Inhoudsopgave verbergen 1 Zuiverend dieet voor de alvleesklier 1.1 1. Afscheid van gifstoffen met medicinale planten 1.2 2. Voldoende water en sappen 1.3 3. De voordelen van een douche of een warm bad 1.4 4. Zorg voor uw emoties en verminder stress 2 Hoe de alvleesklier te ontgiften
De pancreas is dat traanvormige orgaan in de twaalfvingerige darm, essentieel voor onze spijsvertering, om enzymen te produceren. Als je dronken of ontstoken bent, is het moeilijk dat we voedsel goed kunnen verteren, dus het is de moeite waard om te weten hoe we ervoor moeten zorgen en af en toe een reinigend dieet kunnen uitvoeren.
Zuiverend dieet voor de alvleesklier
Hoe kunnen onze alvleesklier ontstoken of bedwelmd raken? Welnu, ons voedsel is altijd de eerste factor voor een of meer organen die beginnen te falen. Ook externe elementen van de omgeving kunnen de functionaliteit wijzigen . Dit alles veroorzaakt hormonale onevenwichtigheden in dit orgaan en ziekten zoals diabetes. De alvleesklier moet worden ontgift om het gezond te houden. We leggen uit hoe:
1. Voeg gifstoffen toe met geneeskrachtige planten
De eerste stap die we moeten nemen om de alvleesklier te zuiveren, is om alcohol, tabak en wat we allemaal kennen als junkfood uit onze voeding te verwijderen . We weten dat het verlaten van de gewoonte van tabak altijd kost, maar de moeite is het waard. Het zijn jaren van het leven die we winnen. Verminder de inname van meel, suikers, snoepjes, alles waardoor we ons beter voelen. Er zijn ook een hele reeks prachtige geneeskrachtige planten die ons zullen helpen de alvleesklier te zuiveren:
- Gemberthee: laat leeglopen, reinigt ons lichaam, is kalmerend en een goede antioxidant.
- Groene thee: hoe zit het met het drinken ervan in ons ontbijt en in de middag? We zullen een uitstekende dosis fantastische antioxidanten verkrijgen om de alvleesklier te zuiveren.
- Zoethoutinfusie: het is een zeer spijsverteringswortel die ervoor zorgt dat we gal produceren om voedsel te verteren. Het is heel geschikt.
2. Voldoende water en sappen
Het zou ideaal zijn als u minimaal 10 dagen per maand een reinigingsdieet volgt. Begin de dag met een glas citroensap met warm water, een kiwi en een kopje laan a. Het is noodzakelijk dat je elke dag twee liter water drinkt en dat je tijdens deze dagen in de eerste plaats voor fruit en groenten voedt. Verhoog uw dosis groene bladgroenten, rijk aan vitamine B, en al die vruchten die rijk zijn aan antioxidanten en vitamines, zoals papaja, sinaasappel, aardbeien. Het zou perfect zijn als je bijvoorbeeld ananas- en papajasap maakt, hoewel een van de meest geschikte vruchten voor de alvleesklier kiwi is.
3. De voordelen van een douche of een warm bad
Het zal je misschien verbazen, maar elke dag een douche nemen of een warm bad nemen, stimuleert onze spijsvertering en verbetert de gezondheid van onze alvleesklier. Het stimuleert en activeert zijn werking. Aarzel dus niet om een heel warm bad te nemen voordat je gaat slapen, het zal je ontspannen om beter in slaap te vallen en de functionaliteit van de alvleesklier opnieuw activeren.
4. Zorg voor je emoties en verminder stress
Het lijkt misschien gek, maar dat is het niet. Houd in gedachten dat het doormaken van periodes van angst of stress de niveaus van het cortisolhormoon zal verhogen, zeer schadelijk voor ons lichaam. Negatieve emoties, zorgen, veranderen onze basisfuncties, beïnvloeden bijvoorbeeld onze spijsvertering, verhogen het risico op onze darmen, onze dikke darm zwelling ... dit alles zal er ook toe leiden dat onze alvleesklier ziek wordt en stopt met het vrijgeven van de enzymen in onze maag. Je moet er rekening mee houden, dus probeer te ontspannen, tijd voor jezelf te vinden, te wandelen, goed te eten ... Het verzorgen van je alvleesklier kost niets.
Hoe de alvleesklier te ontgiften
Hoe de alvleesklier te ontgiften
