Eerst beginnen we dit concept te definiëren en te begrijpen, sommige woordenboeken definiëren het als visualisatie als: het genereren van een mentaal beeld of een echt beeld van iets .
Er zijn twee soorten visualisatie:
De wetenschappelijke visualisatie is gewijd aan de transformatie van wetenschappelijke maar abstracte gegevens in afbeeldingen. Voorbeelden zijn tekeningdiagrammen om wiskundige of 3D grafische functies te visualiseren om de binnenkant van een man te visualiseren.
Creatieve visualisatie is een psychologische techniek om een gewenste emotionele toestand te bereiken door een concreet beeld voor te stellen. Sommige atleten worden bijvoorbeeld gestimuleerd door de perfecte uitvoering van hun bewegingen voor te stellen, en gestresste werknemers ontspannen zich door zich een geruststellende scène voor te stellen.
En het is juist creatieve visualisatie die ons interesseert om opnieuw te leren ontwikkelen. Wat bedoel je “Het is onze verbeelding die wordt toegepast op elk doel dat we willen bereiken. Het is net als wanneer we dagdromen: we stellen ons voor of projecteren ons op een plek waar we bijvoorbeeld op de berg, op het strand of in een ander land willen zijn ... of wanneer we mentaal anticiperen op een situatie, bijvoorbeeld wanneer we om een presentatie op het werk te maken of iets te verkopen en we stellen ons voor het te doen voordat het echt gebeurt. " Dit soort creatieve visualisatie helpt ons bij het bereiken van onze doelen, of deze nu verband houden met gezondheid, welvaart, de verbetering van onze relaties of elk gebied waarop we deze willen toepassen. Visualisatie is dus in eenvoudige bewoordingen de verbeelding, de bron van inspiratie en spirituele verheffing, die ons in staat stelt de nodige motivatie te verkrijgen om de meest positieve veranderingen in ons leven te bewerkstelligen, dankzij onze geest, wil en vastberadenheid.
Visualisatie is een ander hulpmiddel dat een aanvulling vormt op wat ik onze totale wellness-trinomiaal heb genoemd: Ademhaling-Meditatie-Visualisatie. Als we eenmaal verbonden zijn met ons innerlijke Zelf, als we hebben geleerd om bewust te ontspannen (mediteren), leren we door inertie beter te ademen. We inspireren en vervallen diep, en na elke pauze voelen we ons geregenereerd, het is alsof we weer batterijen opladen waardoor we in een staat van vrede kunnen blijven en onze taken positief kunnen uitvoeren. Nadat we deze twee technieken onder de knie hebben, wenden we ons tot Visualisatie, waar is het voor? Zoals we eerder vermeldden bij het definiëren van creatieve visualisatie, helpt het ons onze doelen, doelen, dromen of verlangens in de verschillende aspecten van ons leven te bereiken, gewoon wat we willen: we stellen het ons voor, we voelen het, we raken het aan en we materialiseren het in onze wereld. .
Visualisatie is onze toegangspoort tot een leven vol Overvloed en Zegeningen waarin we daardoor absoluut alles kunnen aantrekken wat we willen. Daarom moeten we heel concreet zijn over wat we willen en willen bereiken (de wet van aantrekking) en ons vooral positief houden. Op deze manier zullen we alleen de goede dingen van het leven aantrekken. We zetten twijfels, angst en al die negatieve gedachten opzij die onze vibratie belemmeren of verlagen om onze dromen van welzijn te bereiken.
Meester Saint Germain vertelt ons dat “het gebruik van visualisatie en verbeelding essentieel is om onze verlangens te doen ontstaan als hun fysieke equivalent. De wetenschap van het Onbevlekte Concept wordt beoefend door alle engelen van de hemel. Het is een wet vergeten door de uiterlijke geest maar bekend in het diepste deel van ons hart. Het is gebaseerd op het visualiseren van een perfect idee, dan wordt het een magneet, die de creatieve energieën van de Heilige Geest aantrekt, zodat ze het patroon manifesteren dat we in onze geest hebben. Begin vandaag, zegt Saint Germain, om het pad te bewandelen dat leidt naar een schitterend leven van gezondheid en geluk.
Vergeet niet dat we naar deze wereld komen om gelukkig en voorspoedig te zijn; laten we niet meer besmet worden door de moderne mens van vandaag, zo negatief, onze wereld en wat we leven is slechts de weerspiegeling van onze gedachten, transformeer jezelf dan in een positief wezen, visualiseer jezelf gelukkig, in gezondheid, liefdevol, dankbaar voor het Universum, kortom, word een magneet van licht, van liefde, van overvloed en dat alleen jij kunt bereiken, niemand anders zal het voor je doen. Jij hebt de sleutel, gebruik hem! En zoals elke twee weken zeg ik tot ziens en wens ik je twee weken vol zegeningen en liefde! haar vriend Lorena
- Visualisatieoefening
Wolk van nevel
Deze oefening bestrijdt het verlies van energie, onze angst en innerlijke debatten. Ontspan je en breng jezelf in een comfortabele positie. Visualiseer na een moment van kalme en diepe ademhaling je uitademing in de vorm van een wolk van een heldere mist (of stoom als het in een koude omgeving is) die je longen binnendringt en zich door je hele lichaam uitbreidt en alle negativiteit oplost die heeft behouden Stel je voor dat deze schone mist en je lichaamsenergiesysteem nieuw leven inblaast. Je bent ontspannen en vol energie….
Opmerking: ik raad je aan om deze visualisatie op een rustige plek te maken, dit kan een natuurlijk scenario zijn of de gewenste plek van je huis, om een meer speciale omgeving te creëren waarin je kaarsen, wierook en muziek kunt gebruiken met deze elementen worden je visualisatiesessies verrijkt en het zal gemakkelijker voor je zijn om je te concentreren op dat of die dingen die je wilt realiseren
Aanbevolen boek: Cooper Philip, "The mental power of Creative Visualization", Edit. Edaf, Madrid, Spanje 2002. Verlangt u naar meer initiatief en zelfvertrouwen? Wil je jezelf bevrijden van stress, zorgen en angst? Wil je dat je leven gevuld wordt met positieve energie om meer geld te verdienen, betere persoonlijke relaties te hebben en spiritueel te groeien? Het doel van dit boek is om u te helpen dit alles te bereiken.
De "creatieve visualisatie" biedt u de mogelijkheid om uw overtuigingen en overtuigingen te veranderen door u uit te nodigen na te denken over hoe u uw manier van denken tot nu toe heeft opgebouwd. Door middel van de geavanceerde technieken die in dit werk zijn opgenomen, kun je je perspectieven aanpassen, nieuwe bewustzijnsgebieden ontwaken en een manier van denken ontwikkelen die je leven zal verbeteren, waardoor je de doelen kunt bereiken die je hebt gesteld.
Door: Lorena López de Lacaille
Bronnen: - http://es.wikipedia.org
- Saint Germain, "Alchemy", Edit. Tomo Group, Mexico, 2003.
