Trombose is een circulatieprobleem dat optreedt wanneer een ader of slagader wordt geblokkeerd door de vorming van een trombus, deze bestaat uit cellen en gecoaguleerd bloed.
De oorzaak is een chronische ontsteking van de arteriële wanden, die een adequate doorgang van de bloedstroom voorkomen en andere symptomen veroorzaken die onze kwaliteit van leven verslechteren.
In de meeste gevallen komt het voor in de onderste ledematen, waar spataderen worden gevormd.
Het is een probleem in verband met een trage circulatie
Dit probleem gaat gepaard met een afname van de traagheid van de bloedsomloop, de toename van de dikte van het bloed en veranderingen in de kwaliteit van de aderen.
In sommige gevallen kan het een embolie worden, dat is wanneer het stolsel zich vormt en afbreekt terwijl het door de bloedbaan reist, waardoor het bekneld kan raken in de hersenen, longen of andere vitale organen en ernstig letsel kan veroorzaken.
In veel gevallen is dit probleem gerelateerd aan genetische factoren, maar het is bewezen dat levensstijlgewoonten dit in hoge mate beïnvloeden, omdat dit een zeer belangrijke factor is bij de ontwikkeling van deze aandoening, het komt meestal ook vaker voor op oudere leeftijd.
Enkele symptomen die op een mogelijke trombose kunnen wijzen:
Het was mogelijk om twee soorten trombose te ondergaan, een oppervlakkiger en een andere ernstiger die ongetwijfeld een hoger risico zou veroorzaken.
Er moet rekening worden gehouden met de symptomen die bij elk probleem horen :
Oppervlakkige veneuze trombose:
In dit geval wordt een deel van onze spataderen groter totdat het een soort koord wordt dat vrij moeilijk aan te raken en blauwachtig is en er eenvoudig uitziet, het is behoorlijk pijnlijk en erg warm om aan te raken, aan het einde van de dag voldoende druk voelen en Zeer vatbaar voor infecties en flebitis.
Het moment waarop oppervlakkige trombose diep wordt, blijft meestal onopgemerkt. We moeten alert zijn met de volgende sensaties:
Een zeer hoge druk in dat deel waar we die meer ontstoken spataderen hebben.
Een bijna ondraaglijke hitte in dat deel.
Tintelend been tot de lies.
Het been, we raken het aan met de hand en nemen het zeer stijf waar.
Wanneer de huid van het been blauwachtig wordt of kleurloos of zeer bleek wordt. Dit laatste zou het gevolg zijn van slagaderlijk bloed dat al met veel moeite arriveert.
Hoe trombose voorkomen?
Wanneer we problemen met de bloedsomloop hebben, is dit bijna altijd van genetische oorsprong. De erfelijke factor in combinatie met onjuiste levensstijl, sedentaire levensstijl, onjuiste voeding, overgewicht, dit alles zal ongetwijfeld leiden tot spataderen en grote problemen met de bloedsomloop.
We moeten niet wachten tot spataderen verschijnen, omdat we een minimaal symptoom hebben, moeten we al onze inspanningen beginnen te doen zodat het niet leidt tot oppervlakkige of ernstige veneuze trombose:
Elke dag sporten, een uur wandelen helpt veel, zwemmen of fietsen zijn ook zeer geschikte opties.
Neem koude douches op de benen naar boven.
Vermijd geraffineerd zout, en in grote hoeveelheden in het dieet, witte suiker, verzadigde vetten, gebak, frisdranken, witte bloem etc. Al die voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat we een slechte bloedcirculatie hebben.
Drink veel vloeistoffen, natuurlijke sappen en infusies zoals paardenstaart, toverhazelaar, rozemarijn, beschuit, cranberry, paardenkastanje, ginkgo biloba rode wijnstok enz.
Zeer effectieve crèmes kunnen de "paardenkastanje", aloë, rozemarijn, arnica, goudsbloem, harpagofito, menthol, enz. Zijn. Sommige soorten van deze crèmes zijn te vinden in kruidendokters en apotheken zijn zeer effectief bij de behandeling van deze oppervlakkige spataderen.
Wanneer u al primaire veneuze trombose heeft en de aderen een belangrijke verlichting en blauwachtige kleur hebben, moet u altijd uw specialist raadplegen voor een mogelijkheid van ernstige trombose .
Het is belangrijk om bewust te worden en goede gewoonten aan te nemen om het risico op dit probleem te verminderen, zoals:
Doe lichamelijke activiteit
Om mogelijke trombose te voorkomen, is regelmatige lichamelijke activiteit belangrijk. Deze gezonde gewoonte helpt een stabiel gewicht te behouden en heeft ongelooflijke voordelen voor de cardiovasculaire en bloedsomloop.
Activiteiten zoals wandelen of zwemmen zijn gunstig voor een goede werking van het bloed.
Niet roken
De schadelijke effecten van tabak beschadigen de luchtwegen, maar dit heeft ook andere ernstige gevolgen voor vitale organen voor de gezondheid.
De chemische gifstoffen hopen zich op in de bloedbaan, waardoor zuurstof wordt verlaagd en het bloed dikker wordt.
Het verlaten van deze gewoonte is bepalend voor een goede bloedsomloop en hartgezondheid.
Zorg voor voldoende gewicht.
Mensen met overgewicht hebben een hoger risico op circulatieproblemen vanwege de druk die hun beenaders moeten ondersteunen.
Bovendien leidt obesitas tot een onbalans in de niveaus van cholesterol en triglyceriden die arteriële obstructie kunnen veroorzaken.
Vermijd lang zitten
Lang blijven zitten is een factor die het risico op circulatieproblemen verhoogt.
Het gebrek aan beweging gedurende vele uren veroorzaakt vochtretentie en belemmert een goede bloedstroom.
Een paar minuten wandelen in huis of op de werkplek, je benen een paar ogenblikken omhoog houden of de trap op en af gaan zijn enkele manieren om de bloedsomloop een boost te geven.
Het is belangrijk om lange benen niet te kruisen. Deze gewoonte kan verband houden met de obstructie van bloed in de benen.
Neem goede voedingsgewoonten aan.
voedsel is essentieel om ze te voorkomen
De voedingsstoffen die via voeding aan het lichaam worden verstrekt, zijn essentieel om de vorming van trombi en spataderen te voorkomen.
De consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, verhoogt de productie van collageen en elastine, twee stoffen die helpen de elasticiteit van de vaatwanden te behouden.
Je moet ook meer vitamine E consumeren, een antioxidant die oxidatie voorkomt en coagulatie voorkomt.
Vitamine K is essentieel om aderen en trombose te verminderen.
Sommige aanbevolen voedingsmiddelen.
De sinaasappel 
mandarijn
grapefruit
De kiwi
het handvat
aardbeien
kers
druif
amandelen
avocado
Tarwekiemen
broccoli
knoflook
uien
gember
kurkuma
Vergine olijfolie etc
Je kunt ook supplementen consumeren zoals vitamine C, bioflabonoïden, Ginko Biloba, Ruscos, paardenkastanje, vitamine E, magnesium, kalium, paardenstaart enz. , deze en sommige zijn zeer nuttig in deze gevallen.
Het is heel belangrijk om met deze aanbevelingen rekening te houden, omdat we allemaal het risico kunnen lopen om deze aandoening in elk stadium van ons leven te ontwikkelen, en vooral op volwassen leeftijd, het is erg belangrijk om te voorkomen dat je een familiegeschiedenis hebt.
In Kinesiology gebruiken we verschillende kits, waarmee we vitamines, mineralen, planten, sporenelementen, homeopathische bloemenessenties testen. enz., en in staat zijn om elke persoon de meest geschikte behandeling te geven in hun specifieke geval
Al deze tips vervangen niet het bezoek aan een specialist die in elk geval de diagnose stelt en de meest geschikte richtlijnen.
bron geraadpleegd voor dit artikel - alternatief voor Barcelona
M. Carmen Hernandez- professionele natuurgeneeskundige bewegingsdeskundige
