Voor een gezond leven is het noodzakelijk om te weten hoe goed te eten, op de uren dat ons lichaam voedsel nodig heeft, en eet precies wat ons lichaam nodig heeft.
Langzaam eten als je honger hebt, genieten van eten, is een van de stappen om een goed dieet te hebben . Er wordt gezegd dat je het voedsel tot veertig keer moet kauwen voordat je het doorslikt; Dit vermindert de eetluststimulatie. Op deze manier wordt het werk van de maag eenvoudiger, omdat goed kauwen belangrijk is, omdat voedsel onze maag meer bewerkt en bijna verteerd bereikt. Zo worden voedingsstoffen op een effectieve manier geassimileerd en profiteren ze ervan. Langzaam, voorzichtig en bewust kauwen kan ons voordelen op de korte en lange termijn opleveren.
Wist je dat als we snel eten, we de alvleesklier en de lever dwingen tot overwerk, omdat het voedsel niet erg verpletterd is? Om zware spijsvertering te voorkomen, wat gebeurt wanneer de functie van onze maag vertraagt, moeten we weten hoe te eten. We raden aan de stappen van bewust voeren met bewust voeren te volgen .
Een gezond dieet is synoniem met een uitgebalanceerd dieet in voedsel, dat wil zeggen, niet alleen eten door vraatzucht, noch wat we willen, maar wat ons lichaam nodig heeft. Voedsel geeft ons energie, maar tot op heden is onderzoek gedaan dat onthullingen heeft onthuld over hoe voedsel ons zowel positief als negatief beïnvloedt, en op verschillende niveaus, niet alleen het fysieke maar ook het emotionele, het mentale en zelfs het spirituele.
Moeder Natuur, ons land, voorziet ons van voedsel en om die reden betekent het ook een onverbiddelijke (bijna altijd onbewuste) dank aan haar. "... Wanneer we eten, assimileren we de krachten van de natuur die zich in ons voedsel bevinden." Volgens Dr. Gabriel Cousens. Naast dat het iets interessants is, zal het ons onverwachte voordelen opleveren als we onszelf informeren over hoe we moeten eten en drinken. Dingen zoals simpelweg weten dat het drinken van warm water, de spijsvertering helpt en vetten oplost, toxines beter elimineert en het zenuwstelsel ontspant, naast vele andere voordelen, zullen ons doen nadenken over wat we consumeren en hoe we het doen.
Water hydrateert niet alleen, maar helpt ook bij de ademhaling, de spijsvertering, de thermoregulatie, het transport van voedingsstoffen, evenals het verwijderen van gifstoffen en het helpen van vele andere chemische en fysiologische processen in ons lichaam.
Een uitgebalanceerd dieet in bewuste harmonie is vegetarisch voedsel . Het vegetarische dieet kan aan alle gezondheids- en voedingsaanbevelingen voldoen. Er zal altijd voedsel in onder andere groenten, peulvruchten en fruit zijn dat de proteïne in dierlijk vlees kan vervangen. Bovendien zullen we door het niet te eten het leven zelf respecteren.
Wist je wat ... Vegetarisme is geen nieuw concept, zoals het bestaat en wordt aanbevolen, omdat de oude Perzische Zend Avesta van Zoroaster, die de Bijbel in duizenden jaren voorafgaat, en de Essenen, die een gemiddelde levensduur van 120 jaar hadden. In de oudheid werd het vegetarische dieet zelfs door Pythagoras aanbevolen.
Het hebben van een bewust dieet in ons dieet zal altijd een goede zaak voor onze gezondheid zijn, en gaat verder dan onze persoonlijke biochemie om te begrijpen dat we door het eten van voedsel bewust omgaan met de aard van de wereld.
Auteur: redactieteam van hermandadblanca.org
https://hermandadblanca.org
Het belang van bewust eten in ons leven
