The Five Tibetan Rites is een yogi-systeem van zeer energieke houdingen en oefeningen die zijn ontstaan in de Himalaya.
(Je kunt de Rites aan het einde van deze pagina zien.)
Tweeduizend jaar geleden beweerden Tibetaanse monniken dat het verouderingsproces kon worden teruggedraaid. Ze ontwikkelden de Rites, waarbij 21 yogasoefeningen in 5 werden gecondenseerd. Wat gemakkelijk een paar uur zou duren, zou dan in 10-20 minuten kunnen worden voltooid. Het was niet ongewoon voor de monniken om te leven tot ze 120 jaar oud waren en nog steeds genieten van een uitzonderlijke gezondheid!
Het is interessant om op te merken dat de verklaringen van de auteur enige ondersteuning vinden in recente wetenschappelijke vooruitgang.
De Kirlian-foto toont het lichaam omringd door een elektrisch veld of "aura". Het is ook waar dat de Kirlian "aura" van een jong en gezond persoon verschilt van die van een ouder persoon, en niet gezond is.
Al duizenden jaren beweren genezers dat het lichaam zeven belangrijke energiecentra heeft die overeenkomen met de zeven endocriene klieren.
Je bent misschien bekend met deze centra als chakra's. Recent medisch onderzoek heeft overtuigend bewijs opgeleverd dat het verouderingsproces wordt gereguleerd door hormonen.
De oude vijf Tibetaanse riten kunnen de hormonale onevenwichtigheden in het lichaam normaliseren en hebben daarom de sleutel tot duurzame jeugd, gezondheid en vitaliteit.
Een manier om jeugd, gezondheid en vitaliteit te herwinnen is om deze energiecentra weer normaal te laten draaien. Deze oefeningen bereiken dit. Riten zijn eenvoudig en aangenaam.
Het duurt minder dan 20 minuten om alle 21 herhalingen van elk van deze riten uit te voeren. Voor degenen die beginnen, wordt echter voorgesteld om te beginnen met 3 dagelijkse herhalingen, tijdens de eerste week, en het aantal herhalingen met 2 per dag elke week te verhogen, tot in totaal 21 herhalingen te bereiken.
Riten kunnen op elk moment worden uitgevoerd. Het is niet nodig om de bewegingen meer dan 21 keer uit te voeren, tenzij u zich echt gemotiveerd voelt om dit te doen.
We kunnen onderstrepen dat het bevorderen van een ontspannen geest / lichaam zal helpen fysiologische verandering te vergemakkelijken. Het is erg belangrijk om een volledige en ontspannen adem te houden.
Voor die bezoekers die geïnteresseerd zijn in het toevoegen van een rusthouding aan het einde van elke Tibetaanse ritus, heb ik een moment van ademhaling en zacht strekken opgenomen dat ik aan het einde van elke ritus zeer aangenaam vind.
Voordelen van de vijf Tibetanen
In wezen zijn Tibetanen een van de best bewaarde geheimen om de gezondheid te verbeteren. Riten openen het lichaam / geest-systeem en lijken energie in evenwicht te brengen. De vijf Tibetanen nemen een minimum aan dagelijkse tijd en moeite, maar kunnen de fysieke kracht en elasticiteit evenals de mentale scherpte dramatisch vergroten. Zelfs nieuwkomers in yoga zullen het bevrijdende effect van de vijf Tibetanen op de aangeboren energiekracht van lichaam en geest ervaren. Regelmatig oefenen van deze oefeningen verlicht spierspanning en nerveuze stress, verbetert de ademhaling en de spijsvertering, komt het cardiovasculaire systeem ten goede en leidt tot diepe ontspanning en welzijn. De vijf Tibetanen kunnen een krachtig voertuig zijn, niet alleen om de zintuigen te verlevendigen, maar ook om de vitale energie van zelftransformatie te genereren en te benutten.
Wanneer alle endocriene klieren in harmonie functioneren, heeft een persoon meer energie; meer vitaliteit en minder ongemak. Vaak communiceren de ene klier niet goed, maar communiceren de andere ook niet goed met elkaar. Evenwichtige hormonen helpen PMS (premenstrueel syndroom), ongemak in de menopauze en seksuele energie te verlichten. Wanneer hormonen onevenwichtig zijn, is men bovendien gevoeliger voor stemmingswisselingen en ziekten.
Verbeter spiermassa. De vijf Tibetanen werken op elk bot in het lichaam, daarom helpen ze botverlies te voorkomen.
Verwijder dubbele dubbele kin. Een dubbele dubbele kin kan deze oefeningen niet verdragen. Maak nu een foto en nog een nadat je de oefeningen gedurende 3 maanden regelmatig hebt gedaan.
“Voila!”, - grotere spierspanning. Moet ik ze vertellen hoeveel jonger ze eruit zullen zien?
Ze verminderen buikstoten en versterken de buikspieren. Als je dit correct hebt gedaan, helpen deze bewegingen je om die "strandwachten *" om je middel kwijt te raken (* NT letterlijk, Michelin-autobanden;>)
Ze zuurstof het lichaam. Zuurstof is een noodzakelijk onderdeel om brandstof te verbranden. Hoe meer ze het lichaam zuurstof geven, hoe meer hun metabolisme stijgt. Dit betekent gewichtsverlies. Deze oefeningen vereisen volledige inademing en uitademing van lucht - het resultaat - is volledige ademhaling en meer zuurstof. Wanneer mensen het grootste deel van de dag achter hun bureau zitten, ademen ze niet volledig en volledig en krijgen ze daarom niet voldoende zuurstof.
Ze verbeteren de spiertonus. Ze hebben meer nodig dan Tibetaanse oefeningen om de spiertonus te krijgen die ze willen, maar deze oefeningen maken zeker een groot verschil.
In deze video kun je zien hoe de 5 Tibetan Rites eenvoudig worden uitgevoerd:
Meester Ren e
sohamreiki.com
Territoriale vertegenwoordiger van de Ong Hao van Barcelona in Argentinië.
