Je kunt niet verdrietig zijn Jij bent de eigenaar van je leven. Wanhoop niet!
Ik wil sterven Mateo zegt. Ik verdien dit leven niet, ik wil niet langer leven, zegt Andr. `` Hoe verdrietig ik ook ben, ik word er niet wakker van '', zegt Gloria. Y T Wat zegt u? Vraag jezelf af Heb je momenten van droefheid gehad? Hoe heb je elk triest moment overwonnen?
Verdrietig zijn is gelijk aan een emotionele reactie veroorzaakt door realiteiten of situaties die je verwachtte of die onverwachts gebeurde . Is het je ooit overkomen? Wat heb je gedaan om je humeur te stabiliseren? Ik wil benadrukken dat verdrietig zijn niet hetzelfde is als depressief zijn of depressief zijn, technisch, psychologisch en sociaal, dit zijn totaal verschillende levens- en emotionele gebeurtenissen . Het is noodzakelijk dat je waarneemt dat een verdrietig persoon voor lange periodes een depressie kan genereren en professionele of psychiatrische hulp nodig heeft.
Volgens wetenschappelijk en psychologisch onderzoek moet uw lichaam zich na de confrontatie na de confrontatie aanpassen aan de realiteit en een staat van rust genereren om de energie terug te winnen die verdween wanneer het werd geconfronteerd het evenement Het betekent dat je verdrietig bent, je niet wilt eten, je in een staat van passiviteit wilt blijven, gedachten van weinig zelfvertrouwen naar je toekomen, je voelt boosheid. Hoewel je niets wilt doen, is het belangrijk dat je de volgende richtlijnen kent, zodat je ze in dit soort staten kunt oefenen en je kunt helpen je beter te voelen. Ga je ze doen? Ik vertrouw je, dat je ze zult oefenen!
Eerst moet je rusten. Met slaap kunt u herstellen van uitputting . Een onderzoek van de Universiteit van Rochester in de Verenigde Staten zorgt ervoor dat "slaap het resultaat is van actieve liquidatie van de bijproducten van neuronale activiteit die zich ophopen tijdens waken", met andere woorden, het reinigt je hersenen van alle afval !
Aan de andere kant is het belangrijk dat u vertrouwt op uw vrienden, familie en andere mensen van wie u houdt en die u vertrouwt . Dialoog met hen, maak een wandeling, ga uit eten, eet een ijsje, ga naar een pretpark, loop. Ze zullen je herstel emotionele steun geven, je gevoel van verbondenheid en eigenwaarde vergroten. Het is belangrijk dat je dit patroon maakt met wie je meer liefhebt en meer vertrouwt, hij zal niet toestaan dat je verdrietig bent!
Stop nooit met voeden! Volg uw normale dieet. Het is echt fundamenteel en prioriteit dat je jezelf voedt, je hebt energieën nodig voor je lichaam en je geest, en vooral om dit stadium van verdriet te overwinnen . Ik raad aan die dag te eten wat je het lekkerst vindt, wat je graag eet, en met een goed gezelschap zou het goed zijn!
Ten vierde is het een prioriteit dat je je bewust wordt waarom je verdrietig bent en dat deze situatie niet eeuwig is, maar tijdelijk. Denk na over de gebeurtenissen die deze gebeurtenis hebben vertraagd. Neem tijd voor innerlijke stilte. Denk na over de voordelen die droefheid je zal brengen . Ik raad je aan om een serene, rustige, stille plek te gebruiken om dit patroon te oefenen, met muziek in de natuur, innerlijke kracht, zachte en engelachtige ritmes . Je zult je spectaculair voelen!
En dan wijdt u zich aan een activiteit waar u gepassioneerd over bent, beoefent u een sport, kunt u fysieke trainingsactiviteiten, didactische of pedagogische spellen doen, lezen, koken, studeren, surfen op het internet. Alleen jij weet wat jou boeit!
Remember! Rust, steun op de mensen van wie je houdt en vertrouw, voed jezelf, word je bewust van waarom je verdrietig bent, mediteer en ontwikkel een activiteit die je geest helder maakt en waar je gepassioneerd over bent . Zo zal verdriet geleidelijk vervagen uit je leven, uit je hart en uit je geest, totdat je vergeten bent. Je moet duidelijk zijn, dat als verdriet aanhoudt, er zich depressie kan ontwikkelen , je onmiddellijk een arts moet raadplegen!
Auteur : Diogenes de Fénix, redacteur in de grote familie van hermandadblanca.org
