Inhoudsopgave verbergt 1 de levensstijl van het Westen . 2 meditatie en postmeditatie 3 de ideale tijd om te oefenen 4 oefenen in onze dagelijkse activiteiten .. 5 onze oefening is onvolledig

Het is waar dat in sommige oosterse leringen het wordt gebruikt als een verhoogde of sterk ontwikkelde praktijk om te isoleren of te gaan mediteren in een klooster, grot of ergens ver van wereldse belangen of verleidingen, om zo te zeggen. Het bovenstaande is zeer nuttig en aanbevolen omdat de transformerende effecten hiervan niet kunnen worden ontkend.

de levensstijl van het westen ...

Omdat het in het Westen realistisch is, is het echter moeilijk om plaatsen te vinden die totale isolatie, het ritme van het leven, de eisen van werk en stress mogelijk maken en die niet zo bevorderlijk zijn voor innerlijke of spirituele ontwikkeling.

Het goede nieuws is dat in het Westen een zeer nuttige benadering wordt gebruikt, namelijk dat "Het einde is het pad" of dat het leven het pad is.

Door te bevestigen dat het einde het pad is, wordt verwezen dat alles om ons heen nuttig is voor innerlijke ontwikkeling en spirituele groei. Wanneer we bijvoorbeeld aandachtig zijn, kunnen we details opmerken in onze dagelijkse prestaties, wanneer we jaloers, vrijgevig, geduldig zijn ... op de een of andere manier is het niet nodig om altijd in het meditatiekussen te zitten om te analyseren, te leren en in vrede te blijven.

meditatie en postmeditatie ...

In feite is het voor beginnende en gevorderde beoefenaars raadzaam te begrijpen dat er een periode van meditatie is en die van postmeditatie, de eerste zorgt voor een diepere concentratie en de tweede is een gelegenheid om bewust te analyseren en door alles heen te gaan dat gebeurt ons elk moment.

het ideale moment om te oefenen ...

Als we bijvoorbeeld op weg naar ons werk veel verkeer vinden, een belangrijke vergadering hebben, naar de motor en de claxon van de andere auto's luisteren en het lijkt erop dat we geparkeerd staan, is het gebruikelijk om in een staat van angst, woede, zorgen en wanhoop te vervallen. ... het is op dit moment dat we onze toevlucht moeten nemen tot alles wat we hebben geleerd ... het is het ideale moment om geduld te oefenen, om te identificeren wat ons echt dwars zit, om op te merken of we alleen de situatie waarderen uit het ik en MIJN of als we in de meeste gevallen situaties slechts gedeeltelijk zien, zonder te denken dat anderen op welke manier dan ook worden geconfronteerd en het op de enige manier onder ogen zien die hun innerlijke ontwikkeling hen toelaat.

Het is bewezen dat in sommige zakensteden de inwoners gewend zijn aan stress en dat mensen die hun toevlucht hebben genomen tot mindfulness of bewuste aandacht, zich vrediger en vrediger verplaatsen naar de verschillende gebeurtenissen in hun leven.

oefen in onze dagelijkse activiteiten ..

Zo kunnen we mediteren en onze analyse uitbreiden tot de rest van de tijd waarin we onze dagelijkse activiteiten uitvoeren .

In spirituele retraites kan worden opgemerkt dat sommige beoefenaars beginnen met het idee om tijd te hebben om zich los te maken van hun dagelijkse routine, om hun omgeving en rust te vergeten. Dit is heel goed, het conflict begint wanneer ze terugkeren naar hun normale leven van werk en gezinsverplichtingen ... wat wordt verkregen in de rust van de retraite wordt opzij gezet en blijft alleen als een herinnering die je een moment in bewustzijn en rust kunt leven .

Als we het bereiken van meditatie niet in ons dagelijks leven brengen, profiteren we niet volledig van ons potentieel om te groeien en te verbeteren. Het dagelijkse gebeuren is het perfecte laboratorium om onze intenties en motivaties te oefenen voor alles wat ons omringt.

onze praktijk is onvolledig

Dit is hoe we kunnen mediteren over egoïsme en dan de rest van de dag de momenten observeren waarop we egoïstisch zijn, we zullen verrast zijn over wat we zullen ontdekken, want het is een realiteit dat we in meditatie aandachtig en gecontroleerd zijn en de rest van de tijd zijn we vergeetachtig en onzorgvuldig . Onze oefening is onvolledig.

De aanbeveling is om onze dagelijkse prestaties te beschouwen als een kans om te groeien, om volledig en volledig te zijn - het resultaat is de versterking van onze interne en persoonlijke groei.

Dus als we naar een grot gaan om te mediteren en wanneer we terugkeren naar ons dagelijkse leven, keren we terug naar onze enkele constructieve gewoonten ... de tijd die we besteden aan groeien zal verdwijnen, waardoor de waardevolle gelegenheid om een ​​stap verder te gaan in ons overwinnen ... onze oefenen heeft geen betekenis en uiteindelijk doel ... de sleutel is om te oefenen zoals vandaag 24/7 wordt vermeld ... vierentwintig uur per dag, zeven dagen per week ... en dus op de een of andere manier onze groei en vooruitgang garanderen ... Diep van binnenuit in zijn geheel is het het perfecte laboratorium om te oefenen ..

Aan UTOR: Pilar Vázquez, medewerker van de grote familie van de Witte Broederschap