Ginkgo biloba, erkend als een versterker van cognitieve vermogens, is momenteel de enige levende vertegenwoordiger van de familie ginkgoáceas, een geslacht van bomen dat zo'n 250 miljoen jaar geleden zijn hoogtepunt in het Jura had. Fossiele gegevens van ten minste 11 leden van deze familie zijn momenteel bekend.
Het heeft uitstervingen, ijstijden en zelfs de explosie van Hiroshima overleefd, eerst verborgen in afgelegen beboste twijfels in het binnenland van Azië, Japan en Korea, vervolgens vereerd en bewaard door de oude boeddhistische monniken van China.
Wetende dat bijna alle levende planten momenteel een paar miljoen jaar oud zijn, is de verbazing te weten dat deze hedendaagse dinosaurus nog steeds onder ons is, gerechtvaardigd. Het is geen toeval dat hij bekend staat als ' de boom van een lang leven' .
Dit is in feite de oudste levende boom op de planeet. Het is majestueus, bladverliezend en mooi van formaat, dus naast de bekende gezondheidsvoordelen, die we hieronder zullen beschrijven, heeft het ook siergebruik. Het maakte deel uit van de keizerlijke tuinen van China, sierde de kloosters en de ingang van de pagoden.
De bladeren, die deel uitmaken van de boom met geneeskrachtige eigenschappen, zijn zeer karakteristiek, diepgroen en met twee lobben - bilobed - die de boom zijn naam heeft verdiend.
Ginkgo biloba in traditionele Chinese geneeskunde
De oude Chinese kruidkundigen testten al snel de effecten van de bladeren van deze stevige boom. In een handleiding genaamd "Eetbaar Herbarium" uit de dertiende eeuw, werden ze al veel aanbevolen voor hart en longen, maar zelfs toen waren de voordelen van ginkgo goed bekend, omdat het al minstens 3000 jaar voor Christus werd gebruikt, en zeker zelfs daarvoor.
Hoewel de geneeskrachtige deugden van ginkgo biloba al sinds de oudheid zichtbaar zijn, hebben ze na de Tweede Wereldoorlog een grote vlucht genomen omdat het een van de weinige levende wezens is die de atoombom hebben overleefd.
Er wordt gezegd dat een ginkgo biloba dartelde in de buurt van de Hozenji-tempel, ongeveer 1 kilometer van het centrum van de explosie in Hiroshima. Zelfs vandaag zijn de jonge boompjes van die boom in goede gezondheid en dit is een indicatie van de sterkte van hun immuniteit en een opmerkelijke genetica.
Deze deugden hebben ervoor gezorgd dat onderzoekers zich afvroegen wat waar is in de claims van de traditionele Chinese geneeskunde op deze bladeren. Is het mogelijk dat mensen er ook voordeel uit kunnen halen voor hun gezondheid?
Talrijke bronnen wijzen erop dat de componenten van ginkgo biloba-bladeren neurobeschermende eigenschappen hebben.
En ze zijn niet alleen gunstig voor mensen van middelbare leeftijd die achteruitgang door veroudering willen voorkomen. Studenten ten tijde van examens en degenen die proberen hun intellectuele prestaties te verbeteren, wenden zich tot deze opmerkelijke plant die net zo effectief is als een hersenoxygenator .
Waar komen de eigenschappen van ginkgo biloba-bladeren vandaan?
Planten zijn levende wezens en de evolutie heeft hen verdedigingsmechanismen tegen hun vijanden gegeven, net als bij dieren. Onder deze is de productie van chemische stoffen die de plant synthetiseert om te beschermen tegen insecten, ongedierte, ongunstige omgevingscondities en ook om te concurreren met andere planten en reproductie te vergemakkelijken.
De stoffen die planten maken zijn zeer talrijk, variërend van suikers tot vitamines, via kleurstoffen en nog veel meer. Ze gebruiken de mineralen die in de bodem aanwezig zijn bij de uitwerking van voedingsstoffen.
Door experimenten en studies is bekend dat mensen van deze stoffen kunnen profiteren. En niet alleen als eenvoudig eten. Gezien de geschiedenis van de levensduur van ginkgo biloba, moet deze resistente boom zeer effectief zijn.
Sinds 1950 hebben wetenschappers meer dan 40 verbindingen in ginkgobladeren gevonden, maar hebben vastgesteld dat die met mogelijke gezondheidseffecten ginkgolides en bilobalide zijn.
Bovendien bevatten de bladeren flavonoïden, zeer heilzame stoffen om de effecten van vrije radicalen te neutraliseren en de bloedsomloop te verbeteren.
In de samenstelling van ginkgo biloba-extract is aanwezig:
- Ginkg lids A, B en C
- bilobalide
En flavonoïden:
- isorhamnetine
- Quercetin (ui en appels zijn ook rijk aan deze verbinding).
- kaempferol
Flavonoïden hebben een welverdiende reputatie als antioxidanten, stoffen die vrije radicalen bestrijden, chemische verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor het verouderingsproces in levende wezens.
Wat kan ginkgo biloba doen voor de gezondheid?
Dit zijn de toepassingen die traditioneel aan het extract van ginkgo biloba zijn gegeven:
- Verbeter het geheugen en verbeter de cognitieve vermogens .
- Voorkom cognitieve stoornissen in verband met leeftijd.
- Stimuleer de bloedtoevoer.
- Het is bloedplaatjes antiaggregant, dus het voorkomt stolsels.
- Vecht tegen intermitterende claudicatio.
- Verlicht de symptomen van verschillende dementieën, althans in het begin.
- Handelen tegen kankercellen.
- Verminder het gevoel van duizeligheid.
- Voorkom spataderen.
- Ontlast het oorsuizen - tinnitus of tinnitus -.
- Oogbeschermer.
- Vecht tegen koude handen en voeten.
Deze aanbevelingen zijn goed onderbouwd, omdat de actieve verbindingen van ginkgo biloba de bloedcirculatie verbeteren, waardoor cerebrale oxygenatie wordt bevorderd, waardoor voedingsstoffen cellen efficiënter kunnen bereiken. Een betere bloedtoevoer voorkomt spataderen en is zeker goed voor het elimineren van het gevoel van koude handen en voeten.
Enkele studies gedaan
Een studie uitgevoerd bij gezonde vrijwilligers tussen 50 en 65 jaar oud in 2003 en die 4 weken duurde, concludeerde dat de motorische functie en emotionele evaluatie waren verbeterd in de groep die gestandaardiseerd extract van ginkgo biloba consumeerde, in vergelijking met de controlegroep. En heel belangrijk: met de gebruikte dosis werden er geen schadelijke bijwerkingen gevonden bij de consument.
Andere studies gepubliceerd in The Journal Of Alzheimer's Disease noteerden de effectiviteit van een dagelijkse dosis van 240 mg ginkgo biloba-extract bij het verbeteren van cognitieve functies bij mensen met Alzheimer.
Flavonoïden in hun rol als antioxidanten werken op weefselniveau en helpen hun flexibiliteit en functies te behouden. In dat geval is het zeer waarschijnlijk dat ginkgo inderdaad effectief is in het gezond houden van cellen in verschillende organen, waaronder die in de hersenen.
Als u zich afvraagt hoe het mogelijk is dat deze verbindingen op deze manier de gezondheid ten goede komen, is het antwoord dat de werkingsmechanismen van deze en vele andere stoffen, waaronder synthetische drugs, nog niet precies bekend zijn.
En is dat het kennen van alle routes van het lichaam geen gemakkelijke taak is. Het leven is complex en geweldig. De waarheid is dat er aanwijzingen zijn dat het menselijk brein positief op deze verbindingen reageert, en dat is belangrijk voor mensen.
Hoe haalt u het meeste uit uw voordelen?
De eerste is waar je ginkgo biloba-bladeren kunt vinden. Het extract, evenals tincturen en gedroogde bladeren worden verkocht in kruidkundigen. Er zijn ook farmaceutische preparaten met ginkgo biloba-extract, alleen of in combinatie met andere natuurlijke componenten, in de vorm van tinctuur of capsules.
Wat de dosis betreft, is het zeer raadzaam om de apotheker of vertrouwde arts te raadplegen, zelfs wanneer commerciële preparaten zonder recept worden verkocht (OTC).
De dosering van medicinale planten is soms niet duidelijk vastgesteld, omdat ze afhankelijk zijn van het type preparaat dat moet worden gebruikt. De verhoudingen van de actieve ingrediënten kunnen zelfs in bladeren van dezelfde boom verschillen, omdat ze afhankelijk zijn van factoren zoals de tijd van het jaar, de klimatologische omstandigheden, de toestand van de bodem en nog veel meer.
Verwerkte producten verschillen ook in samenstelling, omdat de door elke fabrikant gebruikte bereidingsmethode zeer verschillend kan zijn. Om een dergelijke variabiliteit te minimaliseren, bevatten producten van goede kwaliteit gestandaardiseerde extracten, waarin een vast percentage van elk van de actieve verbindingen wordt gehandhaafd. Het etiket moet zorgvuldig worden onderzocht en de productaanduidingen moeten worden gelezen.
Voorbereiding van de infusie van ginkgo biloba-bladeren
Als u in plaats van een commercieel preparaat ervoor kiest om in infusies te consumeren, moet worden benadrukt dat de voordelen komen bij regelmatig gebruik.
Hetzelfde geldt voor de meeste medicinale planten, hun effecten zijn nooit zo snel als die van synthetische medicijnen, maar in ruil daarvoor kunnen ze duurzamer zijn en in veel gevallen weinig bijwerkingen veroorzaken.
Om de infusie voor te bereiden, hebt u nodig:
- 20 gram gedroogde ginkgo biloba-bladeren
- 1 liter water
- Honing of zoetstof naar smaak
De bladeren worden gegoten wanneer het water kookt, en het wordt nog 5 minuten afgedekt gekookt, waarna het preparaat ten minste 10 minuten mag staan voordat het wordt geproefd.
Bijwerkingen en contra-indicaties
Sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen en er zijn mensen die beweren maag- en darmklachten en hoofdpijn te voelen, vooral bij hoge doses. Er zijn ook mensen die absoluut allergisch zijn voor ginkgolide-verbindingen en om deze reden zullen ze er goed aan doen om ze te vermijden.
Ginkgo biloba zaden zijn giftig bij consumptie in grote hoeveelheden en bijwerkingen variëren van aritmie tot kortademigheid.
Gelukkig is het onwaarschijnlijk dat je op deze manier bedwelmd raakt, hoewel natuurlijk de natuurlijke nieuwsgierigheid van mensen ertoe heeft geleid dat ze de zaden hebben geproefd. Ooit werden ze als voedsel beschouwd, ondanks het ongemak dat hun consumenten waarschijnlijk heeft veroorzaakt.
Voor de meeste kruideninfusies is ongeveer 3 kopjes per dag een goede aanbeveling voor voordelen, en het is zeker aan te raden om 5 kopjes niet te overschrijden . Als u zich onwel voelt, moet u natuurlijk onmiddellijk een arts raadplegen.
Voor spataderen zijn er commerciële preparaten voor lokaal gebruik zoals gels en crèmes. In dit geval moeten ze worden gebruikt volgens de bijsluiter en als ze irritatie of schade aan de huid veroorzaken, gebruik ze dan niet.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten hun arts raadplegen als ze elk type medicijn willen gebruiken, zelfs als het op natuurlijke elementen is gebaseerd. Het is ook een geldige aanbeveling voor infusies, hoewel er niet zoveel beperkingen op voedsel zijn. Toch is het beter om ervoor te zorgen met de hulp van de specialist.
De wereld van medicinale planten is breed en de wetenschap moet nog veel leren. Er is nog veel te onderzoeken en de resultaten van de onderzoeken zijn nog steeds niet volledig overtuigend.
Wat zeker is, is dat de planten deel uitmaken van de voorouderlijke wijsheid van alle volkeren en met gegronde redenen, omdat er in de natuur de sleutel is tot de harmonie van het lichaam en de geest.
AUTEUR : Fanny Zapata, redacteur in de grote familie van hermandadblanca.org
referenties:
- Cieza, A. 2003. Effecten van Ginkgo biloba op het geestelijk functioneren bij gezonde vrijwilligers. Hersteld van: ncbi.nlm.nih.gov.
- Hoe Ginkgo Biloba, Ginkgo Biloba-thee te gebruiken. Hersteld van: plantshospital.com.
- Ginkgo Biloba-extract (Gbe). Hersteld van: ginkgo.dm.pagesperso-orange.fr.
.
