Inhoudsopgave verbergen 1 we zoeken naar een persoonlijkheid of identiteit .. 2 afwezig en afgeleid .. 3 verfijning van onze aandacht .. 4 mentale rust en vrede . 5 genezen in rust ..
Het is waar dat het in deze tijden van opwinding niet logisch lijkt om even na te denken of te overwegen dat we onszelf eigenlijk in stilte kunnen zien.
we zoeken een persoonlijkheid of identiteit ...
In de meeste gevallen zoeken we naar een persoonlijkheid of identiteit in onze familie, op het werk of in onze sociale groepen ... maar vinden we ons echt echt op die plaatsen? ... het antwoord is nee.
In de wereld van televisie, videogames, internet en mobiele communicatieapparaten richten we onze aandacht vaak op het buitenland, op een enorme hoeveelheid sensorische prikkels die ons afleiden.
afwezig en afgeleid ...
Soms kunnen we bijvoorbeeld in een prachtig park wandelen en mensen zien sms'en, luisteren naar muziek in de koptelefoon ... ten koste van alles vermijden om bij zichzelf te zijn. Op dat moment kunnen we zwijgen en onze geest alles waarnemen waar er blijkbaar niets is en dat eng lijkt.
Wanneer sommige leraren aanbevelen dat we naar stilte luisteren, lijkt dit een contradictie omdat we aannemen dat stilte niets is en dat ons angst aanjaagt, waardoor het verminderen van ons persoonlijk belang en geagiteerde activiteiten niet eenvoudig is, terwijl de realiteit onderaan is dat het heel genezend is.
Het eerste advies om te luisteren naar stilte is dat van contemplatie, dit is om je zorgvuldig op iets te concentreren en zorgvuldig te observeren wat er gebeurt. We kunnen bijvoorbeeld een bloem beschouwen, waarnemen zonder te oordelen en zonder de kleur ervan te conceptualiseren, als de lucht hem beweegt, als hij er vers of verdord uitziet, als hij groot of klein is, als er andere planten in de buurt zijn ... natuurlijk ziet dit er op het eerste gezicht uit als om tijd te verspillen en zo is het niet.
onze aandacht verfijnen ...
Als we deze oefening een paar minuten op een serieuze en geconcentreerde manier doen, verfijnen we onze bewuste aandacht, leren we onze omgeving duidelijk en op de achtergrond waar te nemen, openen we als het ware de ruimte om naar onszelf te luisteren.
Contemplatie is de eerste stap naar meditatie, natuurlijk, in deze stilte wordt duidelijker gevonden wanneer de interne dialoog stopt.
mentale rust en vrede ...
Stilte is mentale rust, het is vrede, verfijnde en bewuste aandacht, de grote meesters in het oosten bevelen de retraites van stilte aan die een uitdaging zijn voor westerse beoefenaars die zich, zonder het lawaai van de grote steden, verloren of vals voelen.
Een veel voorkomende uitdrukking van de grootouders is "Vriendelijk en stil gaan voor het leven van de zoon" ... en welke reden ze hebben, met andere woorden, we worden aanbevolen om door het leven te reizen op een voorzichtige, genereuze, attente en assertieve manier.
Als we eerlijk zijn, wat vinden we dan in de drukte? . grote afleiding en neurose een geagiteerde en onscherpe geest.
genees in rust ..
Natuurlijk gaat het niet om onszelf te isoleren en niet om te socialiseren, het gaat hier om ons tijd te geven om onze prestaties zorgvuldig te observeren, onze koers te corrigeren of te herbevestigen, te genezen in rust en hoewel het moeilijk lijkt om dit te geloven Het is bewezen dat mensen die aandacht hebben voor hun activiteiten en niet worden afgeleid door allerlei externe prikkels succesvoller en productiever zijn.
De aanbeveling is zoals altijd proberen om een paar minuten te zwijgen, het is moeilijker dan we denken omdat we meestal de vijand ontdekken die we naar binnen dragen, maar we Tegelijkertijd geven we de mogelijkheid om het wezen te vinden dat we op een naakte manier en zonder verzinsel zijn, het is daar waar de mogelijkheid om te groeien naar ons innerlijk universum zuur, geduldig en vrijgevig lijkt . Dat klopt
AUTEUR: Pilar Vázquez, medewerker van de grote familie van de Witte Broederschap
