In principe groene bladgroenten, zoals spinazie, rucola, broccoli, sla, kanonnen, enz., Ook aardappelen, zoete aardappelen, tomaten, komkommers enz., Peulvruchten zoals kikkererwten en linzen, zaden en noten, amandelen en hazelnoten. Citroen, limoen en grapefruit. Goed zout niet geraffineerd…. Granen zoals quinoa, gierst, boekweit, spelt en bruine rijst. Tofu ...
Is er nog iets dat het lichaam alkaliseert?
Uitzonderlijk zout en beter nog, zeewater. Uiteraard hebben we het niet over geraffineerd zout, maar over Himalayazout of verdampt zeezout.
De citroen en de limoen; Ondanks dat ze nieuwsgierig zijn, hebben ze een alkaliserend effect op het lichaam. Oliën zoals olijfolie, lijnzaad, druif, avocado hebben ook een alkaliserend effect. Ook inbegrepen zijn omega 3 (visolie of krill).
Er zijn ook vooral alkaliserende minerale zouten: natrium, kalium, magnesium en calcium. Ze kunnen samen of apart worden gekocht. Er zijn druppels om de Ph in balans te brengen, om het water te alkaliseren.
Idealiter wordt 80% van ons voedsel alkalisch gemaakt en 20% verzuurt om het evenwicht te bewaren.
De voedingsmiddelen die ons in feite verzuren zijn: eiwitten van dierlijke oorsprong: alle soorten vlees, eieren, zuivelproducten. Suiker in al zijn vormen, geraffineerde koolhydraten: witte rijst, brood, pasta (tarwe).
Emoties kunnen meer zuurgraad veroorzaken dan wat je eet of drinkt. Negatieve emoties komen van veel plaatsen en hebben vele vormen. Negatieve emoties zijn gedachten, gevoelens, ervaringen, bewuste en onbewuste herinneringen, dromen. Problemen met het leven. Ze veroorzaken allemaal estr en stress genereert veel zuur in het lichaam. Daarom is het belangrijk om aan al deze aspecten te werken. Wat we eten, drinken en onze emoties zijn belangrijk om onze innerlijke balans te herstellen. Als we niet voor het mentale, emotionele en spirituele aspect zorgen en onze conflicten zoals gebrek aan zelfrespect, trots, woede, angsten, enz. Oplossen, zullen we die alkalische toestand nauwelijks bereiken en het zal ons ook kosten om het te handhaven.
Bovendien verbruiken negatieve gedachten veel meer energie dan positieve, waardoor het lichaam wordt uitgeput.
Dit is hoe we zullen begrijpen dat negatieve emoties ons ziek kunnen maken, omdat ze zelf die verzuurde toestand zo negatief veroorzaken.
Oefening zorgt ervoor dat we ademen en zuurstof krijgen, en maakt ons zweet. Mobiliseert het lymfestelsel. En daarbij helpt het ons alkalisch te zijn en ons zo te houden. Oefening stelt ons in staat om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, de zuurgraad van vetweefsel te elimineren. Het is ook belangrijk om ons te versterken en flexibiliteit te krijgen, om het cardiovasculaire systeem, botten en gewrichten te versterken. Het verbetert de stofwisseling, bloeddruk, brengt het niveau van triglyceriden in bloed en insulinespiegels in evenwicht.
Waarom bevordert contact met de natuur een alkalische toestand?
In werkelijkheid moeten we leven, zon, water, zout en chlorofyl. In de natuur is er veel meer zuurstof en is zuurstof nodig voor het leven. In een omgeving met zuurstof is de omgeving geladen met negatieve ionen en zoals Dan Winter zei, is het een veel meer gefractioneerde omgeving. In de steden is er minder zuurstof, en er is allerlei vervuiling, niet alleen door auto's, maar door de golven die allerlei soorten circuleren, van mobiele telefoontorens, wifi's, elektrisch netwerk, verwarming, enz. Dit draagt allemaal bij om een omgeving met positieve ionen in stand te houden (als het regent is het andersom, zijn de ionen negatief). En deze omgeving is voorstander van verzuring. Ook in de natuur is er minder lawaai en is hij voorstander van rust. Er is zoveel lawaai in steden dat het moeilijk is om niet te benadrukken.
Deze informatie is gebaseerd op Dr. Robert O Young en Dr. Sang Whang.
Welke voedingsmiddelen alkaliseren het lichaam?
