15 REGELS OM EMOTIES EN GEZONDHEID TE ZUIVEREN
Torkom Saraydarian
1. Probeer je zelfzuchtige belangen te vermijden:
Telkens wanneer u uw persoonlijke interesse in uw gedachten, acties of woorden introduceert, creëert u lelijke emoties en verhoogt u lelijke emoties bij anderen.
Als je een probleem in de wereld neemt, van familieproblemen tot commerciële problemen en internationale politiek, en je verdiept in de oorzaken ervan, zul je altijd de wormen van persoonlijk belang vinden die de basis eten. Persoonlijke interesse leidt je altijd in de verkeerde richting.
2. Vermijd ijdelheid:
IJdelheid is een vorm van zelfbedrog, waarin je denkt dat je iets bent dat je niet bent. Toen ik heel jong was, vertelde mijn vader me een verhaal over ijdelheid.
Op een dag zag een raaf een pauw met prachtige veren die hij heel bewonderde. Hij wachtte vele dagen totdat de pauw zijn veren begon te veranderen. Toen pakte hij ze op en versierde zich ermee. De kraai was erg trots op zijn uiterlijk. Hij ging naar de spiegel om zichzelf te bewonderen. Hij riep veel vogels om te komen kijken hoe mooi hij plotseling was geworden.
Plots blies een sterke wind die alle pauwenveren opwaaide en de kraai stond voor zijn vrienden als een naakte zwarte vogel.
"Vanaf nu, " zei mijn vader plechtig, "versier jezelf niet met de veren van anderen."
Gebruik de prestaties en talenten van anderen niet om er groter uit te zien. Dit is ijdelheid.
3. Vermijd woede:
Woede beschadigt de bloembladen van je hogere centra. Dit is misschien niet bewezen, maar het is een feit dat nadat je boos bent, je gedurende enkele uren geen energie meer hebt. Woede is ook gevaarlijk omdat het je vaak dingen laat doen die je nooit zou hebben gedaan als je goed bij je verstand was.
4. Vermijd hebzucht:
Hebzucht verandert het kompas van je leven. Wanneer hebzucht je vangt, zie je eruit als een vliegtuig dat gevangen zit in een jetstream, dat zijn weg niet kan vinden. Hebzucht zorgt ervoor dat je wordt gevangen door een kracht waarvan je jezelf niet kunt bevrijden. Dit drukt een enorme druk op je fysieke en mentale lichaam en verstoort je evenwicht. Wanneer je emotionele balans wordt verstoord, zal je fysieke en mentale aard je niet dienen, maar je verraden.
5. Vermijd angst:
Angst zorgt ervoor dat je jezelf identificeert met valse waarden en valse veronderstellingen. Een van mijn meesters in het klooster vertelde me ooit: "Alleen in absolute onverschrokkenheid is de helderheid van het bewustzijn vervat." Als je bang bent, verdwijnt je bewustzijn. Wanneer je alle angst overwint, zuiver je je bewustzijn en je lichaam en help je je overleving en levensduur.
Je angst zorgt ervoor dat anderen je beheersen, en elke mens die door anderen wordt bestuurd, pleegt zelfmoord.
Maar we houden ervan anderen te controleren, in plaats van hen mensen te laten zijn die alleen optreden.
Wanneer je angst voor anderen uitoefent, ben je een crimineel, maar je bent een grote crimineel als je andere mensen toestaat je te beheersen door angst te injecteren.
6. Vermijd uiterlijk vertoon:
Ostentation bouwt een valse persoonlijkheid op, en een valse persoonlijkheid leeft door negatieve emoties. Zodra je begint te pronken, moet je die valse persoonlijkheid voortdurend voeden met negatieve emoties om het te laten blijven bestaan.
7. Probeer de meningen van anderen te begrijpen:
Spring niet onmiddellijk naar uw eigen conclusies als mensen zich op een bepaalde manier gedragen. 'Hij heeft me vandaag niet begroet. Hij moet wel boos op me zijn. ' Met dit, creëerde je meteen al duizend en één emoties in je hart.
Zelfs als je conclusie juist was, hoef je die emoties niet te creëren: ga daarom niet te snel naar conclusies.
8. Vervang elke negatieve emotie door een positieve emotie door verbeelding:
Mensen denken dat gedachten emoties kunnen beheersen. Dit is niet waar. Verbeelding controleert emoties. Emoties zijn sterker dan gedachten in dit stadium van onze evolutie omdat we in de emotionele wervelwind leven; We komen nog steeds niet in de mentale wervelwind.
Wanneer u een negatieve emotie hebt, probeer deze dan onmiddellijk te vervangen door de positieve tegenhanger.
Als kind brachten een vriend en ik bijvoorbeeld de nacht door in een hut in de bergen. Mijn vriend was erg bang. Hij zei: Rond het huis zijn er veel beren en coyotes, ze zullen barsten als we slapen en ons opeten! De arme man zat gevangen in zijn negatieve emoties. Ik zei: Vijf minuten geleden zag ik veertig engelen rond onze hut dansen. Ze hadden enorme gouden vleugels en prachtig gekleurde mantels ... En er zit er een in elke hoek van de hut. Als een dier hier naar binnen durft te gaan, trekt de engel zijn zwaard en snijdt zijn neus af ... Ik zweeg even. Hij sliep al.
Helaas is het grootste deel van de mensheid het slachtoffer van zijn eigen hallucinaties. We moeten onszelf bevrijden van onze hallucinaties.
Bij een gelegenheid kwam een vrouw mij om advies vragen omdat ik een andere haatte en het niet kon verdragen om haar gezicht te zien. Werk een uur met haar door de volgende oefeningen steeds opnieuw uit te voeren:
Stel je eerst voor dat je door de straat loopt en dat ze naar je toe loopt. Kijk ernaar en draai je gezicht weg
Nu komt ze uit de tegenovergestelde richting en kom je plotseling langs haar, zeg hallo en kijk dan ergens anders.
Nu botst hij tegen haar op als hij voorbij komt en zegt: `` Pardon, ik wilde je geen pijn doen. De vierde keer dat je haar passeert, schud je haar hand. De vijfde keer, open het en zeg: ik hou van je.
De week daarop ging de vrouw die ik adviseerde naar een vergadering. Hij stopte nadat hij de deur had getransponeerd, draaide zich om en zag dezelfde vrouw die hij eerder haatte, die naast haar stond. Plots knuffelde ik haar!
Wanneer je een negatieve emotie vervangt door een positieve emotie, verbreek je kristallisaties van oude verbeelding en vervang je ze door gezonde verbeelding.
9. Verhoog uw positieve en creatieve verbeelding dagelijks:
Bijvoorbeeld, 's morgens, heel vroeg, wanneer je in je auto stapt om naar je werk te gaan, denk niet: een ongeluk gaat me overkomen. De zaken gaan slecht. zal weer komen Al deze dingen zijn mogelijk.
Maar zeg in plaats daarvan: wat een prachtige dag is het vandaag! Vandaag gaat alles geweldig.
Dit soort houding voorziet je van positieve energie om de negatieve feiten onder ogen te zien. Dit is niet alleen een nuttige techniek; Het kan echt je leven redden.
10. Neem de feiten die u irritatie, woede en negatieve emoties kunnen veroorzaken en probeer u door uw verbeelding niet te beïnvloeden:
Zie je verbeelding heel kalm en opgewekt zijn.
Het is heel belangrijk om je gehechtheden aan objecten, mensen en verlangens te vernietigen, omdat alles waar je aan vasthoudt je energie ondermijnt. Laat mensen zich niet aan je hechten of zich met je identificeren, en identificeer je ook niet met hen. Op deze manier zul je gezondere menselijke relaties hebben.
In mijn ervaring als counsellor ontdekte ik dat mensen die met vreselijke problemen met elkaar te maken hadden, ooit werden samengevoegd, geïdentificeerd en gehecht; kortom: aan elkaar geplakt.
11. Zoek niet naar de fouten van anderen:
Wanneer je begint met het vinden van defecten in anderen, of ze echt of onwerkelijk zijn, zul je zien dat negatieve emoties van je uitgaan.
Wanneer negatieve emoties in je lichaam beginnen te circuleren, heb je je lichaam al vergiftigd; Je vervuilde je eigen sfeer van bewustzijn.
12. Wees niet blij met de fouten van anderen:
Ieder van ons verheugt zich graag wanneer andere mensen die we niet willen falen. Maar hiermee doen we niet alleen anderen pijn; we doen onszelf ook pijn, omdat "zij" in wezen "wij" zijn.
13. Stel je dagelijks voor, gedurende een of twee minuten, dat je naast je Meester zit, wat het ook mag zijn:
Dit neemt veel negatieve emoties weg en vernietigt ze.
14. Probeer dagelijks een paar momenten een totale emotionele stilte te maken:
Als je deze techniek leert, zal het een grote zegen voor je zijn.
Eén ding is om te zeggen: "In de vergadering van vandaag zal ik niet spreken ... Ik zal geen ruzie maken met die vrouw." Sommige mensen behalen geweldige resultaten door hun mond te sluiten; Maar kun je je emoties het zwijgen opleggen en geen emotionele reactie krijgen, wat iemand je ook vertelt of doet?
Dit is een belangrijke techniek die moet worden beheerst, want wie zijn emoties domineert, wordt meester van zijn leven. Je kunt geweldige mentale beheersing hebben, maar als je geen emotionele beheersing hebt, kun je alles om je heen vernietigen.
15. Ontwikkel tederheid:
Mensen denken dat dit verwijst naar zoete glimlachen, melifluous uitdrukkingen, melodieuze bewegingen en stroperige ogen.
De ware tederheid ligt niet in de uiterlijke vormen, maar in de betekenis van je woorden, stem en manieren.
Als er in je uitdrukkingen liefde, licht, schoonheid, gerechtigheid en vrijheid is, ben je een tedere persoon.
Maar als er een slechte intentie in hen is, laster, verraad, leugens en hypocrisie, dan maakt het niet uit wat je uitdrukkingen zijn, je bent een grof persoon.
Bericht: Leo H.
Bron: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=501894023199860&id=146664945389438
