“Misschien toont onze pijn ons dat we een limiet moeten stellen, dat we de verkeerde kant opgaan of misschien veroorzaakt het een diepgaand genezingsproces.
Het is prima om je gekwetst te voelen, te huilen, te genezen ” Melody Beattie
Ik denk dat het vaak was dat ze ons in onze jeugd hebben verteld: "Niet huilen, er gebeurt niets", "Als je stopt met huilen koop ik je ...", "Huilen is niet luid". Als je een veilig kind was, hoorde je: "Kinderen huilen niet." Met deze zinnen groeide een ongezonde behoefte aan de onderkant van elk van ons dat aangeeft dat we "sterk" moeten kunnen zijn, onze tranen, onze angst, verdriet, zorgen, pijn moeten onderdrukken, onze kwetsbaarheid verbergen en denken dat We kunnen alles doorstaan als 'superhelden'. Een soort angst en afwijzing van pijn is in ons gecreëerd. We zijn echter niet langer kinderen, we zijn volwassenen en het is onze taak om de nodige hulpmiddelen te vinden om onze zorgen, pijn en angst onder ogen te zien ..., zonder dat dit betekent dat we eraan ontsnappen.
“Vandaag hoeven we niet zo bang te zijn voor pijn. Deze hoeft ons niet te overweldigen. We worden sterk genoeg om met onze gevoelens om te gaan als we ons gekwetst voelen . ' Melody Beattie
Soms kunnen we voelen dat angst, angst, onzekerheid, verdriet ons binnendringen, maar we laten ze niet uiten omdat ze ons toen we kinderen waren misschien die vrijheid niet gaven. Het is dan dat we nu als volwassenen het onszelf aandoen, dat angstige, onzekere, trieste innerlijke kind het zwijgen opleggen, maar nu zijn wij het die hem niet verlaten. Vasthouden, ontwijken, wegrennen, vechten om niet te accepteren dat we kwetsbaar zijn. We hebben onze dagen waarin we alleen maar willen huilen, waar we spijt van hebben, maar we staan onszelf niet toe om onszelf vrijelijk te uiten.
Laten we stoppen met ontsnappen, laten we knuffelen wat er met ons gebeurt. Je bent geen "supervrouw" of een "superman" die met alles kan. We zijn kwetsbaar, er zijn dingen die ons pijn doen, die ons overweldigen, die ons raken, die ons beïnvloeden.
Als we willen huilen, huilen we, laten we ons innerlijke kind bewapenen dat zich om de een of andere reden verdrietig voelt, laten we ons niet de rug toekeren zoals misschien anderen met ons deden toen we klein waren.
Laten we niet denken dat door op een dag te huilen onze dag zal worden verwoest, we niet verplicht zijn om met een glimlach op ons gezicht te lopen wetende dat we naar binnen breken. Nu, na verloop van tijd, heb ik geleerd dat het gezegde "Goed weer, goed gezicht" niet betekent dat we glimlachen, want ja, hoewel we weten dat we alleen maar willen huilen, ons verdriet of pijn uiten ..., is niet te verbergen dat we hebben gezien aangetast door iets, betekent niet dat ik mijn verdriet, mijn angst de rug toe moet keren ... Voor mij betekent dit gezegde het vermogen om al je emoties volledig te ervaren, dat wanneer we een probleem hebben, we trouw zijn aan onszelf en onszelf het geschenk van het gevoel toestaan, want als ik op een dag huil, doet het niemand pijn, behalve ik.
Het betekent een leertijd krijgen van onze niet-zo-goede momenten, zonder dat dit me de mogelijkheid ontzegt om mijn pijn te voelen, kwetsbaar te voelen. Emoties worden niet negatief wanneer we ze toestaan tot uitdrukking te komen, maar wanneer ze ons in die uitdrukking zodanig overstromen dat ze ons negatief beïnvloeden in ons leven vanwege een gebrek aan hulpmiddelen voor hun regulering. Het is niet hetzelfde om op een dag te huilen omdat ik ontslagen werd van mijn werk, waardoor ik mezelf de woede, teleurstelling en frustratie kon voelen die me hierdoor kon veroorzaken, dan een maand lang huilen om dezelfde situatie en het niet kunnen overwinnen.
“Het enige dat we nodig hebben, is dat we onszelf kwetsbaar laten voelen als we ons gekwetst voelen en verantwoordelijkheid nemen voor onze gevoelens, ons gedrag en wat we moeten doen om voor onszelf te zorgen. We hoeven onze gevoelens niet te analyseren of te rechtvaardigen. We moeten ze voelen en ons gedrag niet laten beheersen. ' Melody Beattie
Het beste geschenk dat we onze kinderen kunnen geven, is dat ze hun gevoelens vrij en zonder beperkingen kunnen uiten. Als ze willen huilen, huilen ze, als ze willen lachen, lachen ze ... Onze taak als ouders en gidsen is en zal zijn om hen te beschermen, te ondersteunen, te begeleiden, te ondersteunen; geef ze de tools zodat ze deze emoties kunnen uiten zonder zichzelf of anderen te schaden, en geef ze de tools voor hun regulering. Hopelijk komt de dag waarop de zinnen: "Niet huilen, er gebeurt niets", "Kinderen huilen niet", "Huilen is meisjes", en vele anderen worden geëlimineerd uit onze vocabulaire.
Dat we niet bang zijn dat onze kinderen ons zullen zien huilen, we zullen ons niet verbergen, als ze zien dat we deze emoties accepteren, zullen ze het ook doen. Samen met dit laten we uitleggen dat mensen ook huilen om verschillende redenen en dat het voelen van spijt, pijn, verdriet, angst geldig is. Hierdoor kunnen ze hun emoties accepteren en in dit geval huilen als iets natuurlijks, iets waar ze zich niet voor hoeven te schamen. En morgen helpen ze hun emoties op een gezonde manier te beheren en te reguleren. Ze zullen zichzelf volledig laten voelen, zonder te verbergen of af te wijzen wat ze voelen. Accepteer met je angsten, aandoeningen ..., wees authentiek.
Laten we hen leren sterk te zijn door hen hun kwetsbaarheid te laten accepteren en omarmen ...
“Herstel betekent niet immuun zijn voor pijn; Het betekent leren liefdevol voor onszelf te zorgen als we ons gekwetst voelen. ' Melody Beattie
Van Evelyn E.
Bron : https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/
Het accepteren van onze kwetsbaarheid maakt ons sterk
