De innerlijke wereld uitgedrukt door de leer van Patajali is gebaseerd op drie concepten: groei in bewustzijn, evolueer in ons hart en leer van de realiteit. Schrijft Carlos Fiel, directeur van de Sadhana School.
Patañjali stelt een manier van leven voor en een relatie met ons en ons innerlijk, met andere wezens en met de wereld. Maar dit vereist een gewetenshouding, dat wil zeggen aanwezig te zijn in elk gebaar van onze realiteit.
Als het waar is dat de aanwezigheid van het Goddelijke alleen in vreugde kan worden geleefd en dat we het pas zullen ontdekken wanneer we de diepten van ons wezen bereiken, dan zullen we alles moeten vergeten wat we van Hem hebben geleerd, zodat onze lege en stille geest zal zijn Maak uw aanwezigheid gevoelig.
De spirituele reis heeft zijn basis in het hart en maakt een lange pelgrimstocht om van mij naar mijn diepste wezen te gaan.
Niets scheidt ons van God, er is geen dualiteit tussen ons en God; er is alleen ik en in mij is het antwoord, niets is uitgesloten van het leven, of van God.
We negeren bijna alles wat betekenis geeft aan de uitspraak 'God bestaat'. Er is en het is mogelijk om met Hem in dialoog te gaan, het is een verliefd worden, geen filosofische discussie en we weten dat alle liefde van binnen begint. E-motion, uit het Latijn, movere, betekent "naar toe gaan." En dit is yoga, op weg naar het leven van binnenuit, met volledig bewustzijn. Dit betekent het beoefenen van een sociale yoga.
Beheer stress
Veel mensen benaderen yoga om hun stress te beheersen. Dit is slechts een goede reden om ermee te beginnen oefenen, omdat de voordelen onmiddellijk en tastbaar zijn. We weten allemaal dat yoga een grote hulp is om stress te verminderen, de geest te kalmeren en een gevoel van vrede, welzijn en ontspanning te creëren.
Maar stress is erg moeilijk te beheersen, omdat de negatieve effecten ervan zowel de fysiologische als biologische systemen van ons lichaam beïnvloeden. Maar vooral beïnvloedt het het autonome zenuwstelsel negatief, waardoor hyperactiviteit in het sympathische zenuwstelsel (versneller) wordt veroorzaakt, wat op zijn beurt de productie van epinefrine, noradrenaline en cortisol, bekend als stresshormonen, verhoogt, wat een toename van de hartslag zal veroorzaken hart en bloeddruk samen met andere aandoeningen en schade in ons cardiovasculaire systeem.
Deze hormonale veranderingen veroorzaakt door stress zullen andere diepere veranderingen teweegbrengen, zoals bepaalde negatieve mutaties in het immuunsysteem, waardoor ze meer blootgesteld worden aan bepaalde ziekten en bepaalde bestaande chronische situaties verergeren. Stress beïnvloedt elke cel en beïnvloedt onze chromosomen negatief, naast het versnellen van het verouderingsproces. Er kan worden gezegd dat stress een toestand van chronische ontsteking in ons lichaam veroorzaakt, waardoor we kwetsbaarder worden voor bepaalde chronische ziekten of vruchtbare grond creëren voor nieuwe pathologieën zoals hart- en vaatziekten, diabetes, gastro-intestinale aandoeningen, artritis, kanker, enz. Al die waarin ontsteking een sleutelrol speelt in zowel ontwikkeling als evolutie.
Stress omvat veel slapeloosheidsproblemen, bepaalde schadelijke en vervuilende gedragingen voor de gezondheid, stemmingsstoornissen zoals angst of depressie, onvermogen om zich te concentreren, moeilijkheden bij interpersoonlijke relaties en onvermogen om los te koppelen.
De groeiende interesse in yoga en daarom het onderzoek eromheen en de lichaam-geest-disciplines hebben de voordelen ervan in drie richtingen uitgebreid gedocumenteerd: bij gezonde mensen, bij mensen met chronische ziekten en bij mensen met ziekten, zeg maar terminaal.
In het eerste geval verbeteren deze praktijken de biologische, fysiologische, psychologische en gedragsaspecten.
In het laatste geval helpt het hen de biologische parameters te corrigeren, de ernst van de symptomen te verlichten en een betere kwaliteit van leven te bereiken in fysieke en psychologische termen.
In de derde en meest delicate groep helpt het patiënten zich beter aan de ziekte aan te passen, hun reactie op stress en controle te verbeteren, de bijwerkingen van behandelingen te verminderen en hen een methode of een manier te bieden om een gevoel van controle over hun eigen bestaan, waardoor ze in feite en met enige frequentie 'overlevenden' zijn.
De innerlijke wereld ontdekken
Als het essentiële doel van yoga volledig bewustzijn, aanwezigheid en meditatie is, en als het onderzoek rondom hen resulteert in positieve en trapsgewijze effecten op alle vitale systemen van ons lichaam, waarbij het functioneren van onze hersenen positief wordt gewijzigd, het belang ervan wordt afgeleid op het niveau van interne spirituele transformatie en op het niveau van de methode van rearmonisatie in onze lichaam-geest.
De neurologische effecten van meditatie hebben de diepe neuroplasticiteit van de hersenen aangetoond (veranderingen in onze hersenen als gevolg van ervaring).
Deze nieuwe visie en interesse van medicijnen langs de grens tussen lichaam en geest toont ons het belang van stressmanagement en de invloed die ons gedrag heeft op het functioneren van de hersenen en op onze gezondheid in het algemeen.
Van alle lichaam-geest oefeningen lijkt het ons dat yoga-meditatie ons als de meest essentiële wordt onthuld, omdat het bewuste beweging, ademhaling en meditatie integreert om ons een volledig en bewust leven te bieden. Deze oefeningen helpen stress te verminderen door niet alleen onze kwaliteit van het persoonlijke leven te verbeteren, maar ook een prachtige innerlijke wereld te ontdekken die het echte belang van yoga is en waar de bron van harmonie en welzijn ligt. Ons welzijn zoeken betekent deze vicieuze cirkel van stress doorbreken.
Goethe zei dat hij kon begrijpen hoe de val van de appel Newton's idee van zwaartekracht had kunnen opwekken, maar wat hij niet kon begrijpen was hoe een boom in twee tegengestelde richtingen kon groeien.
Misschien is het deze unie van polariteiten, van tegenstellingen, van omgekeerde spanningen die zoveel interesse wekt in yoga, in die zoektocht naar de vereniging van tegenstellingen, van binnen en buiten, van lichaam en geest. Dat is wat we in yoga "axialiteit" noemen, de ontspannen en spontane zoektocht van de verticaal met behoud van volledig bewustzijn, de dialoog tussen hemel en aarde, tussen de voeten en het hoofd, dit alles in een eenvoudig gebaar integreren van aanwezigheid
Ten slotte denk ik dat de opmerking van Spinoza het geweldige centrum van yoga zou kunnen zijn. Hij moet heel helder geweest zijn om dit in zijn tijd te schrijven, en hij wees de weg naar een solidair geluk, vrij van fanatisme en met meer openheid en begrip.
Dit is de God of de natuur van Spinoza:
God zou gezegd hebben:
“Stop met bidden en sla op je borst. Ik wil dat je de wereld ingaat om van je leven te genieten. Ik wil dat je geniet, zingt, plezier hebt en geniet van alles wat ik voor je heb gedaan.
Stop met naar die sombere, donkere en koude tempels te gaan die je zelf hebt gebouwd en waarvan je zegt dat ze mijn huis zijn. Mijn huis ligt in de bergen, in de bossen, de rivieren, de meren, de stranden. Daar woon ik en daar spreek ik mijn liefde voor jou uit.
Stop met mij de schuld te geven van je ellendige leven; Ik heb je nooit verteld dat er niets mis met je was of dat je een zondaar was, of dat je seksualiteit iets ergs was. Seks is een geschenk dat ik je heb gegeven en waarmee je je liefde, je extase, je vreugde kunt uiten. Geef mij dus niet de schuld van alles dat je hebt laten geloven.
Stop met het lezen van veronderstelde teksten die niets met mij te maken hebben. Als je me bij het ochtendgloren niet kunt lezen, in een landschap, in de ogen van je vrienden, in de ogen van je zoontje, zul je me in geen enkel boek vinden!
Vertrouw me en stop met vragen. Ga je me vertellen hoe ik mijn werk moet doen?
Stop met zo bang voor me te zijn. Ik beoordeel je niet, ik bekritiseer je niet, ik word niet boos, ik val je niet lastig, ik straf je niet. Ik ben pure liefde. Vraag me niet om vergeving, er is niets om te vergeven. Als ik je maakte, vulde ik je met passies, beperkingen, genoegens, gevoelens, behoeften, inconsistenties van vrije wil. Hoe kan ik jou de schuld geven als je reageert op iets dat ik in je stop? Hoe kan ik je straffen omdat je bent zoals je bent, als ik degene ben die je gemaakt heeft? Denk je dat ik een plek zou kunnen creëren om al mijn kinderen die zich misdragen voor de rest van de eeuwigheid te verbranden? Wat voor soort god kan dat doen?
Vergeet elke vorm van geboden, elke vorm van wetten; dat zijn trucs om je te manipuleren, om je te beheersen, die alleen maar schuld in je creëren. Respecteer uw collega's en doe niet wat u niet zelf wilt. Het enige wat ik vraag is dat u aandacht aan uw leven besteedt, dat uw alertheid uw gids is.
Mijn geliefden, dit leven is geen test, noch een stap, noch een stap op de weg, noch een repetitie, noch een opmaat naar het paradijs. Dit leven is het enige hier en nu en het enige dat je nodig hebt.
Ik heb je absoluut vrij gemaakt, er zijn geen prijzen of straffen, geen zonden of deugden, niemand draagt een marker, niemand houdt een record bij.
Je bent absoluut vrij om een hemel of hel in je leven te creëren.
Ik zou je niet kunnen vertellen of er iets is na dit leven, maar ik kan je wat advies geven. Leef alsof er geen was. Alsof dit je enige kans was om te genieten, lief te hebben, te bestaan.
Dus als er niets is, zult u de gelegenheid hebben genoten die ik u heb gegeven.
En als dat zo is, zorg er dan voor dat ik je niet ga vragen of je je goed of slecht hebt gedragen, ik zal je vragen: `` Vond je het leuk? '' Heb je het leuk gehad? Wat was het Wat vond je nog meer leuk? Wat heb je geleerd?
Stop met in mij te geloven; Geloven is raden, veronderstellen, voorstellen. Ik wil niet dat je in me gelooft, ik wil dat je me voelt. Ik wil dat je me voelt wanneer je je geliefde kust, wanneer je je kleine dochter kleedt, wanneer je je hond aait, wanneer je in de zee baadt.
Prijs me niet meer, wat voor egoïstische God denk je dat ik ben?
Ik verveel me dat ze me prijzen, ik ben het zat om dankbaar te zijn. Voel je je dankbaar? Laat het zien door voor jezelf, je gezondheid, je relaties, de wereld te zorgen. Voel je je overweldigd? ... Druk je vreugde uit! Dat is de manier om me te prijzen.
Stop met het compliceren van dingen en herhaal als een kleine papegaai wat je over mij hebt geleerd. Het enige zekere is dat je hier bent, dat je leeft, dat deze wereld vol wonderen is. Waarom heb je meer wonderen nodig? Waarom zoveel uitleg?
Zoek me niet buiten, je zult me niet vinden. Zoek me van binnen ... daar ben ik, ik sla je. '
Spinoza
Baruch de Spinoza (ook geschreven Baruch of Spinoza) (Hebreeuws: ברוך שפינוזה, Latijn: Benedictus de Spinoza, Portugees: Bento de Espinosa), (Amsterdam, 24 november 1632 - Den Haag, 21 februari 1677) was een filosoof Het Nederlands, van Portugese Sefardische afkomst, kritische erfgenaam van het Cartesianisme, beschouwde een van de drie grote rationalisten van de zeventiende-eeuwse filosofie, samen met de Fransman René Descartes en de Duitse Gottfried Leibniz.
Wie is
Carlos Fiel is directeur van de Sadhana School. Hoofdtrainer van San Sebastián. Trainer uit Sevilla, Valencia en Madrid.
Meer informatie: http://www.sadhana.es/es/index.asp
Yoga sociale functie
