Als we elkaar horen wanneer we spreken, horen we waarschijnlijk dit soort zinnen:
Waarom zijn er zoveel slechte stuurprogramma's?
Het is dat mensen dom zijn.
Ik ben een perfecte dwaas.
Hij zou het doen als hij niet zo dik was.
Het is de meest vreselijke kleding die ik in mijn leven heb gezien.
Ze kunnen die klus nooit afmaken.
Ik ben dat ik onbekwaam ben.
De mensen hier zijn erg vies.
Mijn buren zijn erg luid.
Niemand vraagt naar mijn mening.
Is het niet geweldig dat je met die oude auto rijdt?
Hij heeft een afstotende lach.
Klinkt als je interne dialoog? Bekritiseert je innerlijke stem voortdurend? Kijk je altijd kritisch naar de wereld? Ben jij de rechter van alles? Ben je farizeïsch als voorbeeld?
Bijna iedereen heeft de gewoonte om zo diepgeworteld te bekritiseren en te oordelen dat we er niet gemakkelijk vanaf kunnen komen. Bovendien is het het probleem waarmee we onmiddellijk moeten werken, omdat we nooit echt van onszelf zullen houden als we de noodzaak om het leven te verergeren niet achter ons laten.
Als baby's stonden we allemaal helemaal open voor het leven. We beschouwen de wereld met ogen vol verbazing. Tenzij iets ons bang maakte of pijn deed, accepteerden we het leven zoals het was. Als we opgroeien, beginnen we de meningen van anderen te accepteren en als onze eigen mening te beschouwen. We hebben geleerd om te bekritiseren.
Stel jezelf de volgende vragen:
1. Wat was het patroon in je familie?
2. Wat heb je van je moeder geleerd over kritiek?
3. Wat waren de dingen die ze bekritiseerde?
4. Heb ik je bekritiseerd?
5. Waarom?
6. Wanneer toonde je vader zich als rechter?
7. Heeft hij zichzelf beoordeeld?
8. Hoe heeft je vader je beoordeeld?
9. Was kritiek op elkaar een gezinsrichtlijn?
10. Hoe en wanneer werd het geoefend?
11. Weet je nog dat het de eerste keer was dat je kritiek kreeg?
12. Hoe beoordeelde uw familie de buren?
13. Had u op school leraren die u steun en genegenheid gaven?
Of zeiden ze je altijd wat je fouten waren?
14. Begint u te zien waar u dat model had kunnen nemen?
Wie was de meest kritische persoon onder de mensen om je heen toen je een kind was?
Misschien lieten ze je geloven dat groeien en veranderen nodig is om kritiek op jezelf te hebben. Maar we zijn het helemaal niet eens met dat concept!
Ik denk dat kritiek onze geest krimpt. Ze doen niets anders dan ons het geloof opleggen dat we nutteloos zijn, en ze brengen zeker niet het goede naar voren dat in ons is.
Is het niet verbazingwekkend hoeveel tijd je jezelf voor hetzelfde hebt berispt? En die gewoonte heeft je geen positieve verandering gebracht, toch? Precies. Kritieken werken niet! Ze krijgen er maar één die zich slecht voelt. Maak je dan klaar om die gewoonte te beëindigen.
Om een kind te laten groeien en bloeien, heeft hij liefde, acceptatie en lof nodig. Aan mensen kan 'betere' manieren worden getoond om dingen te doen zonder dat ze het gevoel hebben dat de manier waarop ze ze doen 'verkeerd' is. Het kind in je heeft nog steeds liefde en goedkeuring nodig. Probeer deze zinnen:
• Ik hou van je en ik weet dat je je best doet.
• Zoals je bent, ben je perfect.
• Elke dag word je charmanter.
• Ik ben het met je eens.
• Laten we kijken of we een betere manier vinden om dit te doen.
• Opgroeien en veranderen is leuk en we kunnen het samen doen.
Dit zijn de woorden die kinderen willen horen, omdat ze zich goed voelen. En als ze zich goed voelen, doen ze er alles aan. Ze ontwikkelen zich geweldig.
Als je zoon of je innerlijke kind eraan gewend is constant te horen dat hij 'fout' is of 'het verkeerd doet', heeft hij misschien voldoende tijd nodig om die nieuwe en positieve woorden te accepteren. Als je beslist de beslissing neemt om kritiek op te geven en te houden, kun je wonderen krijgen.
Geef jezelf een maand om positief te praten met je innerlijke kind. Gebruik de uitspraken die ik zojuist heb voorgesteld en maak een eigen lijst. Neem een lijst met die verklaringen mee.
Wanneer je je realiseert dat je kritisch wordt, haal je de lijst eruit en lees je hem twee of drie keer. En nog beter als je het hardop en voor een spiegel doet.
(Bron: "Love yourself", Louise Hay).
