Nu de feestdagen aankomen, is een van de meest aanbevolen geschenken gerelateerd aan gezondheid, en op dit gebied heeft de traditionele geneeskunde veel bij te dragen. Daarom willen we je enkele alternatieve therapieën laten zien voor een gezonde kerst die je zullen helpen sterker en gezonder te worden in het licht van de volgende speciale datums die naderen. Daarom zijn hier enkele van deze technieken die u kunt volgen om uw welzijn op deze gemarkeerde datums van het jaar te verbeteren.
De beste alternatieve therapieën voor een gezonde en gelukkige kerst
Laten we eens kijken naar de meest raadzame alternatieve therapieën voor een gezonde kerst. Geef welzijn aan uw dierbaren met deze opties.
meditatie
Het beoefenen van meditatie vereist veel geduld en doorzettingsvermogen . Je moet beginnen met een paar minuten van de dag te besteden. Vervolgens moet u de tijd die u reserveert voor deze techniek geleidelijk verhogen. Op deze manier leer je je ontspannen alsof het elke dag een gewoonte is.
Met de beoefening van meditatie kunt u stress- en angstniveaus aanzienlijk verminderen . Dit alles helpt je ook om elk type emoties te beheersen en veel positieve gedachten te hebben. Je zult in staat zijn om voor eens en voor altijd alle negatieve gedachten en energieën weg te doen die zoveel schade aan je organisme kunnen toebrengen.
Het beoefenen van meditatie kan ook leiden tot verbetering van het zelfrespect en de versterking van het immuunsysteem.
acupunctuur
Een ander medisch alternatief dat deze kerst kan dienen, is acupunctuur. Het is een oude techniek die meer dan 2500 jaar geschiedenis heeft en die bestaat uit het inbrengen van naalden in het oppervlakkige deel van de huid. Wat op deze manier wordt gezocht, is om sommige fysieke en psychische aandoeningen te genezen.
De effectiviteit van deze therapie is erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie sinds het einde van de jaren 1970. De praktijk van acupunctuur helpt de algemene gezondheidstoestand van patiënten te verbeteren. Ook om gelokaliseerde pijn, zoals hoofd of rug, en zelfs spijsverteringsstoornissen te verlichten. Het helpt ook om angst en stress te verminderen.
Reiki
Ten derde is reiki een van de alternatieve therapieën voor deze kerst. Het is een oude Japanse techniek die zowel fysiek als mentaal, emotioneel of spiritueel werkt .
Om deze therapie te oefenen, is het noodzakelijk om de handen op verschillende delen van het lichaam te plaatsen. Je kunt dus de negatieve energie kanaliseren en positief maken. Dit soort technieken heeft het vermogen om het immuunsysteem van elke patiënt te versterken. Het helpt ook je lichaam te vechten tegen verschillende virale ziekten. Dit alles, ook wat blessures en blessures verbeteren. Dit komt omdat het de wondgenezing helpt verbeteren of spierontsteking verlicht.
kinesiologie
Het is een van de minst bekende alternatieve therapieën op onze lijst. Het is echter een van de meest effectieve, omdat het helpt om onevenwichtigheden in ons lichaam en ook in onze gezondheid op te sporen door de reactie van onze spieren.
Het helpt ook om de fysieke, mentale, spirituele en emotionele niveaus te vinden. Kinesiologie zal effectief zijn bij het overwinnen van bepaalde angsten en zo persoonlijke doelen bereiken die je tot nu toe niet kon bereiken.
osteopathie
Hoewel veel mensen het als een medische therapie beschouwen, is de waarheid dat osteopathie een alternatieve therapie is .
Het is een therapie die wordt uitgevoerd door bepaalde delen van het lichaam voorzichtig te manipuleren . Het is gericht op pijnverlichting en herstel van fysiek en mentaal evenwicht.
Dit soort technieken zijn ideaal voor het behandelen van spier- of gewrichtspijn. Onder de problemen om te verbeteren, vinden we osteoartritis en aandoeningen zoals duizeligheid of migraine, naast bepaalde sporten of ischias, onder anderen.
Gezien in Behealthy, door Pedro, redacteur van de Great White Brotherhood
