De diverticula zijn vervormingen van de darm (of maag), die worden gepresenteerd in de vorm van zakjes die aan de darmwanden hangen vanwege de verzwakking van deze muren. Deze zakken of zakjes worden in twee fasen gevormd: de diverticula, die alleen "zakken" zijn die in de dikke darm hangen en niet ontstoken zijn, en diverticulosis, wanneer deze zakjes ontstoken zijn.
Dieet speelt een fundamentele rol bij de behandeling van deze aandoening. Tijdens diverticulosis is het noodzakelijk om de darm in rust te laten, en zodra de ontsteking verdwijnt, moet een dieet zonder residuen worden gebruikt dat bestaat uit het selecteren van bepaald voedsel en het elimineren van anderen op een radicale manier.
Voedsel toegestaan:
• Vezel : een van de beste voedingsmiddelen om deze aandoening te behandelen, is rijk aan water en vezels, zoals fruit en groenten en volle granen.
• Volle granen : de beste zijn: havermout, zemelen, amarant en bruine rijst. Het havermout moet rauw worden gegeten, het kan vloeibaar worden gemaakt met wat fruit of worden opgelost in sinaasappelsap. Hoewel ze erg goed zijn om deze aandoening te behandelen en te bestrijden, moet je granen niet vaak op de dag opnemen, omdat ze constipatie kunnen veroorzaken, wat niet raadzaam is.
• Drink twee liter water per dag : dit moet u niet vergeten, want een goede evacuatie is afhankelijk van de vochtigheid van uw bolus. Water helpt u bij het verzamelen van giftig afval en vet.
• Vermijd : tomatenzaden, guaves en fruit met kleine zaden, omdat deze momenteel niet worden aanbevolen.
• Voedsel dat gemakkelijk te verteren is : voedsel dat zacht is voor de darmen en niet lang duurt om te verteren.
Het beste voedsel voor uw maag op dit moment zijn : bruine rijst, miso, tofu, appel, papaya, halfgekookte groenten (gestoomd), groentesoepen en bouillons, plantaardige melk, extra vergine olijfolie, enz.
• Knoflook wordt meestal niet aanbevolen als irriterend, maar als u elke derde dag een klein stukje (de helft van uw pinknagel) neemt, zal het u enorm helpen en de darmen regenereren en uw dikke darm zeer goed gezuiverd houden.
• Toegestane specerijen : zeezout (gebruik zo min mogelijk), peterselie, rozemarijn, laurier, tijm, oregano, saffraan, basilicum, komijn en salie.
Supplementen, sappen en voedingsmiddelen ten zeerste aanbevolen om de darmen te genezen:
• Aloë- sap of stekelig perensap met citroen, zijn weefselregeneratoren en krachtige scrubbers van de darmen.
• Appelsap: het is ideaal 's nachts, of eet ook een appel of twee' s nachts, zonder schil op dit moment. Perenappel met peer is een elixer voor zieke darmen.
• Agar-agar- gelei is geweldig voor de darmen.
• Neem 's morgens lijnzaad (lijnzaad ) vergezeld van papaya of fruit.
Voedsel niet toegestaan:
• Alle verwerkte en geraffineerde producten zoals witte suiker, geraffineerde meel, koekjes, cakes, wit brood (zeer schadelijk voor de darmen) snoepjes, frisdranken (frisdranken zijn slecht), doos of bewerkte granen (zoals verkocht in supermarkten), enz.
• Vermijd gefrituurd voedsel, rood vlees en worstjes, deze producten verstoppen alleen de darmen en veroorzaken gistingen die talloze ziektes veroorzaken en ook uw darmen meer irriteren en verzwakken.
• Geen azijn, mosterd, irriterende stoffen, chili, kruidig, augurken, vinaigrettes, mayonaise, ketchup, koffie, chocolaatjes en blik.
• Geen voedingssuiker, wat helemaal niet gezond is. Het beste is honing, zeer gemakkelijk te verteren en bovendien heeft het uitstekende eigenschappen om weefsels te regenereren, het is zuiverend, het heeft veel mineralen en vitamines, het heeft antibiotische en ontstekingsremmende eigenschappen.
• Koemelk en derivaten (kazen, bewerkte yoghurt, etc.) moet u elimineren zonder na te denken over uw dieet. Deze producten zijn zeer moeilijk te verteren, plakken aan de darmwand en verzwakken en maken uw darmen alleen maar zieker.
• Eet het ei met mate, twee of drie per week, en goed gekookt.
Hoe moet men eten?
Het is het beste om meer lichte maaltijden per dag te maken, kleine porties, in plaats van veel te eten in een enkele maaltijd, zodat het afval zich niet ophoopt en de evacuatie sneller en vloeibaarder is.
AANBEVOLEN DIEET:
• Eet door het voedsel dagelijks in kleine porties te splitsen, waaronder groenten, pitloos fruit en volle granen.
• Kauw elke hap langzaam, eet niet gehaast en speeksel het voedsel grondig in.
• De voedingsmiddelen waaraan u de voorkeur zou moeten geven zijn die met een gemakkelijke spijsvertering (zie details in voedingsmiddelen).
• Vermijd erg heet of erg koud voedsel, krijg warm voedsel en dranken.
• Meng geen fruit met voedsel . Fruit moet alleen worden gegeten, met een lege maag, twee uur na het eten en 20 minuten wachten na het eten om iets anders te eten. Als je fruit combineert met veulens, zal dit maagfermentatie veroorzaken die niet gezond is en alleen je darmen irriteert.
De enige kazen die zijn toegestaan (en slechts twee keer per week, als je jezelf echt wilt genezen) zijn de verse.
Probeer nu geen kip te eten, kies twee of drie keer per week vis en probeer op dit moment een dieet op basis van groenten en granen.
Tijdens maaltijden kunt u puree van groenten en soepen maken, altijd vergezeld van een sap of salade van verse groenten.
Aanbevolen infusies:
Al die ontstekingsremmende en spijsvertering zoals: kamille, pepermunt, pepermunt, kaasjeskruid en boldo.
Bron: http://www.biomanantial.com/dieta-guia-nutricional-para-diverticulos-diverticulosis-a-2170.html
