Inhoudsopgave verbergen 1 Wat is rebirthing 2 De techniek van Rebirthing 3 Voordelen van Rebirthing 4 Waarvoor dient de rebirthing?
In dit artikel dat hier begint, gaan we volledig in op een alternatieve therapie op basis van het welzijn veroorzaakt door bewuste ademhaling. Ontdek elk van de voordelen van rebirthing en hoe het voordelig kan zijn voor uw specifieke geval dankzij de vele gezonde voordelen.
Wat is wedergeboorte?
Rebirthing (Breath-work) is een techniek van bewuste ademhaling die verschillende fysieke, mentale, emotionele, therapeutische, maar ook voordelen voor zelfverbetering en persoonlijke ontwikkeling biedt.
Bewust ademen op basis van deze technieken van transpersoonlijke psychologie verbetert de stroom van zuurstof en energie in het lichaam, vermindert stress, stress en helpt te stoppen terug de gewoonten of negatieve overtuigingen. Bovendien geeft het een gevoel van persoonlijke achting, tevredenheid met iemands leven en welzijn in het algemeen.
Rebirthing techniek
Rebirthing is een bewuste ademhalingstechniek waarbij je in een "cirkelvormige" beweging door je mond ademt . Dat wil zeggen, er is geen pauze tussen inademen en uitademen. Dit type ademhaling wordt "bovenste borst" of "claviculair" genoemd.
Gewoonlijk wordt ademen gedaan door de inhalatie bovenop te houden, wat kan wijzen op woede, onderdrukte angst of gehechtheid. Het kan ook onderaan worden vastgehouden, wat emoties van droefheid of het ongemak kan betekenen om in een ongewenst patroon gevangen te zitten.
Om de rebirthing-techniek te implementeren, gaat de persoon liggen, ontspant zich en begint te ademen . Je ademhaling onthult de onbewuste patronen van je angsten en remmingen. En wanneer u ze opmerkt, werkt u aan deze blokkades om ze te neutraliseren met een huidig bewustzijn van veiligheid.
Na de stroom van bewuste ademhaling, treedt het loslaten van spanningen op natuurlijke wijze op . In deze optimale staat, beginnen lichaam en geest een proces van zelfherstel of keren terug naar evenwicht.
Rebirthing voordelen
Door bewust contact te maken met de adem, kun je het perspectief van de realiteit van het leven vanaf het begin veranderen. De verbinding met de adem verbetert de stroom van energie door een proces van zelfevolutie te activeren.
Deze techniek is zeer nuttig om stress en fysieke of emotionele spanningen te verminderen. Het wordt ook gebruikt om andere helende therapieën te ondersteunen .
Waar is de rebirthing-techniek voor?
In wat voor omstandigheden is deze techniek echt nuttig? Laten we weten wat u deze alternatieve therapie kunt gebruiken bij het zoeken naar gezondheid:
- Open een nieuw perspectief in het leven.
- Verhoog zelfacceptatie en vertrouwen.
- Bevordert ontspanning en innerlijke rust.
- Verbetering van communicatie en relaties.
- Verwijdert gifstoffen en versterkt het immuunsysteem.
- Het helpt zorgen en angsten te elimineren.
- Leiderschap en spreekvaardigheid ontwikkelen.
- Bevordert onthechting, helpt verslavingen behandelen.
- Het helpt jeugdtrauma te elimineren.
- Vermindert ongemak in crisissituaties.
- Verhoog energie, enthousiasme en mentale helderheid.
- Verhoog wilskracht, doorzettingsvermogen en motivatie.
- Bevordert optimisme en het vermogen om met negatieve emoties om te gaan.
De voordelen van wedergeboorte zijn meervoudig, omdat het een ideale fysieke, mentale en emotionele toestand bevordert. De persoon kan zichzelf overwinnen, verbetert zijn keuzes in het leven, zijn positivisme, zijn vitaliteit en zijn inspiratie.
Dit zal een optimistischer, veiliger persoon zijn, je zult je levensdoelen duidelijker hebben, je zult gemotiveerder zijn om voor je lichaam te zorgen, je werk te doen en je dromen na te streven. Zonder twijfel zal hij een gelukkiger, positiever en gelukkiger persoon zijn . Durf jij ook deze wereld van psychische en lichamelijke gezondheid te betreden?
Gezien in Renacer, door Pedro, redacteur van de White Brotherhood
