Diabetes is een chronische ziekte die optreedt wanneer de alvleesklier onvoldoende insuline produceert of wanneer het lichaam de insuline die het produceert niet effectief gebruikt. Insuline is een hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert. Het effect van ongecontroleerde diabetes is hyperglykemie (verhoogde bloedsuikerspiegel), die na verloop van tijd vele organen en systemen, met name zenuwen en bloedvaten, ernstig beschadigt.
In 2014 had 8, 5% van de volwassenen (18 jaar of ouder) diabetes . In 2012 stierven 1, 5 miljoen mensen als direct gevolg van diabetes en waren hoge bloedglucosewaarden de oorzaak van nog eens 2, 2 miljoen sterfgevallen.
Het is aangetoond dat eenvoudige levensstijlgerelateerde maatregelen effectief zijn bij het voorkomen van diabetes of het vertragen van het ontstaan ervan. Om diabetes en de complicaties ervan te helpen voorkomen, moet u:
- een gezond lichaamsgewicht bereiken en behouden.
- fysiek actief blijven: ten minste 30 minuten regelmatige activiteit van matige intensiteit op de meeste dagen van de week; om het gewicht onder controle te houden, kan een intensievere activiteit nodig zijn.
- Eet een gezond dieet dat suiker en verzadigde vetten vermijdt.
- vermijd roken, omdat dit het risico op diabetes en hart- en vaatziekten verhoogt.
Vanuit de virtuele stad van de Grote Witte Broederschap nodigen we je uit om meer te leren over deze ziekte en zijn soorten met deze praktische en plezierige infographic!
Veel plezier!
IInfografie: weet je wat diabetes is?
Als je deze infographic leuk vond, aarzel dan niet om een reactie achter te laten. Wilt u weten hoe diabetes mentaal, emotioneel en spiritueel degenen beïnvloedt die er last van hebben? Ik nodig je uit om dit artikel van onze virtuele stad te lezen:
diabetes /
Ik stuur je een dikke knuffel.
Jos Angel Dom nguez.
Cijfers: Werelddiabetesrapport van de Wereldgezondheidsorganisatie, Genève, 2016.
