken bepalen terwijl de wereld een adelaar of een havik ziet. Denk je dat ze met stress over ons heen vliegen?
De Amerikaanse oogarts hanteerde drie werkingsprincipes:
1.- CENTRALISATIE : Of we zouden het concentratie kunnen noemen. Concentratie bij het kijken. Stel je voor dat je aan iemand wordt voorgesteld; als je haar gezicht in delen bekijkt, voor details, zul je haar veel beter herinneren dan als je haar in één keer wilt vastleggen; je zult het onthouden, in dit geval als in een mistig, diffuus, wazig. Focus op kijken als je kijkt .
**** ( OEFENING: zo eenvoudig als kijken naar een enkel punt van een object. Richt uw aandacht daar. De Bates-methode houdt in dat kijken naar een heel beeld spanning creëert. En verandert de visie )
2.- BEWEGING : de ogen bewegen altijd; Zelfs, zoals je weet, wanneer je slaapt. Ze verplaatsen is een teken van leven ; Een stilstaand oog is daarentegen een dood oog. De oefeningen van de visuele educatie workshops zorgen ervoor dat je je ogen activeert om je ogen te activeren, op te frissen en te verjongen. Dus, met getrainde ogen met hun bijbehorende gymsessie, zul je veel meer, scherper zien.
**** ( OEFENING: zoek naar een specifieke kleur om overdag te kijken. Zoek ernaar. Focus het ongeacht de vorm. De kleuren zijn net zo bewegend als uw ogen: ze veranderen elke dag )
3.- ONTSPANNING : We hebben het al eerder gezegd: de spanning maakt de scherpte moeilijk. Een staat van angst snijdt je zicht. Een ontspannen zicht is een doordringend en effectief beeld . “Starheid - zegt Sol Mangada - leidt nooit tot goede voorwaarden. Alles wat rigide is, als je sterk bent, is gebroken. ' Flexibel zijn, zelfs in hoe u eruit ziet, is een garantie voor succes.
**** ( OEFENING: sluit uw ogen en bedek ze met de palm van uw hand; deze moet met uw vingers over uw voorhoofd worden geplaatst. Handen mogen niet op de oogbol drukken. Er mag geen licht binnenkomen - u moet niet zien of je opent je ogen - blijf ongeveer 5 of 10 minuten zo, stel je voor, gedurende deze tijd een ontspannen scène )
Visuele workshoppraktijken richten zich op deze werkingsprincipes en benadrukken met name "het belang van knipperen en ademen . " Er zijn veel acties om het zicht te verbeteren (sommige lees je zojuist); Hier laten we je nu een video zien met een van de belangrijkste oefeningen (de professional die het regisseert is Maurizio Cagnoli). Iedereen, zonder uitzondering, vervult een uitgangspunt: ze zullen je een goed gevoel geven .
Je nieuwe vrede kan beginnen met je uiterlijk:
Zie je verkeerd? Verbeter je ogen met de 'Bates-methode'
