Een avocado in woestijnland die altijd vriendelijk en nooit onbeleefd is ; Een moeder die werkt maar nooit klaagt. Wat zit er in ons karakter waardoor we in bijna elke omstandigheid volharden? Wat doet ons opstaan, het stof schudden en vooruit gaan zonder ons te bekommeren om een mislukking, een teleurstelling en een verscheidenheid aan andere emoties die ons misschien ten val zouden kunnen brengen? Onze innerlijke waardigheid is de belangrijkste motivatie voor deze zelfbekrachtigde acties.
De kracht van onze waardigheid wordt bepaald door de schommelingen van onze energieën zoals veerkracht, vastberadenheid, moed en zorgzaamheid. Sommigen lijken een natuurlijk vermogen te hebben om een evenwichtig temperament te handhaven. Zijn waardigheid en kalmte lijken ongestoord. Voor de meeste mensen fluctueert de staat van hun innerlijke waardigheid zoals de getijden. In sommige verandert het elke dag; in andere met elk seizoen. De meesten van ons passen in een van de laatste.
The Thought Bubble
Bijvoorbeeld: we weten allemaal dat er van tijd tot tijd teleurstellingen, ziekten of uitdagingen in het algemeen in ons leven zullen voorkomen . De beste tijd om de uitdagingen aan te gaan, is niet wanneer ze zich manifesteren.
Het is heel goed mogelijk dat het onverwachte gebeurt, in onze concurrerende wereldeconomie en in constante verandering. Als het gebeurt, kan het ons gedesoriënteerd, depressief maken en als we niet oppassen, kan onze innerlijke waardigheid ook uiteenvallen.
Onze innerlijke waardigheid heeft ook een groot vermogen om een optimaal niveau te bereiken. Natuurlijk gebeurt dit vooral in die periodes waarin dingen goed lijken te stromen en alles op zijn plek lijkt te liggen. Zolang er geen grote hobbels in de weg zijn. We komen echter allemaal gaten en kuilen tegen.
Er is nog een betrouwbaarder pad naar een optimale staat van innerlijke waardigheid:
Wanneer je oprecht bent in alle dingen en ernaar streeft om je eigen wezen te worden door naar je hart in de diepte te luisteren, voed je en vergroot je de kracht en kracht van je innerlijke waardigheid.
Waardigheid verheft ons naar de gebieden van nieuwe mogelijkheden waar dingen beginnen te transformeren, waardoor meer stabiliteit in ons leven ontstaat. Ongewenste patronen beginnen te verdwijnen en nieuwe patronen verschijnen als een nieuwe manier van leven.
Een instrument om je waardigheid te voeden en te vergroten
Heart-Focused Breathing® Technique Breathing Technique
Focus op het hart: focus je aandacht op je hart. Adem een beetje dieper dan normaal, inspireer 5 tot 6 seconden en adem 5 tot 6 seconden uit. Je kunt je hand op het hart laten rusten om je concentratie daar te houden.
Hartademhaling: Stel je nu bij het ademen voor dat je het via het hart doet. Stel je voor dat je langzaam door het hart inhaleert en uitademt.
Zodra je je op deze manier comfortabel voelt ademen, adem je het gevoel van je innerlijke waardigheid in. Adem een gevoel van innerlijke kracht en innerlijke evenwichtigheid in. Dit verhoogt uw waardigheid en vermogen om uw hoogste principes te handhaven.
Wanneer je deze Heart Focused Breathing oefent, doe dit dan minstens een paar minuten. Het is vooral handig wanneer het meerdere keren per dag wordt geoefend totdat het een natuurlijke gewoonte wordt.
Onze waardigheid is de fundamentele basis van goed karakter. Ontdek hoe de toename van je innerlijke waardigheid je kan helpen om jezelf dagelijks te beheren in je keuzes en je onderscheidingsvermogen.
Met genegenheid,
Sara Childre president van het HeartMath Institute
AUTEUR: Sara Childre
VERTALING: M. Cristina Cáffaro www.traduccionesparaelcamino.blogspot.com.ar
GEZIEN OP: www.heartmath.org
