Inhoudsopgave hide 1 Gestalttherapie is een psychotherapie die verschilt van anderen door het hier en nu en niet in het verleden te benadrukken om holistisch te genezen. 2 Wat is Gestalt-therapie 3 Aanpak Gestalt-therapie 4 Wat is de Gestalt-therapie gebaseerd op 5 pijlers van Gestalt-therapie 6 Hoe kan Gestalt-therapie ons helpen? 7 Oorsprong van Gestalt-therapie 8 De Gestalttherapie hoe het helpt

Gestalttherapie is een psychotherapie die verschilt van anderen door de nadruk te leggen op het hier en nu en niet in het verleden om holistisch te genezen.

Wat is Gestalttherapie

Het is een humanistische psychotherapie die een integraal doel heeft binnen de psycho-emotionele aspecten van mensen. Het hecht belang aan het creatieve aspect van de mens en de integratie van de sterke lichaam-geest relatie binnen de therapie, als onderdeel van een integraal gezondheids- en welzijnssysteem, dat ook de wereld van relaties, zowel familie als sociaal in het algemeen.

Gestalt-therapiebenadering

Gestalt-therapie is gericht op de levenservaring van het moment, in plaats van op het verkennen van ervaringen uit het verleden. Overweeg het bewustzijn van het hier en nu door je te concentreren op mentale, emotionele en fysieke processen.

Terwijl de rest van de psychotherapieën de neiging hebben het recondite verleden van patiënten te onderzoeken.

De visie van therapie daartegen is dat de kwesties van het onopgeloste verleden in afwachting zijn en de conflicten in het heden aanwezig zijn, latent om tevoorschijn te komen en te voltooien wanneer die kwellende toestanden van nu worden waargenomen.

Waar is Gestalt-therapie op gebaseerd

Gestalttherapie is gebaseerd op het idee van zelfregulatie van het organisme. Elk gezond organisme kan zijn behoefte detecteren en in beweging komen om eraan te voldoen. In een proces van het creëren en bevredigen van ervaringen en behoeften, nemen mensen contact met zichzelf en de omgeving op om sterk, evenwichtig en gegroeid te blijven.

Wanneer deze ervaringen en behoeften worden onderbroken en daarom niet worden bevredigd, worden mensen fobisch bij contact, waardoor vitaliteit, spontaniteit, het vermogen om onafgemaakte zaken te uiten en te accumuleren, verloren gaan.

Het therapeutische proces bevordert het herstel van het vermogen om contact op te nemen, het bewustzijn te vergroten van niet-herkende aspecten van persoonlijkheid, om vervreemde delen te redden en zichzelf opnieuw te gebruiken.

Pijlers van Gestalt-therapie

Enkele van de belangrijkste pijlers van de Gestalt zijn:

• Het besef: het gaat erom dat de patiënt onmiddellijk beseft wat hij voelt, denkt of doet, voorafgaat aan een mogelijk te wijzigen gedrag en, alvorens het te veranderen, begrijpt welke functie dat gedrag voor de persoon heeft en creëer gezondere strategieën die dit vervangen.
• Het hier en nu: wees in het huidige moment, leef het en voel het zonder bijvoeglijke naamwoorden. Met dat doel wordt het tijdens de therapie herhaaldelijk gebruikt om bewust te worden van het lichaam zelf.
• Hoe, beter dan waarom: het is niet interessant om te weten waarom (in het verleden) een traumaprobleem, beperking, enz., Maar hoe (heden) Hoe voel ik me? Hoe doe ik dingen? Hoe ren ik weg? Hoe kom ik er op de beste manier overheen? Enz.

Hoe Gestalt Therapy ons kan helpen

Gestalttherapie zoekt, net als alle psychotherapeutische technieken, naar het individu om de oorzaken van zijn lijden, interne beperkingen of eenvoudigweg die obstakels te ontdekken die een goede relatie met zichzelf en / of de wereld belemmeren, zoals:

• Rabia.
• Angsten.
• Anguish.
• Depressie.
• Trauma's overwinnen.
• Gevoel van eenzaamheid
• Versterkt het zelfrespect.
• Accepteer jezelf.
• Communicatie problemen
• Word je bewust van sterke en zwakke punten.

Hierin kan Gestalt, net als bij veel andere kwesties, helpen, hoewel, omdat alle therapie zijn beperkingen heeft en misschien voor sommige mensen een ander type psychotherapeutische techniek meer geschikt is.

Oorsprong van Gestalttherapie

Gestalt Therapy werd gecreëerd en ontwikkeld door Fritz Perls (1893-1970) in de jaren veertig van de vorige eeuw met de publicatie van het boek "Ego, Hunger and Agression: A Revision of Freud's Theory and Method" (Durban, 1942).

Beïnvloed door de school van de Duitse gestalt waaraan het zijn naam ontleent, maar vooral door de Freudiaanse psychoanalyse van Jung en die van Rank en de fenomenologie van Edmund Husserl.

In 1952 huldigden de Perls het eerste Gestalt Institute in New York en in de late jaren 50 en vroege jaren 60 in. Met de mode van persoonlijke groei in Californië, wordt Fritz Perls meer en meer geïnspireerd door het idee van Gestalt-therapie, zoals manier van leven meer dan een therapie, en begint trainingen te geven in die lijn aan de westkust, waardoor dit psychotherapie-lichaam wordt genomen zoals het tegenwoordig bekend staat.

door Juan José Sánchez Ortiz

Bron : http://www.enbuenasmanos.com

Gestalttherapie hoe het helpt