door K. Laura Garcés G
Fibromyalgie is een term die afkomstig is van de Latijnse vezel, die verwijst naar het bindweefsel, het Grieks van mij, wat spierpijn en algia betekent, pijn. Fibromyalgie wordt niet als een ziekte beschouwd, maar eerder als een set Fibromyalgie: voedingsgids, alternatieven en natuurlijke behandelingssymptomen en musculoskeletale aandoeningen die voornamelijk worden gekenmerkt door extreme vermoeidheid, aanhoudende pijn, variabele stijfheid in de spieren, pezen en omringend zacht weefsel onder andere symptomen. Het is geen besmettelijke aandoening, het is eerder gerelateerd aan een laag emotioneel begrip en depressieve, angstige of gestresste buien.
symptomen:
• Stijfheid en chronische pijn.
• Gevoeligheid voor palpatie op specifieke punten van de anatomie.
• Pijn en vermoeidheid in spieren, gewrichten, ligamenten en pezen.
• Moeite met concentreren.
• Spijsverteringsstoornissen zoals buikpijn, meteorisme, constipatie, diarree, enz.
• Paresthesie (tintelingen en gevoelloosheid in handen en voeten).
• Overmatige of wijdverspreide uitputting of uitputting, waardoor wordt voorkomen dat de taken die dagelijks worden uitgevoerd, niet op regelmatige basis worden uitgevoerd, wat een handicap kan worden.
• Depressie.
• Droge huid.
• Slapeloosheid of slaapproblemen.
• Spanning of ochtendstijfheid.
• Hoofdpijn.
• Problemen met denken en geheugen, die de normale werking van het onderwerp belemmeren.
oorzaken:
• Angst of stress, fysieke of mentale, emoties die kunnen optreden en / of accentueren na scheiding met het paar, problemen van het dagelijks leven zoals economische problemen, op het werk, enz.
• Overmatige blootstelling aan vocht of kou.
• Slaapstoornissen, slechte slaap, het gevoel dat u niet goed hebt uitgerust wanneer u wakker wordt.
• Reumatische aandoeningen hebben.
• Depressie en emotionele toestanden van geredde woede of schuldgevoel kunnen de aandoening vatbaar maken.
• Na een infectie, een ongeval.
• Virale infecties.
• Kan optreden na het lijden aan artrose, artritis, lupus erythematosus, hemiplegie, enz.
Natuurlijke behandelingen:
Proberen om pijn te genezen met pijnstillers, medicijnen of medicijnen zal niet echt helpen het probleem te genezen, maar misschien om het te beheersen. Het is noodzakelijk om het lichaam echt te laten genezen en niet alleen te verdoven met medicatie. Het organisme heeft een krachtig zelfherstellend vermogen, het vereist alleen dat we het de nodige elementen geven zodat het eenvoudig zijn normale functies en zijn volledige gezondheid herstelt.
Voedingsgids en dieet voor mensen met fibromyalgie:
Het is in de natuurlijke geneeskunde bekend dat er geen ziekte is, maar alleen een bedwelmd lichaam dat zich op vele manieren manifesteert, en deze vormen worden ziekten genoemd.
Ontoereikende eetgewoonten in het lichaam genereren een lange lijst met allerlei soorten problemen, waaronder fibromyalgie.
Een dieet met veel suiker, geraffineerde en gefrituurde producten is bijvoorbeeld de oorzaak van een groot aantal aandoeningen.
Witte suiker beschadigt het zenuwstelsel ernstig, dit product veroorzaakt allerlei zenuwproblemen zoals stress, depressie, angst, etc. Het is noodzakelijk om dit product te vermijden, evenals geraffineerde producten (zoals wit of toegevoegd meel), koemelk en verwerkt, die alleen het lichaam van gifstoffen verstoppen en wat bekend staat als toxemie of interne koorts genereren.
Bovendien steelt witte suiker calcium uit botten en metabole processen, zodat het uiteindelijk spier- en botproblemen kan veroorzaken. Het demineraliseert ook het lichaam en draagt en verzwakt organen en weefsels. Het mag NIET worden vervangen door kunstmatige zoetstoffen of suikervervangers die alleen het evenwicht verstoren en het lichaam zieker maken. Het moet worden vervangen door honing of muscovado-honing, of gebruik een tijdje geen zoetstoffen, aangezien we in fruit, groenten en volle granen de meest voordelige bronnen van energie en suiker voor het lichaam vinden.
Natuurlijk voedsel en supplementen aangegeven in gevallen van fibromyalgie:
• Verse groenten: deze mogen niet ontbreken in uw dagelijkse voeding, ze zijn rijk aan vitamines en mineralen die een diep genezingsproces beginnen. Maak elke dag verse groentesappen met wortels, aloë, knoflook en uien (in salades) en selderij.
• Alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium, zink, silicium en selenium, essentiële voedingsstoffen om dit syndroom te genezen.
• Plantaardige vetten zoals koudgeperste olijfolie, olijven, zaden zoals vlas, sesam of zonnebloem, enz. Vermijd de gefrituurde. Worsten en rood vlees.
• Volle granen, zoals amarant, miso, maïs, enz. ook rijk aan plantaardige eiwitten, vitamines en mineralen.
• Magnesium is betrokken bij het proces van spiercontractie, het gebrek ervan veroorzaakt spierstoornissen, krampen en spasmen, evenals apathie en zwakte.
• Antioxidanten: Vitamine C, A en E moeten zeer aanwezig zijn in uw dieet. Het bevat vaak sinaasappel, avocado, citroen, wortel, zeewier, spruitjes, alfalfa, soja, amarant, enz.
• Sommige voedingssupplementen kunnen een grote hulp zijn om het evenwicht en de harmonie van het lichaam te herstellen. Chlorofyl, lijnzaad, honing en zeewier zoals spirulina, evenals groene thee, goji-bessen, aloë-sap zijn uitstekende supplementen voor uw dagelijkse voeding, deze helpen vermoeidheid en depressie te bestrijden, en Ze helpen uw lichaam vrij te houden van gifstoffen en puin dat zich in uw lichaam heeft verzameld.
• Plantaardige oliën en melk moeten worden gebruikt in plaats van koemelk en geraffineerde oliën. Sojamelk of amandelen zijn een rijke bron van calcium, een mineraal dat niet in uw dieet mag ontbreken.
Aanbevolen dieet:
FASTING: Drink het sap van een geperste citroen in een glas warm water of hete citroenthee. Nip langzaam en eet niets voordat een half uur voorbij is.
ONTBIJT: fruitschaal met sesamzaadjes. De aanbevolen vruchten zijn papaja, ananas, banaan (die ook in smoothies kan worden gebruikt), sinaasappel of guaves. Combineer geen zoet fruit met zuren of combineer ze met ander gekookt voedsel. Je kunt de vruchten in sappen of salades eten, ze af en toe mengen met plantaardige melk of zaden.
ETEN: bruine rijst of gestoomde vis of niet erg gekookte groentesoepen, altijd gecombineerd met een salade of vruchtensap. Eet nooit desserts of fruit na het eten, of suikerhoudende dranken. Drink een glas warm water bij het eten.
DINER: volkoren havermout met sojamelk, vegetarische volkoren sandwich, gestoomde groenten, enz.
TUSSEN MAALTIJDEN: Eet salades en fruit en vermijd snoepjes, cakes en voedingsmiddelen die alleen uw gezondheid belemmeren.
Natuurlijke behandelingen:
Acupunctuur, reflexologie en acupressuur: er zijn punten in het menselijk lichaam die verband houden met meridiaanblokkades en verband houden met de toestand van de organen, voornamelijk met lever, Ri n, Milt en hart. Elk van hen kan het triggermiddel zijn voor ziekten zoals fibromyalgie bij mensen met aanleg en acupunctuur kan zeker een zeer effectieve optie zijn.
Massages: massages zijn zeer nuttige alternatieven om de spieren te ontspannen en het lichaam te helpen zijn energie, vreugde en gezondheid te herstellen. Een bio-energie massage wordt het meest aanbevolen om dit soort aandoeningen te behandelen, die niet alleen het fysieke, maar ook het emotionele vlak ondersteunt.
Bio-energie-oefeningen: die de patiënt helpen om geleidelijk te herstellen van spanningen in zijn lichaam.
Reiki, aromatherapie en Bachbloesems, in combinatie met een goed dieet en goed emotioneel werk, kunnen krachtige hulpmiddelen voor genezing zijn.
Bron: http://www.biomanantial.com/fibromialgia-guia-nutricional-alternativas-tragación-natural-a-2180.html
