(Het volgende artikel is de transcriptie van de videopresentatie over de 8 krachtige beslissingen).

Veel dingen die u vandaag beïnvloeden, zoals het milieu en de veranderingen waaraan u deelneemt, zijn buiten uw controle. Maar gelukkig, ongeacht de omstandigheden waarin je je bevindt, heb je verschillende dingen die je kunt overnemen en de controle over kunt nemen.

Ik verwijs in het bijzonder naar wat echt bepaalt hoe u zich op dit moment voelt tegenover uw problemen en uitdagingen. Ik heb het over je houding. Dat wil zeggen, hoe u ervoor kiest om te reageren op omstandigheden en wie u besluit te zijn om te veranderen.

Het is je houding die je stress op een diepgaande manier kan verhogen of verminderen.

Terwijl het hebben van een massage of sporten - of zelfs liefde - uitstekende antidota zijn tegen stress, als ze niet gepaard gaan met een verandering in houding, hebben ze nauwelijks een tijdelijk effect.

Hoe bezit je je houding? Hier zijn acht eenvoudige maar krachtige beslissingen om de controle te nemen over uw reacties op wat u overkomt, uw stress aanzienlijk te verminderen en uw vermogen om met veranderingen om te gaan te vergroten.

Eerste beslissing:

In plaats van weerstand te bieden ... accepteer ik

Accepteer het feitelijke, wat een feit is. Er zijn omstandigheden die, hoe hard je ook probeert, je niet kunt veranderen - althans niet zo snel als je zou willen. Soms is de verandering, zelfs als je het niet bevalt, een feit.

Je stress neemt toe als je weerstand biedt aan wat er met je gebeurt. Door weerstand te bieden, bekrachtig je wat je weerstand biedt. Door je weerstand te accepteren en los te laten, krijg je je kracht terug en kun je je beter voelen.

Wat is op dit moment in je leven, in je werk, belangrijk om te accepteren? Wat kun je stoppen met weerstand bieden?

Laat het duidelijk zijn: ik suggereer niet dat je jezelf neerlegt. U kunt de huidige omstandigheden accepteren - simpelweg vanwege het feit dat dit op dit moment de omstandigheden zijn - en er tegelijkertijd voor kiezen om te veranderen wat in u zit om te wijzigen.

Tweede beslissing:

In plaats van mezelf neer te leggen ... profiteer ik

Net zoals het belangrijk is om de feiten te accepteren, is het ook essentieel om je mogelijkheden voor onmiddellijke actie en toekomstige transformatie te accepteren. Dit is wat het verschil maakt tussen ontslag en actieve ambitie voor een betere situatie.

Profiteer van wat u in handen heeft, wat u kunt controleren, datgene waarin u interferentie heeft en dat u kunt uitvoeren.

Welke kansen kunt u benutten?

Wanneer u uw kansen identificeert en handelt om hiervan te profiteren, gaat u weg van de angst die wordt veroorzaakt door het gevoel uit de hand te lopen. In plaats van het effect te voelen, begin je jezelf als oorzaak te ervaren.

Dus ga aan de slag en besluit te profiteren van wat er in u te bereiken is.

Derde beslissing:

In plaats van te ontwijken ... neem ik aan

Welke invloed heeft u met u te maken?

Wanneer dingen niet zijn zoals we zouden willen, is het heel gemakkelijk om erop te wijzen en een dader te vinden. De uitdaging - en de essentie van volwassenheid - is om aan te nemen wat van jou is: de manier waarop je hebt bijgedragen aan wat er vandaag gebeurt en de mogelijkheid om dingen te veranderen.

Als je je verantwoordelijkheid ontwijkt, ontken je je kracht en je vermogen om te leren. Wanneer je aanneemt wat met jou overeenkomt, neem je bezit van je kracht wanneer je je bewust wordt van wat je kunt leren en verbeteren.

Vierde beslissing:

In plaats van alleen maar te willen ... Ik commit

De enige manier om verschillende resultaten te krijgen, is door verschillende dingen te doen. Iets beters verlangen is noodzakelijk, maar niet genoeg. Het verlangen moet gepaard gaan met de toewijding om te doen wat nodig is om uw omstandigheden te verbeteren.

Wat ga je veranderen om je beter te voelen?

Je dagelijkse gewoontes kunnen je energie versterken en je stress verzwakken. In die zin kunnen enkele eenvoudige wijzigingen een groot verschil maken.

Als u bijvoorbeeld een van degenen bent die dagelijks een intens media-dieet ondergaan, wat als u ervoor kiest om de dagelijkse pers minder te lezen en de marathon van het nachtelijke nieuws op televisie net voor het slapengaan te vermijden. Ik wed dat je iets: de wereld zal niet veranderen omdat je stopt met kijken, luisteren en lezen van nieuws; maar je geestelijke gezondheid kan veel baat hebben bij een adequaat mediadieet.

Welke eenvoudige veranderingen verbind je om te bereiken wat je nodig hebt om je beter te voelen?

Welke constructieve en positieve gewoonten kun je in je leven opnemen?

Vijfde beslissing:

In plaats van me zorgen te maken ... zorg ik wel

Het tegengif voor uw zorgen: wees voorzichtig; in actie komen; Ga naar wat je wilt en het is in jou om te bereiken.

Er zijn situaties die zeker aan onze controle ontsnappen. Wat we ook doen, we kunnen ze niet eens beïnvloeden. Dus wat heeft het voor zin om je zorgen te maken over wat je ontgaat?

Maakt u zich zorgen? Zit het in jou om er iets aan te doen? Kom dan in actie; accepteer anders dat het aan je invloedssfeer ontsnapt en besluit het vrij te geven om de kansen te benutten waar je van kunt profiteren.

Mogelijk kunt u uw omstandigheden momenteel niet wijzigen. Maar je kunt een houding kiezen waarmee je kunt accepteren wat er is, voordeel kunt halen uit wat mogelijk is, je verbindt om te bereiken wat je wilt en actie te ondernemen.

Zesde beslissing:

In plaats van te vergeten wat ik heb ... waardeer ik

Wanneer stressniveaus toenemen en u omringd bent door veranderingen en nieuwe uitdagingen, is het normaal dat u het perspectief verliest en de verbinding verliest met wat u hebt. Te midden van chaos loop je het risico het als vanzelfsprekend te beschouwen en te vergeten wat je leven echt vult en je successen en sterke punten vormt.

Voor hoeveel dingen zou je dankbaar kunnen zijn in je leven?

Dankbaarheid is een uitstekend tegengif voor gevoelens van hopeloosheid, omdat ze je in staat stellen contact te maken met de overvloed en magie van je leven. Bedankt dat je je kunt concentreren op wat je hebt - om door te gaan naar je succes en voldoening - in plaats van op wat je nodig hebt.

In dankbaarheid vervagen angsten als je je realiseert dat je meer hebt ontvangen en meer hebt dan je dacht. Maak contact met haar en vergeet niet de duizenden geschenken die je hebt genoten in de vorm van ervaringen, vriendschappen, leren, momenten, kansen, liefdes. Talenten, sterke punten, kennis.

Wat zou je het leven nu kunnen bedanken?

Zevende beslissing:

In plaats van wantrouwen vertrouw ik

Kies je ervoor te geloven dat je problemen groter zijn dan jij of dat je groter bent dan hen?

Denk je dat je negatieve omstandigheden permanent zijn of wijs kiezen om te geloven dat alles in cycli beweegt en dat na de winter de lente komt?

Denkt u dat u onder invloed van omstandigheden staat of weet u dat u de controle hebt om uw vermogen om vooruit te komen over te nemen?

Weet je niet zeker wie je vergezelt of besluit je het karakter en de capaciteiten van de ander te vertrouwen?

Vertrouwen of niet vertrouwen. De beslissing is aan jou.

Achtste beslissing:

In plaats van negatief te visualiseren wed ik om te winnen

Zoals Henry Ford zei, als je denkt dat je het kunt of denkt te kunnen, heb je gelijk. Het is in jou om bewust te kiezen om op je succes te wedden en te vertrouwen dat alles wat er gebeurt de beste is.

Angst voedt zich met een catastrofale mentale projectie van wat er kan gebeuren. Diezelfde energie en hetzelfde talent om negatief te visualiseren, kan focussen op wat je echt wilt: succes.

Het is niet eenvoudig positief denken. Het is niet naïef te doen alsof alles goed komt door simpelweg te denken dat het zo zal zijn. Dit is de achtste beslissing. Je hebt de realiteit al geaccepteerd. U hebt ook vastgesteld wat u uit de omstandigheden kunt halen. Je hebt ook je verantwoordelijkheid genomen in het proces. U bent toegewijd aan actie en u zorgt voor wat mogelijk is. Verbonden met dankbaarheid voor wat je al hebt, besluit je jezelf, de ander en het proces te vertrouwen.

Wat overblijft is om te wedden op winnen en je beslissingen tot actie te nemen.