Geestelijke dynamiek Games die je cognitieve en redeneervaardigheden versterken.

Wat zijn mentale dynamieken ? Elke dag voert ons brein eindeloze berekeningen uit. Analytische processen, problemen oplossen, organiseren, archiveren, beoordelen en informatie omzetten in herinneringen. Of toegangscodes voor toekomstig overleg. En veel hiervan doet hij zonder het te beseffen. Wist je bijvoorbeeld dat het voldoende is voor je hersenen om de visuele informatie over hoogte en diepte vast te leggen en te bepalen hoeveel we onze knieën moeten optillen om een ​​ladder te beklimmen? En om onze positie en massamiddelpunt te stabiliseren om daarbij het evenwicht niet te verliezen. Ja, ja Veel van de mentale processen die we op elk moment uitvoeren, worden automatisch, systematisch en perfect uitgevoerd. Dankzij het cognitieve en redeneervermogen dat we bezitten.

Ons mentale vermogen is zelf zeer efficiënt. Er zijn echter technieken om het te perfectioneren.

Geestelijke ontwikkeling is iets dat zich in ons ontwikkelt, zelfs zonder het te proberen. Maar er zijn prachtige technieken die helpen bij het verfijnen van cognitieve processen en redeneren. En dat ze ons, naast plezier, een horizon bieden vol analytische mogelijkheden. Dat zal bijdragen tot een grotere mate van efficiëntie in ons privé- en werkleven. Het bereiken van doelen en succes vergemakkelijken. We zullen het hebben over mentale dynamiek . De wetenschap heeft ontdekt dat bepaalde activiteiten die als recreatie en recreatie worden beschouwd, zeer gunstig zijn voor onze hersenen. Omdat ze hun vaardigheden stimuleren en de productie van specifieke chemicaliën bevorderen, die nodig zijn voor een goede werking.

Geestelijke dynamiek Er zijn om alleen of begeleid te spelen. Allemaal heel interessant.

Sudoku.

We schrijven de creatie toe aan de Zwitserse wiskundige Leonhard Euler (1707-1783). Je doel is om de vakken met cijfers te vullen. Deze moeten zodanig worden geschreven dat in elke rij, kolom en blok de waarden slechts eenmaal worden weergegeven. Zonder te herhalen Het aantal te lokaliseren nummers hangt af van de moeilijkheidsgraad van de gekozen sudoku. Het beoefenen van deze mentale dynamiek draagt ​​bij aan ons vermogen om ons te concentreren en het geheugen te versnellen. Omdat het een wiskundige oefening is, is het gebruik van het duidelijke en logische mentale proces essentieel.

Chess.

De oorsprong ervan is niet volledig geregistreerd. Hoewel wordt aangenomen dat zijn uitvinding plaatsvond tijdens de 6e eeuw na Christus in India. Voorheen bekend als Chaturanga, wordt schaken geassocieerd met zeer intelligente en voorbereide mensen. In wezen is het een strategiespel. Met een breed scala aan regels en mogelijkheden om het te spelen en te winnen. Schaken, bevordert de activiteit van beide hersenhelften. Het helpt om de organisatie- en planningscapaciteit te verbeteren. Sommige wetenschappers zeggen dat spelen het IQ aanzienlijk verhoogt.

Mindgames zijn als een gym voor onze neuronen.

Rubiks kubus

Uitgevonden door Erno Rubik in 1974. Het werd het meest populaire spel van zijn tijd. Het bestaat uit een kubus met bewegende delen. Negen kleurenframes per gezicht. Het doel is om de vlakken van de kubus te roteren en opnieuw te rangschikken totdat ze in elk een uniforme kleur bereiken. Ideaal om psychomotorische vaardigheden, intuïtie en logisch redeneren te verbeteren.

Kruiswoordraadsels.

Er zijn voorgangers of soortgelijke eerdere spellen. Hoewel de Engelsman Arthur Wynne wordt beschouwd als de ontwikkelaar van de kruiswoordpuzzel. Hij vond het uit in 1913. Er zijn veel moeilijkheidsgraden en er zijn ook varianten in het ontwerp. Met of zonder lege ruimtes. En verschillende versies zoals de zogenaamde "woordzoekopdrachten". De wetenschap heeft vastgesteld dat het oplossen van kruiswoordpuzzels veroudering van neuronen voorkomt of vertraagt. Ontwikkel behendigheid voor precisiebewegingen. Naast het stimuleren van lezen, omdat een goede mate van kennis en een hoog niveau van vocabulaire essentieel zijn voor deze tijd verstrijkt. Voor al het bovenstaande nodigen we je uit om elke dag mentale dynamiek aan te nemen. Je hersenen zullen je bedanken en je zult er geweldige momenten van plezier in vinden.

Groeten en tot de volgende keer.

AUTEUR: Miranda Luna, redacteur in de grote familie hermandadblanca.org

Meer weten:

Mindfulness voor kinderen, vergroot hun vaardigheden

Aucouturier Psychomotorische praktijk: wat het is, waar het voor is en hoe een sessie is