Je kunt je zelfvertrouwen vergroten! Maak kennis met 10 krachtige toetsen die u in praktijk kunt brengen

Hoe voel je je tot op de dag van vandaag? Vergeet niet dat je elke dag je zelfrespect moet vergroten, je moet bepaalde implementaties in je leven uitvoeren, bepaalde krachtige sleutels, advies en ervaringen, die erin slagen om je leven op een grote manier permanent te ondersteunen. Ik wil je vertellen hoe je het kunt doen! Ik breng 10 krachtige sleutels voor je.

En ... wat is zelfrespect?

In eenvoudige en praktische woorden, Self-Esteem is de beoordeling die je van jezelf hebt. Al dit evaluatieve gevoel van zichzelf, onderhoudt een directe relatie met het geheel van lichaam, mentale en spirituele kenmerken die je persoonlijkheid integreren.

Het betekent dat wanneer ik je vertel dat je je zelfvertrouwen moet vergroten, ik je vraag dat het evaluatieve gevoel van jezelf positief en energiek moet zijn, en dus een prachtig compendium van je persoonlijkheid vormt .

Vanuit mijn werk als therapeut observeer ik elke dag mensen, vooral kinderen en adolescenten, tegen wie ik moet zeggen: "alsjeblieft! Je moet je zelfvertrouwen vergroten" en hen vervolgens begeleiden om het echt te laten gebeuren.

Heel kort zal ik enkele karakteristieke kenmerken van de afwezigheid van zelfvertrouwen noemen, als je verschillende eigenschappen in jezelf ziet, dringend! Je moet je zelfvertrouwen zo snel mogelijk vergroten, voordat het te laat is.

- Ik heb geen vertrouwen in mezelf.

- Ik spreek mijn ideeën uit angst voor afwijzing, waartoe zij zullen zeggen, niet uit naar de opmerkingen van anderen.

- Ik denk niet dat hij de goede dingen in het leven verdient.

- Ik vermijd inspanningen om mijn prestaties te bereiken, omdat ik weet dat ik het niet zal krijgen.

- Ik vermijd interactie met andere mensen uit angst afgewezen of vervangen te worden door een ander individu.

- Ik ben geïnteresseerd wanneer andere mensen me goedkeuren, voor mij is het heel belangrijk.

- Ik laat mezelf meestal door anderen vertrappen.

- Anderen zijn altijd superieur aan mij, dus ik moet komen waar ze zijn.

Ik schrijf mijn prestaties toe aan anderen, en mijn falen in mij, zijn slechts mijn schuld.

Ik voel me niet gelukkig.

Ik voel me meestal niet gelukkig, maar ben niet geïnteresseerd in iets goeds om het te veranderen, ik verveel me graag en neerslachtig.

Wat ik begin, eindigt niet, wat luiheid!, Dat zal niet werken voor mij.

Ik laat anderen altijd voor mij beslissen, zij weten wat mij ten goede komt.

Ik denk altijd aan mijn zwakheden, ik denk dat ik geen vaardigheden en kwaliteiten heb zoals andere mensen.

Ik voel me de hele dag nerveus, alles maakt me bang, maakt me bang.

Het maakt het moeilijk voor mij om het initiatief te nemen bij het uitvoeren van taken, ik laat de andere persoon altijd beginnen.

Ik voel me schuldig.

Ik ben jaloers op het leven van anderen, kan er niets aan doen, anderen leven beter dan ik.

De waarheid, ik ben niet aantrekkelijk, ik ben erg lelijk.

Ik heb niets om aan iemand bij te dragen, ik ben een mislukking.

Voor wat te organiseren of goed te kleden, als eindelijk monae die zich in zijde kleedt, blijft Mona

Hoeveel bezit u? Denk er eens over na ... Als je er meerdere hebt, heb je mogelijk rootproblemen met een laag zelfbeeld, daarom moet je je zelfvertrouwen dringend verhogen.

Hoe zit het, als je begint met van jezelf te houden, jezelf te waarderen en een beetje meer in jezelf te geloven, heb ik volledige zekerheid, dat je uniek bent, of je nu mannelijk of vrouwelijk bent, je bent onveranderlijk en onveranderlijk, je bent uniek in deze geweldige Earth Sphere.

Nou, laten we proberen een einde te maken aan deze situatie van weinig zelfvertrouwen en je riem goed vast te binden, waarom het tijd was om uit je gebrek aan zelfvertrouwen te komen ! 10 krachtige sleutels waar je dol op zult zijn.

Tips om uw zelfvertrouwen te vergroten

Ik ga je geen toverdrank geven, ik ga je wat tips geven, enkele krachtige sleutels die ervoor zorgen dat je zelfrespect verbetert, anders zul je een specialist moeten zoeken. Vergeet niet dat doorzettingsvermogen en persoonlijke inspanning de fundamentele basis vormen.

1. Denk altijd positief, nooit negatief

Ga uit de negativiteit !, Alles wat u onderneemt, kunt u bereiken. Verander dat "Ik ben niet in staat" in "Ik ben in staat" en je zult deze en nog veel meer successen behalen.

2. Stop met verpletteren en geef jezelf 'borstslagen'

Niet meer overreden! Wees realistisch, je hebt vaardigheden, kwaliteiten en situaties om te verbeteren, pas er niet in dat alles jouw schuld is. Alles wat je goed doet, accepteert en leert, en alles wat beter had kunnen werken, accepteren en leren, is dezelfde formule.

3. Stel echte doelen, leef niet alleen in idealismen

Stel doelen van gemiddelde complexiteit en stap terwijl je verder gaat op het gaspedaal en maak ze moeilijker, dat is ja, ja ze zijn haalbaar, niet Wees gewoon idealisme . Als je om een ​​of andere reden faalt, ga je gang! Je leert van je fout en ga je gang.

4. Accepteer jezelf en verlies jezelf!

Waarom voel je je schuldig? Wat heb je gedaan dat je jezelf nog niet hebt vergeven ? Ik nodig je uit om naar een rustige plek te gaan en een brief te schrijven met al die situaties die je jezelf niet hebt vergeven, ook alles wat je niet hebt geaccepteerd, schrijf alles op! Steek dan een vuur aan en verbrand de brief. Begin opnieuw vanaf nul, en achter is achter.

5. Vergelijk jezelf niet met iemand of iets

Je hoeft jezelf met niemand te vergelijken, je bent uniek en onherhaalbaar, je bent onveranderlijk, je bent de enige op onze aardbol . Dus focus op je leven en jezelf. Wijd jezelf toe om gelukkig te zijn!

6. Trakteer uzelf altijd op genegenheid, zachtheid en respect

Doe jezelf alsjeblieft geen pijn meer! Je bent een super waardevol persoon, je bent het beste dat je is overkomen ! Toestemming jezelf, hou van jezelf, hou van jezelf, respecteer jezelf en vergeef jezelf .

7. Maak constructieve kritiek op jezelf

Als iets niet ging zoals het zou moeten en iemand je bekritiseerde, ontvang het, accepteer het en ga je gang! Maak vervolgens constructieve kritiek op al het goede dat je hebt gedaan en bereikt.

8. Overwin al je obstakels, ontwijk ze niet

Loop niet vast in de wereld !, Blijf meer roeien. Neem de controle over al uw situaties, goed en slecht, en zie een einde aan diegene die beslist niet meer verdwijnen, en ga door met diegene die echt de moeite waard zijn om verder te gaan.

9. Geef jezelf tijd, lange tijd!

Hoeveel tijd geef je jezelf? Doe de activiteit die je het meest gelukkig maakt, degene die je het leukst vindt. Eet wat je lekker vindt als avondeten, en kijk naar de film waar je het meest van houdt. Kleed je aan op de manier die jij het leukst vindt, koop de kleding waar je van houdt. Je moet gelukkig zijn, je verdient het.

10. Leer altijd van je te houden

Ondanks de moeilijkheden niet ontmoedigd worden, doorgaan, duwen, duwen, peddelen, peddelen, niet stoppen !

Denk elke dag, voordat je gaat rusten, na over alle goede dingen die je gedurende de dag hebt gedaan, en je zult je realiseren hoe waardevol je bent. Het slechte wat je zou kunnen doen, moet je het als een reeds geleerd onderricht zeggen, herhaal het niet!

Veel te zeggen, het is echt een onderwerp waar ik buitengewoon veel van hou, Later zal ik je meer details vertellen, voor nu, "goede mars, goede zee" Onthoud het altijd, je bent buitengewoon !, Man of vrouw, je bent de beste !

Wat vond u van het artikel? Hoe reageerde u op deze 10 krachtige toetsen die u leerde? Ik nodig u uit om de tekst te lezen "Wilt u positiever zijn? Ik zal u leren hoe u dit kunt bereiken!", U zult veel leren, u zult het leren Ik verzeker het!

Misschien ben je ook geïnteresseerd 'Wie heeft heerschappij over je leven? Laat niemand macht over je hebben. '

Auteur : William Hernán Estrada Pérez, redacteur in de grote familie van hermandadblanca.org