Inhoudsopgave hide 1 Wat is het voor jou, relax? 2 Meditatie stelt ons in staat om: 3 WAT IS VISUALISATIE VAN AFBEELDINGEN, INTERIEURRUIMTEN 4 Wat is visualisatie?

WAT IS ONTSPANNING?

en

WAT IS MEDITATIE?

Wat is het voor jou, relax?

Wat is uw belangrijkste bron van rust en welzijn?

Is het gemakkelijk toegankelijk voor u?

Denkt u dat ontspanning 'lege rust' in het leven inhoudt, met andere woorden, emoties onderdrukt?

Ben je van plan totaal ongevoelig of meester van jezelf te worden als een fakir of yogi?

- Ontspan, is leren los te laten, mijn lichaam te voelen, aanwezig te zijn in alles wat er in mij gebeurt, aangenaam of onaangenaam, leef door al mijn gevoelens, mijn emoties, geniet van het leven.

- Ontspannen, is mezelf bevrijden, mijn tranen loslaten, mijn gelach, mijn verdriet en mijn vreugde, mijn woede en mijn tederheid.

-Ontspannen, is voelen, ademen, spelen, luisteren, loslaten, losmaken, luisteren naar mijn lichaam, mijn emoties.

Wat verhindert mij om het te doen, wat verhindert u om het te doen?

Wat verhindert mij om deze intensiteit, deze volheid te leven?

Zijn mijn angsten, mijn spanningen, mijn beeld van mezelf, mijn overtuigingen, mijn film en mijn innerlijke toespraken?

Ontspannend pas ik mijn energieën toe, die van boven en die van beneden, die die ik leuk vind en die ik niet leuk vind, die die mij manipuleren, die die ik ken en die die ik niet ken.

Ontspannend, ik accepteer wat het is,

Terwijl de aarde zich voor het leven opent.

Telkens als ik naar de aarde kijk, ik erover nadenk, leer ik mezelf open te stellen voor het leven.

Mediteren betekent in het oude Hebreeuws 'spreken met het hart, spreken met het hart'.

Meditatie stelt ons in staat om:

-Onderzoek ons ​​onderbewustzijn bij het zoeken naar afbeeldingen die ons vertellen over onze verborgen angsten, waardoor we de ware motivaties van onze onderbewuste acties, overtuigingen en overtuigingen kennen.

- Dit alles leidt tot verbetering van onze innerlijke balans door alles te elimineren dat ons belet om beslissingen vrij en bewust te nemen en het leven te creëren dat we willen en verdienen te leven.

-Door visualisatie in een meditatieve en diep ontspannen staat, leren we de verbeelding te gebruiken om te kiezen en te genieten van een volledig en gelukkig leven.

Met de Tibetaanse Schalen als "bemiddelaars" in dit werk van het openen van bewustzijn en innerlijke kennis, zijn we afgestemd op het oneindige potentieel, op de Harmonie van het Universum.

Met het werk van Voice and Harmonic Singing kunnen we deze verbinding accentueren en bewuster en effectiever maken.

De vibratie van ons lichaam en onze geest wordt harmonischer, verfijnder, veranderingen in hoogte, frequentie

Het gevolg van het bewust werken van onze vibratie en het effect ervan op de wereld en op anderen, dat wil zeggen, onze resonantie met de buitenkant leidt ons tot het creëren van dezelfde Harmonie, daarom Vrede en Liefde en deze uit te stralen zoals in dit kleine verhaal:

De actie van de wijzen die perfect deze boodschap overbrengt over de kracht van ontspanning, meditatie en wat we kunnen bijdragen aan ons leven en aan de mensen om ons heen en bijgevolg onze zandkorrel op dit moment van verandering

VERHAAL

WIJZE ACTIE

Er was eens, in China, een koninkrijk gevangen in een burgeroorlog en buitenlandse oorlog.

De koning bracht een wijze man en vroeg hem opnieuw vrede en harmonie te brengen.

De wijze man antwoordde niets en keerde terug naar zijn toevlucht op de top van de berg.

Geconfronteerd met deze passiviteit bleef de koning erg onrustig, maar beetje bij beetje kalmeerde de burgeroorlog en trokken de indringers zich terug, harmonie en vrede keerden terug naar het koninkrijk.

De koning klom naar de top van de berg, naar het toevluchtsoord van de wijzen, en zei:

«Je bent inactief geworden, hoe is het mogelijk dat de vrede is teruggekeerd? »

De wijzen antwoordden:

«Ik heb vrede in mij gesloten en gewacht tot het zich door het hele land verspreidde»

WAT ZIJN DE VISUALISATIEBEELDEN, INTERIEURRUIMTEN

Het creëren van een unie tussen realiteit, verbeelding en symboliek, objectieve en subjectieve aspecten, rationeel en irrationeel, ontspanning biedt onbeperkte mogelijkheden dankzij de ontdekking van binnenruimtes.

Wat is de visualisatie?

Het gaat om het creëren van mentale beelden met alle zintuigen. Visualisatie heeft niet alleen betrekking op zicht; ze omvat geur, aanraking, gehoor, elke kinesthetische dimensie van beweging, wat "indrya" yoga of subtiele zin wordt genoemd.

Het is een trillende toestand die alle sensaties vraagt ​​en emotie integreert.

« We zoeken retraites op het platteland, op het strand, in de bergen. En jijzelf, je hebt de gewoonte om die plaatsen van afzondering vurig te wensen, maar dat is allemaal de meest vulgaire mening, omdat je je op dit moment in jezelf kunt terugtrekken »

De visualisatie opent op de ervaringsgebieden die verband houden met de percepties en behoeften van elke ruimte en introduceert ons in een nieuw begrip, een nieuwe kennis van onszelf. Het is 'de kunst van het werken aan mentale representatie om een ​​verandering van innerlijke staat te veroorzaken'.

Visualisatie stelt ons in staat om 'een kanaal van de creatieve kracht van het universum' te worden.

Deze gewoonte om onze binnenruimtes te ontmoeten om onze actie en onze dagelijkse activiteiten te voeden, is een onophoudelijke bron van balans en levensvreugde.

Tegenwoordig loop ik in vruchtbare velden van mijn bewustzijn en ontdek ik daarin een speelruimte, een ruimte van kennis waarin ik alle verhalen kan plaatsen die ik wil over het leven, over het universum, een ruimte van vrijheid die alle mogelijke opent, een ruimte van stilte die me verenigt tot het meest intieme, tot het diepste deel van mezelf.

Ik richt me op 'de plaats van kennis die diep in elke mens woont en waar die beelden, die visioenen, die dromen en vervolgens de gevoelens die ons altijd hernieuwde informatie over het menselijk potentieel, het leven op aarde, in het universum gemanifesteerd worden, zich manifesteren en in de kosmos. Onze innerlijke visie is het weefsel van creatief denken, de boodschapper van onze mogelijke realiteiten, de baarmoeder waar wat zou kunnen worden, wordt wat het is »

Als deze binnenruimtes eenmaal zijn gecontacteerd, kan niemand ze wegnemen; Ze zijn van mij en ik ben zeker vrij in die ruimtes.

In jezelf

ontspanning stelt je in staat contact te maken met een oase van rust

van rust, een plaats van vrijheid.

Ze opent ons voor de geestenwereld.

AUTEUR: Gaia Chiquinquirá Medina Sanchez, redacteur van de grote familie van hermandadblanca.org