Vaak zijn we geïrriteerd, in een slecht humeur, er is geen duidelijke reden om onszelf zo te vinden, maar onze dagelijkse problemen hebben veel invloed op ons, zelfs kleine onzin, we geven om onbelangrijke dingen, we worden snel boos en dit alles geeft ons een slecht gevoel, maar als er niets echt zorgen gebeurt, omdat we ons niet gelukkig en vredig voelen. Wat gebeurt er
Ons lichaam produceert van nature een hormoon genaamd endorfine of gelukshormoon, zij is verantwoordelijk voor het vergroten van onze vreugde en welzijn, voor het laten voelen van ons vervuld, voor het verminderen van onze pijn, voor het versterken van ons immuunsysteem, enz.
Het woord endorfine komt van het Griekse endo = binnen en morfine = Morpheus, god van dromen. Endorfines fungeren als neurotransmitters en worden geproduceerd door de hypofyse en de hypothalamus.
Ons lichaam scheidt dit hormoon af wanneer we ons gelukkig, opgewonden, verliefd voelen, chocolade of kruidig eten, sporten en ook tijdens een orgasme. We produceren het niet continu, omdat we niet lang in een euforische toestand zullen overleven, zonder pijn te voelen en zonder de gevaren om ons heen waar te nemen, maar we kunnen leren ze te genereren om een meer leven te leiden. Het is harmonieus en aangenaam.
Het eerste wat we kunnen doen, is onze emotionele, economische, familiale en sociale conflicten op een rijtje zetten, deze situaties voorkomen dat ons lichaam endorfines genereert omdat ons geweten niet positief is. Er zullen situaties zijn die voor ons moeilijk te verbeteren zijn, daarvoor moeten we een acceptatiepunt vinden zodat ons denken zo optimistisch mogelijk is.
Een ander belangrijk punt is onze lichamelijke gezondheid, het zorgen voor ons voedsel, ons lichaam. Het is heel belangrijk om onze gewoonten en diëten te veranderen om gezonder te zijn, energiebehandelingen uit te voeren zodat de energie zonder blokkades stroomt, wat natuurlijke darmreiniging uit te voeren, omdat de darm de oorzaak is van veel ziekten Wij lijden Het zal altijd gemakkelijker zijn om endorfines in een schoon en ontgift lichaam te produceren dan in een lichaam dat dat niet is.
Dr. Vladimir Huber verklaart dat:
Om de incidentie van endorfines te begrijpen, moeten we eerst begrijpen dat 'genezing plaatsvindt op energieniveau en dat is waarom de persoon de overtuigingen waarmee het werkt moet veranderen en een emotioneel genezingsproces moet maken. Zolang dat niet wordt gedaan, werkt men op lichaamsniveau met materiële zaken zoals medicijnen, die palliatief zullen zijn en ook nieuwe pathologieën creëren. Degenen die niet willen genezen, hebben het pad van pillen, operaties, chemotherapie, enz. Nodig. ”
Je zou kunnen zeggen dat het herstellen van de energiestroom hetzelfde is als het bevorderen van de secretie van endorfines.
Als we dit eenmaal in de praktijk hebben gebracht, kunnen we beginnen met de productie van endorfines, rekening houdend met het feit dat stress en zorgen ons beïnvloeden in de productie en daarom moeten worden vermeden. Integendeel, ontspan, mediteer, luister naar muziek, oefen om de klieren en energie te stimuleren, zoals yoga bijvoorbeeld, doe dingen die ons voldoening schenken zoals tuinieren, timmerwerk ... lachen, wandelen door de bergen of de zee en knuffelen .
Een knuffel tussen twee mensen duurt 3 seconden, maar als de knuffel 20 seconden of langer duurt, dan is er een therapeutisch effect op de geest, ons lichaam produceert oxytocine, ook wel het liefdehormoon genoemd, dit hormoon geeft ons veel voordelen voor onze Lichamelijke en geestelijke gezondheid helpt ons te ontspannen, angsten en angsten te kalmeren.
Elke keer dat we iemand knuffelen, een baby, een dier wiegen of elke keer dat we met onze partner dansen, maken we wederzijds liefde, welzijn en geluk.
Er is een oud Afrikaans spreekwoord dat zegt:
"Een dikke knuffel, van degenen die zichzelf langzaam geven, ze gaan helemaal over de ziel."
Misschien wisten we eerst niet waarom de knuffels ons troostten en ons een goed gevoel gaven, maar nu weten we het, dus omhels je geliefden elke dag 20 seconden op deze manier, ze zullen worden geladen met liefde en hun leven zal gelukkiger zijn.
Een knuffel vol liefde voor iedereen, 20 seconden.
Geschreven door Carmen Moriana
www.testucho.es
Hugs, Happiness Generators van Carmen Moriana
