Heb je je op een bepaald moment in je bestaan, melancholisch, nostalgisch en moedeloos, de vraag gesteld waarom ik me verdrietig voel? Wat zit er achter mijn lijden? Ben ik me bewust van de reden voor mijn verdriet?, of misschien zal het zo zijn, ben ik gedoemd te lijden? Bestaat de mogelijkheid van bestaan en leven zonder lijden in mijn leven? Ik nodig je uit om samen met mij te analyseren en uit de eerste hand te weten waarom je je verdrietig voelt.
Waarom voel ik me verdrietig? Wat is verdriet?
Verdrietig zijn is een natuurlijke emotie in de mens, soms voel ik me ook verdrietig, en ik veronderstel dat je je op veel momenten ook zo zult voelen; Het is net als elke andere emotie, het komt, het overwint en vertrekt .
Verdriet als een gevoel dat in staat is om het hele wezen van de persoon te omsluiten, kan de totale of gedeeltelijke ineenstorting van de stemming van de persoon veroorzaken, wat leidt tot een gevoel van zwaarte, kwetsbaarheid en spijt in het hele lichaam, vullend en veroorzakend geest, donkere en droevige gedachten .
Normaal gesproken huilt de meest efficiënte hulpbron die beschikbaar is voor je lichaam en de mijne, om het verdriet en de hulpeloosheid van deze emotionele toestand te verlichten ; Soms volgen echter realiteiten van woede en wanhoop op, die je moet beheersen en andere ergere situaties kunt vermijden die kunnen gebeuren, en dan moet je spijt krijgen.
Als je verdrietig bent en je kunt zeggen: "Ik voel me verdrietig", is het goed dat je de reden voor je verdriet weerspiegelt . Je verdriet kan zijn ontstaan, na een bepaald verlies, je partner, een doel, je werk, onder andere realiteiten. In dit geval maakt je verdriet deel uit van het rouwproces waar je doorheen moet gaan en vooruit moet gaan. Het belangrijkste is dat je niet in droefheid blijft, je moet vooruitgaan en reageren op een echt duel .
Nu is het mogelijk dat je verdriet wordt gegroefd door gevoelens van eenzaamheid ; Je herinnerde je iemand van wie je hield en die er niet meer is, je mist de mensen met wie je samenwoont en op het moment dat je alleen bent, bracht je jezelf in gedachten naar een verleden, dat voor jou belangrijk of pijnlijk was. Er zijn veel hypothesen die ik je zou kunnen vertellen met betrekking tot het mogelijke verdriet dat je in je gemoedstoestand kunt volhouden, het belangrijkste zou zijn dat je ze met verantwoordelijkheid onder ogen ziet en volledig vertrouwen in je hebt .
Als je momenteel verdrietig bent, moet je reageren, de reden voor je verdriet ontdekken en verder gaan . Je bent iemand die heel belangrijk is, vol waarden, geliefd en nodig is door veel mensen, stel degenen die je vertrouwen niet teleur! Onthoud dat je uniek bent, niemand op de planeet, in het universum is gelijk aan jou, je bent uniek en onherhaalbaar . Je bent perfect zoals je bent.
Ik voel me verdrietig: gezond verdriet en pathologisch verdriet
Het ontdekken van de reden voor je verdriet, en weten of het gezond of pathologisch is, zal je voorzien van de nodige hulpmiddelen om het probleem aan te pakken, het te overwinnen en verder te gaan .
Als we de oude filosofie benaderen, onthulde Plato de eerste theorie van emotie in zijn werk Filebo, in tegenstelling tot de dialoog tussen Socrates en Protarco, pijn en plezier . De Filebo nodigt je uit om je leven langs goede paden te leiden en elke dag intelligent te bestaan .
Voor Aristoteles komt echt en waar geluk voort uit de rijkdom van wijsheid en deugd, niet uit het bezit van externe, materiële of economische goederen.
Het was dus, dat opeenvolgende en geleidelijk verschillende denkers en filosofen van de verschillende historische tijdperken van denken hun bijdrage leverden aan de realiteit en de emotie van een droevig gevoel. Ik voel me verdrietig, het is een uitdrukking die sinds de oudheid tot vandaag zeer is onderzocht en is ingegrepen door verschillende disciplines van academische en ervaringskennis.
In het licht van al deze onderzoeken in belangrijke en diepgaande onderzoeken over dit onderwerp, is het belangrijk dat we de bijzonderheden analyseren van het voelen van gezond verdriet of het leven van een pathologisch, schadelijk verdriet .
Het eerste dat u moet weten, is dat gezond of adaptief verdriet een normale reactie is op de verliezen of teleurstellingen die zich voordoen in het individuele leven van elke persoon. Heb je het ooit gevoeld?
In de woorden van de psycholoog Antonio Cano, verdriet is een adaptieve emotie S is een inzinking die ons dingen anders laat zien . Hij vergelijkt het ook met angst, betoogt dat het noodzakelijke emoties zijn die bestaan, want als het niet zo was, zouden ze allang verloren zijn gegaan in de menselijke evolutie.
Dus wanneer de persoon zegt : 'Ik voel me verdrietig ', gaat hij niet noodzakelijk door een crisis of een depressieve toestand heen of ervaart hij gewoon tegen een realiteit die hem emotioneel heeft beïnvloed .
Bedenk, wanneer je waarneemt of met iemand bent die verdriet uitdrukt, wat zoekt hij dan in jou? Sociaal gezien, wanneer u zich verdrietig voelt, stuurt u een hulpalarm naar anderen . De natuurlijke norm zou zijn dat u meer aandacht en zorg zou krijgen van de mensen om u heen. Inleven in iemand die verdrietig is, is bijna onmiddellijk.
Nu is droefheid ook een toestand die de mens uitnodigt om doelstellingen en doelen na te denken, na te denken en te heroverwegen, of zich misschien af te vragen waarom ik me verdrietig voel? Wat gebeurt er met mij?
Aan de andere kant is het pathologische verdriet gericht op depressieve symptomen, of op sommige melancholische momenten, waar het belangrijkste kenmerk is dat het lang, weken of maanden kan duren . Normaal gesproken voelt de persoon zich niet sterk genoeg om zijn leven onder ogen te zien, hij overleeft het moment, hij is verzonken, wanhopig en zonder energie kan hij niet voorbij de duisternis waarnemen die zijn droefheid hem geeft. Het zit vast in een onveilige haven, de zee staat je niet toe om vooruit te gaan .
Reeds bekend gezond verdriet en pathologisch verdriet, vraag ik u wat is uw geval? Als ik me verdrietig voel , wat voor soort verdriet ervaar ik dan? In het geval van gezond verdriet kun je verder gaan en deze emotie oplossen; Maar als het pathologisch verdriet is, is de uitnodiging voor jou om het onmiddellijk onder ogen te zien en hulp te zoeken bij een professional die gespecialiseerd is in geestelijke en organische gezondheid.
Ik nodig je uit om het artikel "Wat te doen als je verdrietig bent?" pathologische. Begin met lezen!
Kortom, veel kunstenaars hebben hun muze van inspiratie gevonden in verdriet, en in het midden daarvan hebben ze gedichten, toneelstukken, romans en prachtige liedjes verlicht en geschreven. En er zijn zelfs studies waarin mentale scherpte wordt geassocieerd met creativiteit, maar ik zal er niet over praten, omdat het de bloem is van een ander stuk.
Waar het om gaat is dat je nooit angst of angst voor verdriet moet hebben, onthoud dat het een natuurlijke emotionele reactie in je is; ja, identificeer de reden voor je verdriet, als het een gezond of pathologisch verdriet is, en onthoud dat de eerste op een persoonlijke manier en met de hulp van je naaste wezens kan ingrijpen, maar als het de tweede is, alsjeblieft, professionele hulp zoeken.
Auteur : William Hernán Estrada Pérez, redacteur in de grote familie van hermandadblanca.org
