Laten we eerst verduidelijken wat onthechting niet is. Onthechting is geen koud, vijandig vertrek; het is geen gelaten en wanhopige acceptatie van alles wat het leven en de mensen ons op weg helpen; het is geen robotachtige manier om door het leven te gaan, geabsorbeerd en totaal onverschillig voor mensen en problemen; het is geen houding van onschuldige kinderlijke gelukzaligheid; noch een misverstand over wat onze ware verantwoordelijkheden zijn tegenover onszelf en anderen; Geen pauze in onze relaties. Het is ook niet zo dat we onze liefde en ons verzoek intrekken, hoewel soms deze manieren van onthechting op dit moment de beste zijn om te volgen.
Idealiter is het losmaken van onszelf onszelf bevrijden of onszelf scheiden van een persoon of een probleem met liefde. Mentaal, emotioneel en soms fysiek raken we onze krankzinnige (en vaak pijnlijke) betrokkenheid bij het leven en de verantwoordelijkheden van een andere persoon kwijt, en de problemen die we niet kunnen oplossen, volgens een handleiding getiteld Onthechting die voor velen is verspreid jaar in de Al-An n-groepen
Onthechting is gebaseerd op de veronderstellingen dat elke persoon verantwoordelijk is voor zichzelf, dat we geen problemen kunnen oplossen die we niet kunnen oplossen, en dat zorgen geen zin hebben . We voeren een beleid om de verantwoordelijkheden van andere mensen niet in handen te krijgen en in plaats van onze verantwoordelijkheid te nemen.
Als mensen zelf rampen hebben gemaakt, staan we hen toe de gevolgen het hoofd te bieden. We laten mensen zijn zoals ze werkelijk zijn. Wij geven u de vrijheid om verantwoordelijk en volwassen te zijn.
En we geven onszelf dezelfde vrijheid. We leven ons eigen leven voor zover we kunnen. We vechten om te onderscheiden wat we kunnen veranderen en wat we niet kunnen veranderen.
Dan stoppen we met proberen te veranderen wat we niet kunnen. We doen wat we kunnen om een probleem op te lossen, en dan stoppen we onszelf het leven van kleine vierkantjes te maken.
Als we een probleem niet kunnen oplossen nadat we het serieus hebben geprobeerd, leren we ermee te leven of ondanks dat. En we proberen gelukkig te leven, ons heldhaftig te concentreren op wat goed leven vandaag heeft, en we zijn er dankbaar voor. We leren de magische les dat het beste uit ons leven het beste uit wat we hebben vermenigvuldigt.
Onthechting houdt in - "leven in het huidige moment" - leven in het hier en nu -. We staan toe dat dingen in het leven zichzelf opgeven in plaats van ze te dwingen en proberen te beheersen. We doen afstand van spijt voor het verleden en angst voor de toekomst. We halen het maximale uit elke dag.
Onthechting betekent ook het accepteren van de realiteit, feiten. Het vereist geloof in onszelf, in God, in andere mensen, in de natuurlijke orde en in het lot van de dingen in deze wereld.
We bevrijden ons van onze zorgen en zorgen en geven onszelf de vrijheid om van het leven te genieten ondanks onze onopgeloste problemen.
We vertrouwen erop dat alles goed is ondanks de conflicten. We vertrouwen erop dat iemand die groter is dan wij, heeft besteld en zich druk maakt om wat er gebeurt. We begrijpen dat dit iemand veel meer kan doen om het probleem op te lossen dan wij. Dus we proberen zijn pad niet te belemmeren en Hem het te laten doen.
Na verloop van tijd zullen we weten dat alles in orde is, omdat we zien hoe de vreemdste dingen (en soms de meest pijnlijke) op de beste manier en ten behoeve van iedereen worden opgelost.
Judi Hollis schreef over onthechting in een deel van haar boek Obesitas is een familieprobleem. Daar beschrijft ze onthechting als 'een gezonde neutraliteit'.
Zichzelf losmaken betekent niet dat niets belangrijk voor ons is:
Het betekent dat we leren liefhebben, ons zorgen maken en betrokken raken zonder gek te worden. We stoppen met het creëren van chaos in onze geest en in onze omgeving. Als we niet angstig en verplicht reageren, kunnen we goede beslissingen nemen over hoe we van mensen kunnen houden en hoe we onze problemen kunnen oplossen. We bevrijden onszelf om compromissen te sluiten en lief te hebben, zodat we anderen kunnen helpen zonder onszelf pijn te doen.
De beloningen die onthechting ons geeft zijn veel: sereniteit, een diep gevoel van innerlijke vrede, het vermogen om liefde te geven en te ontvangen op een manier die ons verhoogt en ons met energie vult, en de vrijheid om echte oplossingen voor onze problemen te vinden.
We vinden de vrijheid om ons eigen leven te leiden zonder buitensporige schuldgevoelens of verantwoordelijkheid tegenover anderen. Soms komt onthechting ertoe mensen om ons heen te motiveren en te bevrijden om hun problemen op te lossen.
We stoppen onszelf voor hen te vergoddelijken en zij nemen het waar, zodat ze zich eindelijk zorgen gaan maken om zichzelf. Iedereen woont zijn eigen zaken bij.
Onthechting is een actie en een kunst. Het is een manier van leven. Hoe maken we ons los? Hoe scheiden we onze emoties, onze geest, geest en lichaam van de pijn van betrokkenheid? . Het beste wat we kunnen. En waarschijnlijk een beetje ongemakkelijk in het begin. Een oud gezegde van AA en Al-Anón suggereert een driedelige formule die eerlijk, open en bereid is om te proberen. Als we ons losmaken, zijn we in een betere positie om te werken aan (of door) onze wrokgevoelens.
" Als we gehecht zijn, doen we waarschijnlijk niets anders dan altijd geïrriteerd zijn."
Genomen uit het boek: Wees niet meer codependent
Auteur: Melody Beattie
Wat is detachement precies?, Door Melody Beattie
