ONS LICHAAM, ONZE GEEST, ONZE emoties, onze hele fysiologie verandert op elk moment, afhankelijk van het tijdstip van de dag, de cycli van de maan, de seizoenen en zelfs de getijden. Ons lichaam maakt deel uit van het universum en uiteindelijk beïnvloedt alles wat er in het universum gebeurt zijn fysiologie. Biologische ritmes zijn een uitdrukking van de ritmes van de aarde in relatie tot de hele kosmos, en slechts vier daarvan (dagelijkse, maandelijkse, getijden- en maanritmen) vormen de basis van alle andere ritmes van ons lichaam.
De aarde draait om zijn as, dus we ervaren dag en nacht een 24-uurscyclus die we circadiane ritme noemen. Dit ritme is gebaseerd op de draaiing van de aarde en als onderdeel daarvan roteert ons hele lichaam ook het ritme van de aarde. Wanneer dit biologische ritme wordt onderbroken, bijvoorbeeld door een lange-afstandsreis, voelen we jetlag. Ook wanneer we de hele nacht werken, zelfs als we overdag rusten, voelen we ons helemaal niet goed, omdat onze biologische ritmes uit de pas lopen met kosmische ritmes.
Wetenschappelijke gegevens tonen aan dat als we een dier eenmaal per dag aan een bepaalde dosis straling onderwerpen, dit een gunstig effect kan hebben. Maar als we twaalf uur later dezelfde dosis straling geven, kan het dier sterven. Waarom? Omdat zijn fysiologie in die periode van twaalf uur volledig is veranderd. Zelfs onze kleine subjectieve ervaring vertelt ons dat we op bepaalde momenten van de dag honger hebben, terwijl we op andere momenten slaperig zijn. We weten dat we ons om vier uur 's middags een beetje voelen en om vier uur' s ochtends.
De ritmes van de getijden beïnvloeden ook onze fysiologie. Deze ritmes zijn het resultaat van het zwaartekrachteffect van de zon, de maan en de sterren van verre sterrenstelsels op de oceanen van planeet Aarde. In ons interieur hebben we ook een oceaan vergelijkbaar met die van onze planeet. Meer dan 60 procent van ons lichaam is water en meer dan 60 procent van onze planeet is water. Daarom ervaren we in onze eigen fysiologie hoge en lage getijden en de eb en vloed. Wanneer we ons ongemakkelijk voelen, is dat omdat ons lichaam niet synchroon loopt met het lichaam van het universum. Tijd doorbrengen in de buurt van de zee of een andere natuurlijke locatie kan ons helpen onze ritmes te synchroniseren met die van de natuur.
Het maanritme is een cyclus van achtentwintig dagen die plaatsvindt als gevolg van de relatieve beweging van de aarde, de zon en de maan. Dit ritme is duidelijk gezien de groei en afname van de maan. We zien de volle maan, de halve maan, we zien het niet meer en de cyclus begint opnieuw. De vruchtbaarheid van de mens en de menstruatie zijn goede voorbeelden van maanritmes, maar er zijn nog vele andere achtentwintig dagcycli. Toen ik als arts op de eerste hulp werkte, verwachtten we meer patiënten met bepaalde soorten problemen te zien, afhankelijk van het tijdstip van de dag en de cycli van de maan.
Als gevolg van de beweging van de aarde rond de zon, ervaren we seizoensritmes in de vorm van verschillende biochemische veranderingen in ons lichaam en geest. Daarom zijn we eerder verliefd in het voorjaar of depressief in de winter. Mensen die lijden aan een syndroom dat bekend staat als seizoensgebonden affectieve stoornis worden depressief in de winter, maar worden beter wanneer ze worden blootgesteld aan zonlicht. Seizoensveranderingen beïnvloeden niet alleen de biochemie van het menselijk lichaam: ze beïnvloeden die van bomen, bloemen, vlinders, bacteriën en alles wat in de natuur aanwezig is.
De aarde leunt op zijn as in het voorjaar en de bloemen spruiten, de marmotten verlaten hun holen, de vogels migreren, de vissen keren terug naar hun paaigebieden en de verkeringsrituelen beginnen. Mensen voelen de neiging om poëzie te schrijven, geliefden zingen hun liedjes en jonge en oude harten worden verliefd. Seizoensritmes beïnvloeden ons biologisch, mentaal en emotioneel; Ze hebben allemaal te maken met de relatie tussen de aarde en de zon.
Er zijn andere ritmes en cycli die om de paar seconden oscilleren, zoals hersen- en elektrocardiografische golven, terwijl andere zoals ultradiaanse ritmes dertig minuten tot vierentwintig uur duren. Er zijn cycli in andere cycli, die een hoge mate van complexiteit bereiken die als een geheel werkt als een symfonie.
Al deze ritmes creëren de symfonie van het universum; lichaam en geest proberen altijd hun ritmes te synchroniseren met universele ritmes.
Het scheiden van lichaam en geest van de rest van de kosmos ziet de dingen niet zoals ze zijn. Het lichaam-geest systeem maakt deel uit van een hogere intelligentie, maakt deel uit van de kosmos en kosmische ritmes genereren diepgaande veranderingen in onze fysiologie. Het universum is een ware symfonie van de sterren. En wanneer ons lichaam en onze geest worden gesynchroniseerd met deze symfonie, gebeurt alles spontaan en moeiteloos, en de uitbundigheid van het universum stroomt door ons in glorieuze extase.
Wanneer de ritmes van ons lichaam en geest worden gesynchroniseerd met de ritmes van de natuur, wanneer we in harmonie met het leven leven, leven we in een staat van genade. In gratie leven is die bewustzijnsstaat ervaren waarin dingen moeiteloos stromen en onze verlangens gemakkelijk worden vervuld. Genade is magisch en synchroon, vol toevalligheden en prachtig. Het is die factor van geluk.
Maar om in gratie te leven is het noodzakelijk dat we de intelligentie van de natuur door ons laten stromen zonder zich ermee te bemoeien.
Theoretisch, als we volledig in lijn waren met de kosmos, als we in volledige harmonie waren met zijn ritmes en als we nul stress hadden, zou er heel weinig entropie zijn. In ons lichaam. Ons lichaam zou niet verouderen als we volledig zouden worden gesynchroniseerd met de cycli van het universum. Als de entropie ervan niet toeneemt, zou het zich binnen de schaal van het universum bevinden, dat wordt gemeten in kosmische cycli of eonen van tijd.
Maar ons lichaam-geest systeem is niet perfect afgestemd op de ritmes van het universum; Waarom is dat zo? Voor de stress. Zie je, zodra we een gedachte hebben, elke gedachte, interfereert deze met de aangeboren neiging van biologische ritmes om te synchroniseren met universums.
Hoe interfereren we met de intelligentie van de natuur? In spirituele termen kunnen we zeggen dat we ons ermee bemoeien wanneer we ons identificeren met het beeld dat we van onszelf hebben en ons innerlijke wezen uit het oog verliezen; wanneer we ons gevoel van verbondenheid met onze ziel, onze bron verliezen. In meer algemene termen kunnen we zeggen dat we tussenbeide komen wanneer we ons zorgen beginnen te maken, wanneer we op problemen beginnen te anticiperen, wanneer we beginnen na te denken over wat er mis zou kunnen gaan. Als we alles proberen te beheersen, als we bang worden, als we ons geïsoleerd voelen; Al deze dingen interfereren met de stroom van de intelligentie van de natuur. Elke keer dat we weerstand, frustratie voelen, dat dingen misgaan, die te veel inspanning vergen, komt dat omdat we zijn losgekoppeld van onze bron, het veld van puur bewustzijn, dat zich manifesteert in de oneindige diversiteit van het universum. De staat van angst is de staat van afscheiding; Het is weerstand tegen wat het is. Als we ons niet verzetten tegen weerstand is alles spontaan en eenvoudig, het vereist geen inspanning.
Ons lichaam spreekt constant tot ons door tekenen van troost en ongemak, plezier en pijn, aantrekking en afstoting. Wanneer we aandacht besteden aan de subtiele indicaties van onze lichamelijke sensaties, hebben we toegang tot intuïtieve intelligentie. Dergelijke intelligentie is contextueel, relationeel, verrijkend, holistisch en wijs. Intuïtieve intelligentie is gedetailleerder en nauwkeuriger dan al het andere op het gebied van rationeel denken. Intuïtie is niet gedacht; Het is dat kosmische veld van niet-gelokaliseerde informatie dat ons fluistert in de stilte tussen onze gedachten. Daarom komen we, wanneer we luisteren naar de innerlijke intelligentie van ons lichaam, dat het allerhoogste en definitieve genie is, het universum binnen en hebben we toegang tot informatie waartoe de meeste mensen gewoonlijk geen toegang hebben.
Wanneer we aandacht besteden aan de wijsheid van ons lichaam, wanneer we ons bewust zijn van de sensaties van ons lichaam, zullen we de hele kosmos kennen, omdat we de hele kosmos in ons lichaam ervaren in de vorm van sensaties. Wanneer we niet in harmonie zijn met universele ritmes, is het signaal dat naar ons toekomt een ongemak, fysiek, mentaal of emotioneel. Wanneer we in harmonie met het universum stromen, is het signaal dat naar ons toekomt een gevoel van troost, van vreugde, dat alles gemakkelijk is.
In werkelijkheid zijn die sensaties de stem van de geest, die tot ons spreekt op het niveau van het meest afgestemde gevoel in ons lichaam. Wanneer we ons lichaam diepe aandacht geven, zullen we luisteren naar de stem van de geest, omdat ons lichaam een biocomputer is die constant verbonden is met de kosmische geest. Ons lichaam heeft een computervaardigheid die het in staat stelt om onmiddellijk de oneindigheid aan details te herstellen die elke gebeurtenis in ons leven creëren.
Dit alles wetende, waarom behandel je je lichaam dan niet met respect en zorg je ervoor? Zorg voor hem met liefdevolle aandacht. Voer het met gezond voedsel en zoet water. Voed het met de frisheid van de aarde en met de kleuren van de regenboog die de aarde biedt in de vorm van fruit en groenten. Drink het water van de aarde intensief zodat ze de communicatielijnen en intelligentie kunnen openen die door je weefsels en je bloedbaan lopen. Adem diep in zodat je longen volledig uitzetten met de lucht.
Bevrijd jezelf van elke bewuste gehechtheid of vernauwing, zodat je lichaam kan ontspannen in de ritmes van het universum. Beweeg je lichaam, oefen het uit en houd het in beweging. Verbind het om het vrij te houden van gifstoffen, zowel fysiek als emotioneel. Vervuil het niet met drankjes of dood voedsel, giftige chemicaliën, relaties of giftige emoties in de vorm van woede, angst of schuldgevoel. Zorg ervoor dat je je gezonde relaties voedt en koester geen wrok of wrok. De gezondheid van elke cel draagt rechtstreeks bij aan uw welzijn, omdat elke cel een bewustzijnspunt is in het bewustzijnsveld dat u bent.
Lichaam en geest zijn de dans van het universum en hoe meer je danst met het universum, hoe meer vreugde, vitaliteit, energie, creativiteit, synchroniciteit en harmonie je zult ervaren. Je kunt afgestemd blijven op je lichaam door je bewust te zijn van hoe je met het universum danst. Als je aandacht besteedt aan de ritmes en cycli van je lichaam en geest en een beetje vertrouwd raakt met de kosmische ritmes, zul je zien hoe je de ritmes van je lichaam kunt synchroniseren met die van het universum. Je hoeft geen expert te zijn, let hier maar op. Zie hoe je je voelt op verschillende momenten van de dag en maand, afhankelijk van de maancyclus. Kijk naar de lucht en kijk naar de cycli van de maan. Als u de krant leest, kijk dan naar de vloed- en vloedschema's. Voel je lichaam en zie hoe het zich verhoudt tot elk seizoen. Begrijp dat deze ritmes je echt kunnen helpen; De volgende informatie is het enige dat u moet onthouden.
Tussen zes en tien in de ochtend en zes en tien in de nacht is uw lichaam hypometabolisch, in de laagste metabolismefase. Probeer rond zes uur 's ochtends en' s middags wat tijd in stilte door te brengen. Idealiter mediteer aan het begin van deze fase en oefen in het midden ervan, vooral als je het doet om gewicht te verliezen.
Tussen tien in de ochtend en twee in de middag is het metabolische vuur maximaal. Het is tijd om de hoofdmaaltijd te maken, omdat je lichaam het voedsel veel beter zal metaboliseren. Tussen twee en zes uur 's middags is het een goed moment om actief te zijn, nieuwe mentale activiteiten te leren of fysieke activiteiten te ondernemen.
Tussen twee en zes uur 's ochtends is een goed moment om te dromen.
Rond zes uur 's middags, bij voorkeur vóór zonsondergang, is het een goed moment om te dineren. Het is beter om een licht diner te hebben en ten minste twee of drie uur te laten tussen het diner en de slaap.
Probeer daarom 's avonds om tien of half tien naar bed te gaan en je hebt een ideale rust met grote dromen.
Dit zijn zeer eenvoudige aanbevelingen, maar zodra we onze ritmes beginnen af te stemmen op kosmische ritmes, voelt het lichaam heel anders. Het voelt van vitaal belang; Hij wordt niet moe. Subjectief voelen we ons energieker. We beginnen die bewustzijnsstaat te ervaren waarin alle dingen in ons leven gemakkelijk stromen. Een levendige gezondheid is niet alleen de afwezigheid van ziekte; Het is die vreugde die altijd in ons zou moeten zijn. Het is een toestand van positief welzijn, niet alleen fysiek, maar ook emotioneel, psychologisch en uiteindelijk zelfs spiritueel. Technologie gaat ons niet gezonder maken. Wat ons gezonder zal maken, is dat we in lijn zijn met de krachten van het universum, dat we voelen dat ons lichaam deel uitmaakt van het lichaam van de natuur, ermee communiceert en dat onze ziel tijd doorbrengt in eenzaamheid en stilte.
De hindoe-dichter Rabindranath Tagore vat het wonder van het leven op een mooiere manier samen dan de wetenschap kan doen. Hij zegt: “Hetzelfde tij van het leven dat dag en nacht door mijn aderen stroomt, loopt door de wereld en danst met nauwgezette maatstaven. Het is hetzelfde leven dat wordt opgewekt door vreugde door het stof van de aarde in ontelbare grassprieten, die in tumultueuze golven van bladeren en bloemen breken. Het is hetzelfde leven waaraan de zee schommelt, wieg van geboorte en dood, in haar eb en vloed.
Ik voel dat de streling van deze wereld van leven mijn leden glorieus maakt. En mijn trots komt van het ritme der eeuwen dat nu in mijn bloed danst. "
De zeeën en rivieren van deze biosfeer zijn het bloed van het leven dat door ons hart en ons lichaam circuleert. De lucht is de heilige levensadem die energie geeft aan elke cel van ons lichaam, zodat het mogelijk is om te leven, ademen en deel te nemen aan de dans van de kosmos. De ervaring hebben van "de vitale hartslag van tijdperken die op dit moment in ons bloed danst" is vreugde beleven, de verbinding met de kosmos. Dit is de genezende ervaring; Het is de ervaring om compleet te zijn. En compleet zijn is in gratie leven.
© 2006, Deepak Chopra, Alle rechten voorbehouden.
Gepubliceerd met toestemming van Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, Californië.
OVER DE AUTEUR
Deepak Chopra is geboren en getogen in New Delhi, India. Zoon van een vooraanstaande cardioloog, ging hij naar het prestigieuze All India Institute of Medical Sciences en begon zijn carrière op het gebied van westerse geneeskunde.
Na zijn afstuderen verhuisde hij naar de Verenigde Staten, waar hij zijn specialisaties in interne geneeskunde en endocrinologie voltooide. Hij gaf les aan Tufts University en de Boston University School of Medicine, bereikte de status van teamleider bij het New England Memorial Hospital en oefende uitgebreide privéoefeningen uit.
Op dat moment voelde Dr. Chopra, ondanks zijn schijnbare succes, groeiende ontevredenheid en het ongemakkelijke gevoel dat hij misschien iets anders voor zijn patiënten zou doen. Deze twijfels leidden hem naar Ayurveda, de oude hindoeïstische wetenschap van genezing. Dr. Chopra herkende hem onmiddellijk als het gezondheidszorgsysteem dat de persoon als geheel behandelt in plaats van individuele symptomen te behandelen. Ayurveda leerde hem dat de geest een grote invloed op het lichaam uitoefent en dat een goede gezondheid afhangt van zowel bewustzijn en innerlijke balans als van het leiden van een gezond leven. Dankzij Ayurveda werd Dr. Chopra opnieuw wakker met de oude spirituele tradities van het Oosten, en zijn geschriften weerspiegelen de invloed van oude wijsheid in combinatie met het beste van de moderne wetenschap. Zijn voorloper werkt mengfysica met filosofie, het praktische met de spirituele en de eerbiedwaardige oosterse wijsheid met de scherpe westerse wetenschap, met dynamische resultaten.
Dr. Chopra is oprichter van de American Association of Ayurvedic Medicine. In 1992 werd hij benoemd tot lid van de commissie van deskundigen die door het National Institute of Health ad hoc voor alternatieve geneeswijzen werd opgericht en lid van het wetenschappelijk adviescomité van het tijdschrift Longevity. In 1993 werd hij benoemd tot uitvoerend directeur van het Sharp Institute for Human Potential and Medicine of the Mind and Body, en tevens hoofdadviseur van het Centre for Medicine of the Mind and Body. In 1995 richtte hij het Chopra Wellness Center op in La Jolla, Californië. Miljoenen exemplaren van zijn boeken zijn wereldwijd verkocht en zijn in meer dan 34 talen vertaald. Onder zijn bekendste titels zijn The Seven Spiritual Laws of Success, Bodies Without Age, Minds Without Time en Quantum Healing.
* Dansen met het universum
van Deepak Chopra *
DANSEN MET HET UNIVERSUM
van Deepak Chopra
Fragment van macht, vrijheid en gratie:
Leef in de fontein van blijvend geluk
