Ze stellen voor om meditatie te gebruiken om het aandachtstekort te behandelen
- 2015
Een steeds vaker gediagnosticeerde aandoening bij jongens Specialist Daniel Goleman zegt dat mentale oefeningen effectiever kunnen zijn dan medicatie.
De mentale spier Voor Goleman moet je het versterken met 'gymnastiek'.
De eerste tekenen verschijnen meestal vóór de leeftijd van zeven. Jongens kunnen niet in de klas zitten, ze ordenen gemakkelijk, ze maken misplaatste interventies, ze kunnen zich niet concentreren op een gesprek. Sommige volwassenen hebben dezelfde symptomen. Voor deze reeks aandoeningen - die in veel gevallen genetische oorsprong hebben - noemen wetenschappers ze aandachtstekortstoornis met of zonder hyperactiviteit (ADHD), hoewel het meer algemeen bekend staat als aandachtstekort of ADD, vanwege het acroniem in het Engels.
Artsen zijn het erover eens dat medicamenteuze behandeling in de ernstigste gevallen (en vooral als de lichamelijke integriteit van de kinderen gevaar loopt). De gebruikte medicijnen zijn methylfenidaat (Ritalin) of atomoxetine (Strattera), die nadelige effecten kunnen hebben (bijvoorbeeld verslaving kunnen veroorzaken). Daarom genereert de behandeling angst bij de familieleden van de kinderen, van wie velen buitensporige overdiagnose melden, en de daaruit voortvloeiende on overmedicatie. n .
Tegen deze achtergrond stelt de Amerikaanse psycholoog en wetenschappelijk journalist Daniel Goleman auteur van de succesvolle bestseller Emotionele intelligentie een nieuwe aanpak voor. Op basis van uitgebreid onderzoek verklaart hij dat het aandachtstekort kan worden behandeld met meditatie en andere cognitieve werktechnieken, die hij mindfulness noemt.
Goleman heeft zojuist een nieuw boek gepubliceerd Focus, een uitputtend essay over menselijke aandacht. Uit het onderzoek voor dit werk ontstaat het idee om metalen oefeningen te gebruiken bij de behandeling van aandachtstekorten. Alle beslissingen die jongens in hun dagelijks leven nemen van het kiezen van de smaak van het dessert, zelfs als ze hun huiswerk maken of de Xbox spelen testen ze een mentale functie genaamd cognitieve controle, die het is het vermogen om zich te concentreren op een hoofdverkiezing en andere impulsen te negeren, legt Goleman uit, in een recent artikel gepubliceerd in The New York Times.
En hij voegt eraan toe: een groeiende stroom van onderzoek suggereert dat het versterken van deze mentale spier, met oefeningen of meditatie, kinderen en volwassenen kan helpen de aandachtstekortstoornis te beheersen. Goleman stelt dat mentale oefeningen kunnen worden aangepakt op dezelfde manier als natuurkundigen in een sportschool tegenkomen. De schrijver citeert een werk dat is gepubliceerd in een wetenschappelijk tijdschrift, waaruit blijkt dat de grootste Van de mensen met een aandachtstekort die gunstige effecten met medicatie verkregen, verloren ze deze tegen het derde jaar, zo niet eerder. Medicijnen hebben op de lange termijn geen voordelen, maar het gebruik van mindfulness lijkt op dezelfde hersengebieden te werken die verminderde activiteit bij ADHD vertonen, zegt Goleman.
En hij voegt de studies van twee andere experts toe: Stephen Hinsha, van de Universiteit van Berkeley; en James Swanson van Irvine. Hinshaw zegt dat dit het juiste moment is om de effectiviteit van niet-medicamenteuze interventies te onderzoeken. Swanson is het ermee eens: het was sceptisch tot ik de gegevens zag, en de bevindingen zijn veelbelovend, zei hij.
Bron: http://www.clarin.com
Ze stellen voor om meditatie te gebruiken om het aandachtstekort te behandelen
