11 voordelen van peterselie voor een betere gezondheid, minder ziekten en je uiterlijk verbeteren!

De voordelen van peterselie voor uw gezondheid zijn ongelooflijk! Het is een uitstekend voedsel dat de moeite waard is om veel meer te consumeren, vooral als u langer wilt leven en het risico op ernstige ziekten, zoals kanker, artritis en hartaandoeningen wilt verminderen. .

Als je echt om je uiterlijk geeft, kan peterselie je helpen een voortreffelijk uiterlijk te krijgen, het heeft krachtige voedingsstoffen voor een betere huid, voorkomt acne en stimuleert een gezonde haargroei.

De voordelen van peterselie zijn ook een zeer gunstig spijsverteringshulpmiddel, ontgift en reinigt intern, stimuleert het immuunsysteem en kan je zelfs beter laten ruiken.

Zowel krullende peterselie als Italiaanse peterselie hebben zeer vergelijkbare nutritionele eigenschappen, er zit absoluut veel in dit geweldige kruid.

11 voordelen van peterselie voor een betere gezondheid, het zal je veel helpen!

Ik wil 11 voordelen met je delen, de belangrijkste voor je gezondheid, je zult zien hoe goed peterselie voor jou is en waarom je het vaker in je maaltijden zou moeten consumeren. .

Laten we beginnen met deze buitengewone voordelen van peterselie.

Het helpt je je spijsvertering en ademhaling te verbeteren

Dit kruid kan de eetlust stimuleren en de spijsvertering in uw lichaam verbeteren.

Het zit vol met enzymen die helpen bij de juiste afbraak van voedsel tijdens de spijsvertering .

Het is ook rijk aan verschillende vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen die gunstig zijn voor de opname en het juiste gebruik van het voedsel dat je eet.

De verbindingen in peterselie reinigen en ontgiften de nieren, lever en blaas.

Dit kruid is ook een natuurlijk diureticum dat waterretentie en zwelling kan helpen verlichten.

Peterselie thee is een populaire natuurlijke remedie voor maagklachten en indigestie.

Als je de voordelen wilt ontvangen van het drinken van een heerlijke en nuttige thee met peterselie, nodig ik je uit om gedurende 15 minuten een lepel verse bladeren in een kop kokend water te leggen, het te bedekken en het vervolgens langzaam te drinken. Als alternatief kunt u ook biologische peterselie theezakjes kopen in supermarkten.

Als je deze verse plant consumeert en kauwt, zul je zien dat je lichaam begint te ontgiften, dit dankzij zijn chlorofyl en vluchtige oliën.

Als je lichaamsgeur op enig moment onaangenaam is of als je winderigheidsproblemen hebt, zullen de voordelen van peterselie kracht beginnen uit te oefenen en je helpen dit kwaad te elimineren, je gezondheid is de beste!

En, zoals veel mensen weten, is het ook een uitstekende ademverfrisser, die zelfs de sterkste gevallen van slechte adem kan neutraliseren die wordt veroorzaakt door knoflook, uien of andere voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte.

Als je na een maaltijd in een restaurant ooit je adem moet opfrissen, vraag dan om extra peterselie, het is een geweldige natuurlijke remedie voor halitose .

Uw huid krijgt uitstekende voordelen

Verse peterselie is een zeer voedzaam voedsel dat u kunt toevoegen aan een verscheidenheid aan voedsel, zoals salades, soepen, pastagerechten, rijst, gebakken en sandwiches, naast vele andere bereidingen.

Het eten is ook een uitstekende manier voor u om veel van de belangrijkste voedingsstoffen te krijgen, zodat u een gezonde en prachtig mooie huid en haar bereikt.

Een van de voordelen van peterselie is de grote rijkdom aan vitamine C, vitamine die nodig is voor de productie van collageen, evenals om vlekken te verwijderen en een goede huidtint te behouden.

De hoge niveaus van vitamine K kunnen u helpen de elasticiteit en het uiterlijk van uw huid te verbeteren, evenals het versnellen van wondgenezing door roodheid te verminderen.

De bètacaroteen in deze plant kan worden omgezet in vitamine A, wat gunstig is voor het onderhoud en herstel van uw huid, en het zal ook fungeren als een krachtige antioxidant om uw huidcellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen .

Kijk bijvoorbeeld. Wanneer je een droge, schilferige wang en voorhoofd hebt, zijn ze een veel voorkomend symptoom van milde vitamine A-tekort .

Peterselie eten is ook een uitstekende manier om meer mineralen in je dieet op te nemen.

Er zijn uitstekende niveaus van calcium, kalium, mangaan en ijzer in deze verbazingwekkende plant, en het koper- en zinkgehalte is vooral relevant om je huid gezond te houden en vlekken te verlichten.

Als je nu een goede sapcentrifuge hebt, zou dit een effectieve manier zijn om een ​​geconcentreerde hoeveelheid van al je mineralen, vitamines en andere nuttige stoffen in je lichaam te krijgen.

Er is nog een andere directe manier om ons kruid te gebruiken om het uiterlijk van je huid te verbeteren.

Terwijl eten intern voeding biedt voor een gezonde huid, is het zelfgemaakte peterseliemasker een snelle en effectieve natuurlijke remedie om donkere vlekken, verkleurde huid en acneproblemen te verminderen, de voordelen van peterselie zijn verbluffend!

Voorkomt acne en vermindert de roodheid van uw huid

Het regelmatig gebruiken van peterselie in uw maaltijden kan u helpen om overmatige talgafscheidingen in een vette of ontstoken huid in evenwicht te brengen.

De vluchtige oliën helpen een antibacterieel effect op de poriën te hebben, wat mogelijk kan leiden tot minder acne-uitbraken.

De hoge niveaus van vitamine C in peterselie bieden antioxidantbescherming voor uw huidcellen. Dit kan de irritaties verminderen die tot puistjes kunnen leiden.

Het is ook bekend dat vitamine C de genezing van de huid versnelt, dus het zal de tijd verminderen die nodig is om de vlekken te laten verdwijnen.

Het zink in peterselie is een mineraal dat bekend staat om zijn gunstige effecten op acne.

Zink neemt deel aan de controle van ontstekingen, wondgenezing en het onderhoud en de regeneratie van huidcellen.

Veel mensen met acneproblemen melden positieve resultaten wanneer ze meer zink aan hun dieet toevoegen.

Dit krachtige groene kruid is ook een van de beste voedselbronnen van vitamine K.

Vitamine K versnelt de genezing van de huid, vermindert roodheid en kan acnevlekken helpen verminderen. Het is ook betrokken bij de regulatie van de ontstekingsreactie van het lichaam.

Sommige mensen zijn succesvol met typische vitamine K-behandelingen om roodheid van de huid te verminderen en acnelittekens te verwijderen.

Regelmatig peterselie eten is belangrijk als je echt een gezonde en mooie huid wilt behouden.

De vluchtige oliën in peterselie, in het bijzonder eugenol, hebben antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen en kunnen u helpen poriën te desinfecteren, infecties te bestrijden en acne te voorkomen.

De voordelen van peterselie zijn echt krachtig, raad ik je aan!

Gebruik peterselie voor je haargroei

Peterselie is van oudsher gebruikt als haartonicum in een infusie, rechtstreeks in de hoofdhuid gemasseerd om de haargroei te stimuleren .

Er wordt ook aangenomen dat het de haarkleur (misschien vanwege het kopergehalte) en glans helpt bevorderen, zowel bij lokaal gebruik als in grote hoeveelheden in het dieet.

Wetenschappers en onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat de actieve flavonoïde apigenine- antioxidant in dit kruid de haargroei stimuleert door de negatieve regulatie van het TGF-beta1-gen .

Je haargroei hangt nauw samen met het niveau van algemene voeding dat je in je voeding eet.

Omdat het zo'n voedzaam voedsel is, lost peterselie voordelen op en beëindigt het een reeks voedingstekorten die kunnen leiden tot haarverlies en zwak of dof haar.

Het is ook erg belangrijk dat je haar en huid ervoor zorgen dat je voldoende essentiële vetzuren binnenkrijgt .

In dit geval is zwarte bessenolie met zijn hoge gehalte aan gamma-linolzuur en omega-3 een uitstekende optie voor u.

Je hebt een rijke bron van vitamines

Onze plant is een supergroen voedsel dat zo rijk is aan vitamines, mineralen, antioxidanten en andere voedingsstoffen, dat het eten is alsof je een multivitamine gebruikt, een die echt werkt, het is geweldig!

Het is een goede bron van provitamine A beta-caroteen, één kopje bevat ongeveer 100% van de standaard aanbevolen dagelijkse dosis.

Hoewel, je zult zeker meer willen halen uit de voordelen van vitamine A in je immuunsysteem, waardoor je een gezonde huid en visie, bescherming tegen infecties en nog veel meer voordelen van peterselie bereikt .

Het bevat veel vitamine C, het bevat veel meer dan de bekendste bronnen, zoals sinaasappels en andere citrusvruchten, hoewel het ook waar is dat ze veel gemakkelijker in grote hoeveelheden te eten zijn.

Vitamine C uit natuurlijke bronnen zoals peterselie is een krachtige antioxidant die de lichaamscellen beschermt tegen gevaarlijke schade door vrije radicalen .

Dit kleine groene gras dat veel mensen opzij leggen op hun bord, is ook een plantaardige bron van de zeer belangrijke vitamine K, die velen missen.

Deze vitamine is essentieel voor bloedstolling en botkwaliteit en de algehele gezondheid . Het genereert preventie op de verkalking van bloedvaten die kunnen leiden tot hart- en vaatziekten .

Recente onderzoeken tonen aan dat een goede inname van vitamine K in onze voeding helpt beschermen tegen hartziekten, osteoporose, Alzheimer en sommige vormen van kanker.

Peterselie is ook een goede bron van vitamine E en verschillende B-vitamines, vooral de folaat die nodig is voor een goede DNA- synthese en cardiovasculaire gezondheid .

Groot mineraalgehalte, een ander voordeel van peterselie

Peterselie is een goede bron van drie van de belangrijkste mineralen: calcium, magnesium en kalium .

Magnesium is vooral belangrijk omdat veel mensen in de westerse wereld een magnesiumtekort hebben.

In het metabolisme zijn calcium en magnesium nauw verwant, dus het heeft weinig waarde om grote hoeveelheden calcium in de supplementen te hebben als je niet de juiste hoeveelheid magnesium hebt .

Peterselie is vooral rijk aan mineraal ijzer . Het bevat ook goede niveaus van mangaan en koper . Deze drie mineralen zijn nodig voor de bouw van gezonde bloedcellen.

Zoals je kunt zien, hebben de grote voordelen van peterselie het bekend gemaakt als een van de beste ontgiftende en bloedreinigers.

Hoewel het geen mineraal is, zijn de goede niveaus van chlorofyl in peterselie ook zeer waardevol voor het behoud van gezond bloed.

Fosfor, natrium, chloride, boor en zink zijn ook aanwezig, waardoor het in alle opzichten een goede bron van mineralen is.

Antioxidanten voor uw ooggezondheid

Naast de eerder genoemde bètacaroteen, vitamine C, vitamine E en zink, bevat peterselie ook een verscheidenheid aan heilzame flavonoïden met antioxiderende eigenschappen, waaronder quercetine, luteoline, apigenine en crisoeriol .

Bovendien is het ook een goede bron van carotenoïden, luteïne en zeaxanthine, u krijgt een gezond zicht en krijgt bescherming tegen oogziekten, zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie en staar.

Vluchtige ontstekingsremmende oliën

Vluchtige oliën van peterselie omvatten myristicine, eugenol, limoneen en alfa-pineen .

Vluchtige oliën zijn krachtige verbindingen die zelfs in zeer kleine doses bioactieve effecten kunnen hebben.

Miristicin-onderzoek heeft aangetoond dat het ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen heeft en dierstudies suggereren dat het de vorming van kankertumoren kan remmen.

Myristicine kan ook de werking van de belangrijkste ontgiftende antioxidant in ons lichaam verhogen: glutathion .

Het is aangetoond dat Eugenol de bloedsuikerspiegel verlaagt en mogelijk een toekomstige rol speelt bij de behandeling van diabetes.

Eugenol is ook een krachtige ontstekingsremmende, antibacteriële en antimicrobiële stof die kan helpen bij het bestrijden van schadelijke bacteriën in het spijsverteringsstelsel en zelfs om overgroei van slopende candida te behandelen.

Peterselieolie is een geconcentreerde bron van deze vluchtige oliën en wordt vaak ingenomen met knoflookolie voor een krachtige boost van immuniteit.

De manier waarop ons kruid de geur van knoflook elimineert, heeft waarschijnlijk ook veel te maken met de populariteit van deze combinatie.

Wist je al over deze belangrijke voordelen van peterselie ? Misschien niet, ik kende ze ook niet, temidden van mijn onderzoek naar planten en kruiden had ik een aanpak en bewonderde ik mezelf, dus ik wil dat jij het ook kent en profiteert van de grote voordelen ervan.

Voordelen van peterselie, dus je hebt een gezond hart, vol gezondheid

Verschillende en waardevolle antioxidanten, zowel in Italiaanse peterselie als krullende peterselie, zoals vitamine C, vitamine E, beta-caroteen, quercetine en andere flavonoïden, kunnen oxidatie in uw cardiovasculaire systeem helpen voorkomen door vrije radicalen te neutraliseren, waardoor het risico op hartaandoeningen mogelijk wordt verminderd.

Er wordt aangenomen dat de falcarinolverbinding van polyacetyleen in peterselie ontstekingsremmende en antiplatelet-eigenschappen heeft, die u zou helpen bij het voorkomen van hartziekten en beroertes .

Bovendien tonen onderzoeken aan dat myristicine, een belangrijke vluchtige olie in verse peterselie, de activiteit van de glutathion "antioxidantmeester" in uw lichaam kan verhogen.

Als u dat doet, kan dit een beschermend effect hebben tegen een breed scala aan ontstekingsziekten, waaronder hart- en vaatziekten .

Dit kruid is ook een goede bron van folaat dat deelneemt aan de neutralisatie van homocysteïnemoleculen in de bloedbaan, die bloedvaten kunnen beschadigen, wat uiteindelijk leidt tot hartaanvallen en beroertes .

Zoals u kunt zien, zijn er veel argumenten voor de vele potentiële voordelen voor uw gezondheid door de consumptie van peterselie en slagen erin om hart- en vaatziekten te voorkomen.

Het is duidelijk dat de voordelen van peterselie niet te ontkennen zijn, maar er zijn ook een paar belangrijke kanttekeningen waarmee u rekening moet houden: zwangere vrouwen en mensen die behandelingen met antistollingsmiddelen krijgen, moeten zeer voorzichtig zijn met het gebruik van peterselie, raadpleeg Uw behandelend arts .

Bescherming tegen osteoporose en artritis

Peterselie is een goede bron van mineralen, zoals calcium, magnesium, fluoride en boor, die u zullen helpen beschermen tegen dunner wordende botten in het geval van osteoporose.

Lage niveaus van vitamine K in het dieet zijn ook in verband gebracht met de ontwikkeling van osteoporose. Peterselie is hier enorm rijk aan, dus het is belangrijk dat u hiervan profiteert.

Onze plant is een krachtige bron van antioxidanten zoals vitamine C en bètacaroteen, en het bevat een breed scala aan mogelijk ontstekingsremmende voedingsstoffen die kunnen helpen bij het verminderen van artritis symptomen.

Er wordt ook gezegd dat het gunstig is om dit kruid regelmatig te eten om de uitscheiding van urinezuur te versnellen, een stof die gewrichtsstijfheid en pijn kan verhogen bij mensen die aan artritis lijden.

Een theelepel peterselie gemaakt in thee in een kop kokend water wordt vaak aanbevolen als een nuttige behandeling voor artritis.

Verse peterselie is waarschijnlijk beter, hoewel er wordt gezegd dat gedroogde natuurlijke vlokken ook effectief zijn.

Zie je hoe de voordelen van peterselie buitengewoon zijn? Misschien ontbreekt een van de belangrijkste, dan zul je hem ontmoeten.

Peterselie helpt je als antikanker

Peterselie heeft een verscheidenheid aan voedingsstoffen die u kunnen beschermen tegen de ontwikkeling van kanker, en zelfs, we hebben er al over gesproken, maar ik zal u de belangrijkste laten weten.

Het is rijk aan antioxidanten zoals vitamine C, bètacaroteen en quercetine, maar het bevat ook flavonoïden die minder bekend staan ​​als apigenine, luteoline en crisoeriol .

Apigenine- onderzoeken hebben het geassocieerd met een lager risico op alvleesklierkanker, leukemie, baarmoederhalskanker en eierstokkanker .

Er is ook aangetoond dat apigenine interfereert met de proliferatie van kankercellen en sterke antitumor eigenschappen vertoont.

De flavonoïde luteoline in peterselie heeft een preventieve chemo (antikanker) werking door de effecten van carcinogene verbindingen, ook heterocyclische aminen en polyaromatische koolwaterstoffen te verminderen Cyclische stoffen gevonden in voedingsmiddelen zoals gekookt vlees.

Onderzoek heeft ook aangetoond dat luteoline een antiproliferatief effect heeft tegen hormonale kankers, zoals prostaat-, schildklier- en borstkanker .

Een derde flavonoïde, chrysoeriol, is ook onderzocht op zijn mogelijke voordelen tegen kanker, met name met betrekking tot de preventie van borstkanker .

De voordelen van peterselie omvatten ook hoge niveaus van polyacetylenen zoals falcarinol, waarvan wordt aangenomen dat het de proliferatie van kankercellen remt, en zelfs zeer cytotoxisch is (dood door kanker).

Chlorofyl in dit supergroene voedsel kan je ook helpen de schadelijke kankerverwekkende stoffen die tumoren bevorderen te deactiveren.

Bovendien kan vitamine K, een van de echte hoogtepunten in voeding met peterselie, ook een rol spelen bij de preventie van kanker .

Bepaalde vluchtige oliën in dit kruid worden als chemopreventief beschouwd.

In het bijzonder is miricine onderzocht, het wordt beschouwd als met een hoog percentage vluchtige olie in peterselie, dit vanwege zijn vermogen om de activiteit van glutathione, de belangrijkste ontgiftiger van ons lichaam, te verhogen.

Patiënten met kanker en vele andere ernstige ziekten hebben vaak een verlaagd niveau van glutathion .

Glutathione is onze belangrijkste antioxidant in het lichaam. De myristicine die in dit kruid wordt gevonden, kan de werking ervan vergroten.

De voordelen van peterselie kunnen niet alleen worden toegepast om kanker te voorkomen, maar ook voor een breed scala aan andere ziekten, evenals u zich hebt gerealiseerd.

Wat vond je van dit artikel over de voordelen van peterselie? Ze zijn buitengewoon!

Er zijn zoveel voordelen voor je gezondheid met de consumptie van peterselie, wat zeker de moeite waard is om te eten als je het aan de zijkant van je bord vindt.

Beter nog, plant peterselie in uw tuin als u wat potten hebt, probeer de plant te gebruiken wanneer u maar kunt in uw maaltijden en andere bereidingen.

Tot slot nodig ik u uit om met uw huisarts te overleggen als u uw consumptie van peterselie wilt verhogen naar uw normale dieet, de voordelen van peterselie zijn verbluffend! Ik wens je succes en overvloedige zegeningen, A Hug of Light!

Auteur : William Hernán Estrada Pérez, redacteur in de grote familie van